Colecție: Minerale pentru femei

Ce sunt mineralele?

Când vorbim de fiziologie și suplimente nutritive, mineralele sunt compuși chimici pe care îi obținem cu alimente și sunt obligatorii pentru existența vieții și buna funcționare a organismului.

Pe cale alimentară, aceste substanțe le dobândim cel mai adesea sub forma sărurilor lor organice.

Care este funcția lor pentru organism?

Deși avem nevoie de minerale în cantități foarte mici, ele joacă roluri importante într-o varietate de procese fiziologice, inclusiv funcția enzimatică, reglarea hormonală, structura osoasă și echilibrul apă-electroliți.

Tipuri de minerale pentru femei

Mineralele sunt împărțite în două grupe principale - macrominerale și microminerale, deoarece macromineralele sunt necesare organismului în cantități relativ mai mari.

Un exemplu de macronutrient este magneziul. Este extrem de importantă pentru buna funcționare a țesutului muscular și nervos și joacă rolul de coenzimă și cofactor în structura diferitelor enzime și a reacțiilor pe care le desfășoară.

Acest macronutrient joacă un rol important în metabolismul energetic, precum și în reglarea tensiunii arteriale.

Oamenii suferă adesea de deficit de magneziu, iar femeile sunt deosebit de sensibile la deficiența de magneziu, datorită sistemului lor nervos mai sensibil și a rolului important al magneziului în menținerea homeostaziei.

În caz de deficiență de magneziu, puteți obține cu ușurință cantitățile necesare prin utilizarea suplimentelor alimentare, de exemplu citrat de magneziu.

Alți macronutrienți includ:

• Sodiu
• Potasiu
• Calciu
• Fosfor
• Magneziu
• Sulf

Spre deosebire de macronutrienți, micromineralele sunt necesare organismului în cantități semnificativ mai mici. Dar asta nu înseamnă că nu sunt importante.

Un exemplu de micronutrient foarte popular este zincul. Este responsabil de buna functionare a sistemului imunitar, de procesele de diviziune celulara, de reglare hormonala si are efect antioxidant.

Zincul se găsește mai ales în fructele de mare și, ca și magneziul, deficiențele sunt relativ frecvente.

Luarea unei surse de înaltă calitate de zinc, cum ar fi citratul de zinc, poate îmbunătăți simptomele asociate cu disponibilitatea insuficientă a acestuia pentru organism.

Restul oligoelementelor sunt:

• Fier
• Zinc
• Med
• Seleniu
• Iod
• Chrome
• Fluor
• Mangan
• Molibden

Acestea sunt doar câteva dintre mineralele pentru femei care au un efect benefic asupra organismului feminin.

Când este necesar pentru femei aportul de minerale?

Aportul de minerale pentru femei este imperativ în prezența simptomelor evidente clinic ale deficienței corespunzătoare. Cauzele deficienței pot fi alimentația necorespunzătoare și consumul de alimente sărace în substanțe și elemente esențiale, absorbția afectată sau nevoile crescute.

Indiferent de cauza, simptomele carentei sunt un semnal ca organismul are nevoie urgent de mai mult din mineralul dat.

De exemplu, simptomele deficienței de magneziu se manifestă cel mai adesea prin apariția de crampe și spasme musculare, neliniște, energie scăzută.

Cu deficiența de zinc, există o scădere a imunității și boli frecvente, căderea părului la femei, pierderea gustului și a mirosului și altele.

Cel mai bun și mai eficient mod de a satisface nevoile organismului dumneavoastră de zinc este prin suplimentarea mineralului în forma sa ușor digerabilă, sub formă de citrat de zinc.

De ce să alegeți VitaOn Women's Minerals?

Oferim doar suplimente nutritive de înaltă calitate, vitamine și minerale pentru femei, fără impurități nocive și substanțe periculoase.

Formulele pe care le-am ales au o biodisponibilitate ridicată și o absorbție ușoară, ceea ce va permite compensarea rapidă a deficitului creat.

Întrebări frecvente

Când este indicat să folosim suplimente nutritive, surse de zinc?

Zincul este unul dintre cele mai importante minerale pentru menținerea imunității și, ca atare, aportul său suplimentar este adecvat într-o stare de apărare a organismului slăbită. În plus, acest supliment este important pentru sănătatea părului, a pielii și a unghiilor.

Care sunt cele mai frecvente simptome ale deficitului de magneziu?

Unele dintre cele mai comune semne ale deficienței de magneziu sunt slăbiciunea musculară, crampele, anxietatea, somnul agitat și nivelul scăzut de energie.

Care sunt cele mai ușor digerabile și accesibile forme de minerale pentru organism?

Acestea sunt sărurile lor organice - cu acizi citric, lactic și alți acizi organici.