Suplimente și vitamine pentru sistemul nervos periferic – vitamine pentru nervii periferici

Ce sunt suplimentele pentru sistemul nervos periferic?

Utilizarea suplimentelor nutritive pentru diferite afecțiuni ale sistemului nervos poate preveni apariția lor, poate îmbunătăți rezultatul lor și poate accelera procesul de vindecare.

Sunt substanțe sau ierburi și extractele lor pentru care știința are informații că au un efect direct sau indirect asupra funcțiilor și bunăstării sistemului nervos, inclusiv asupra regenerarea sistemului nervos periferic.

Care este funcția lor pentru organism?

Suplimentele sistemului nervos periferic îndeplinesc diferite funcții în organism:

• Ele furnizează oligoelemente esențiale și vitamine care sunt importante pentru buna funcționare și integritatea sistemului nervos.

• Ameliorează inflamația: Anumite suplimente nutritive și plante medicinale au un efect antiinflamator pronunțat, reducând durerea și protejând nervii de leziuni, fiind utile în tratament refacere nervi periferici.

• Ele accelerează transmiterea impulsurilor nervoase și îmbunătățesc eficiența semnalului nervos.

• Ameliorează simptomele neuropatice, cum ar fi pierderea sau afectarea senzației, amorțeală, durere, furnicături și durere.

Așa spune știința despre anumite suplimente nutritive și vitamine pentru nervii periferici, inclusiv extracte din plante, în ceea ce privește neuro- și radiculopatii, precum și alte tipuri de nevrite și boli ale sistemului nervos periferic (SNP).

Tipuri de vitamine și suplimente alimentare pentru sistemul nervos periferic

Există o mare diversitate de vitamine și suplimente alimentare pentru sistemul nervos periferic, dar dacă trebuie să menționăm cele mai importante și eficiente dintre ele, acestea ar fi următoarele:

Vitamina B12

Vitamina B12 este un compus solubil în apă, cunoscut și sub denumirea de cianocobalamină. Joacă un rol-cheie în menținerea sănătății sistemului nervos periferic, susținând funcții esențiale ale creier-ului și nervilor.

Vitamina este o parte indispensabilă a procesului de sinteză a mielinei (învelișul protector din jurul nervilor), de care depinde transmiterea impulsurilor nervoase. Deficitul de vitamina B12 poate duce la deteriorarea nervilor periferici și la apariția simptomelor de amorțeală, furnicături și slăbiciune.

Lipsa acestei vitamine provoacă apariția așa-numitei neuropatii periferice, motiv pentru care, în caz de simptome, este recomandat să consultați un specialist medical.

Veganii și vegetarienii sunt o grupă de risc pentru dezvoltarea unui deficit simptomatic de vitamină, deoarece cianocobalamina se găsește în principal în surse de origine animală.

Suplimentarea cu vitamina B12 este adecvată atât pentru ei, cât și în cazurile de deteriorare a nervilor sau rădăcinilor nervoase constatate.

Acizi grași Omega 3

Acizii grași esențiali Omega-3 au un rol indispensabil în organismul uman. Aceștia îndeplinesc numeroase funcții, iar efectele lor benefice se resimt asupra tuturor organelor și sistemelor, inclusiv în tratamente pentru afecțiuni neurologice.

Se găsesc mai ales în peștele de apă rece și în unele nuci, iar statisticile arată că doar o mică parte din populație consumă niveluri adecvate din aceștia.

Acizii grași Omega-3, datorită importanței lor și consumului relativ scăzut, reprezintă unul dintre celemai frecvente suplimente alimentare administrate.

Suplimentarea cu acizi grași Omega-3 reduce dovedit deteriorările neuronale și accelerează procesele de recuperare.

Consumul de acizi Omega-3 ca supliment alimentar este recomandat atât în cazurile în care se observă inflamații sau alte tipuri de leziuni ale nervilor, cât și pentru sănătatea generală.

Vitamina D

Vitamina D este o substanță solubilă în grăsimi, pe care oamenii de știință o clasifică mai degrabă ca un hormon. Organismul uman o produce sub influența luminii solare, însă, cu toate acestea, este cea mai frecventă vitamină deficitară la om.

Este importantă pentru menținerea sănătății și funcționalității sistemului nervos periferic, inclusiv pentru memorie și procesele cognitive.

Vitamina D exercită mai multe efecte asupra sistemului nervos periferic, inclusiv:

• Efect neuroprotector: Protejează neuronii și integritatea celulelor nervoase din sistemul nervos periferic.

• Acțiune antiinflamatoare: Utilă în condiții inflamatorii ale nervilor.

• Reglarea semnalizării neuronale: Nivelurile adecvate de colecalciferol sunt esențiale pentru transmiterea corectă a impulsurilor nervoase prin reglarea calciului.

• Participă la sinteza mielinei.

• Reglează coordonarea mișcărilor și controlul musculaturii.

Administrarea vitaminei D3 are numeroase beneficii pentru organismul uman, iar pentru a menține niveluri adecvate, mai ales în lunile de iarnă, suplimentarea cu această vitamină este adesea necesară.

Magneziu

Magneziul este un microelement care joacă un rol-cheie în funcționarea organismului nostru. Este implicat în numeroase reacții și procese, îndeplinind diverse funcții.

Este esențial și pentru sistemul nervos:

• Participă la transmiterea semnalelor între celulele nervoase.

• Nivelurile adecvate sunt importante pentru funcția neuromusculară corectă, coordonare și controlul motor global.

• Reglarea calciului: Similar cu vitamina D3, magneziul ajută la reglarea nivelurilor de calciu din celulele nervoase, esențiale pentru transmiterea semnalelor și sinteza neurotransmițătorilor.

• Efect antiinflamator: Poate avea un efect benefic în cazurile de neurite și alte inflamații ale sistemului nervos periferic, mai ales în contextul afecțiunilor precum diabetul.

• Efect neuroprotector: Protejează celulele nervoase de influențele nocive, precum acțiunea radicalilor liberi.

Citratul de magneziu este o formă ușor asimilabilă de către organism, care asigură nivelurile necesare de magneziu în dietă. Nivelurile adecvate de magneziu sunt importante pentru sănătatea generală și pentru funcționarea corectă a sistemului nervos.

Suplimentarea cu magneziu are efecte benefice, deoarece un procent semnificativ din populație suferă de un deficit de magneziu într-o anumită măsură.

Când este necesar să luăm suplimente și vitamine pentru sistemul nervos periferic?

Administrarea de suplimente alimentare și vitamine specializate poate fi deosebit de utilă în mai multe situații legate de sănătatea sistemului nervos periferic:

• Simptome de afectare nervoasă – dacă simți furnicături, amorțeli, slăbiciune sau dureri la nivelul membrelor, vitamina B12 este recomandată. Aceasta joacă un rol esențial în sinteza mielinei – stratul protector al nervilor – iar lipsa ei poate duce la neuropatie periferică.
• Neuropatie diabetică sau inflamație a nervilor – acizii grași Omega‑3 contribuie la regenerarea fibrelor nervoase și reduc inflamația. Vitamina D oferă protecție neurologică și are efect antiinflamator.
• În caz de carențe de vitamine din complexul B – funcționarea deficitară a nervilor este adesea legată de niveluri scăzute ale vitaminelor B1, B6 și B12. Suplimentarea ajută la restabilirea conducerii nervoase și reduce simptomele de amorțeală și durere.
• Crampe musculare și spasme cauzate de neuropatie – magneziul sprijină funcția neuro-musculară și reduce spasmele, având un efect calmant asupra sistemului nervos.
• Stres oxidativ și durere – acidul alfa-lipoic este un antioxidant puternic, util în reducerea inflamației și a senzației de arsură sau durere, mai ales la persoanele cu neuropatie diabetică.

Aportul zilnic recomandat de suplimente și vitamine pentru sistemul nervos periferic

Pentru menținerea sănătății nervilor și prevenirea deteriorării acestora, se recomandă următorul aport zilnic:

• Coenzima Q10 – optimizează metabolismul energetic și reduce stresul oxidativ la nivel celular nervos. Se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi, în funcție de nevoile individuale.
• Acid alfa-lipoic (ALA) – un antioxidant puternic care sprijină regenerarea fibrelor nervoase și ameliorează simptomele precum arsurile sau durerile nervoase. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 120 mg.
• Magneziu – esențial pentru funcționarea sistemului neuromuscular. Aportul zilnic recomandat pentru adulți este între 310 și 420 mg.
• Acizi grași Omega‑3 – susțin sănătatea neurologică și reduc inflamațiile la nivelul nervilor. Doza zilnică recomandată este între 500 și 1 000 mg de EPA + DHA.
• Zinc – un mineral important pentru sistemul nervos, care poate contribui la reducerea simptomelor neuropatice. Se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi (aproximativ 100 mg), timp de până la 8 săptămâni, urmată de o pauză.
• Adaptogeni precum ashwagandha și leuzea – sprijină rezistența sistemului nervos la stres și contribuie la refacerea acestuia. Ashwagandha se administrează 1–2 capsule pe zi, timp de 3 luni, urmată de o pauză de 2 săptămâni.
• Tinctură pe bază de plante „Super Antioxidant” – doza recomandată este de 20 de picături (5 ml) diluate în apă, de 3 ori pe zi; pentru menținere – 5 ml o dată pe zi. Se recomandă un curs de cel puțin o lună.

De ce să alegeți suplimentele pentru sistemul nervos periferic de la VitaOn?

Tincturile noastre din plante au origine controlată și conținut ridicat de substanțe active. Selecția tincturilor este bazată pe studii științifice care le dovedesc eficiența în problemele ce afectează sistemul nervos periferic (SNP) din România.

Suplimentele alimentare de la VitaOnsunt de calitate premium, respectând toate cerințele europene de producție.

Ce plante sau tincturi din plante sunt potrivite pentru consum în cazul problemelor cu sistemul nervos periferic?

Astragalus

Astragalusul, cunoscut și sub denumirea populară de „luminariță”, este o plantă cu proprietăți medicinale.

Este cunoscut drept un adaptogen, deoarece ajută organismul să facă față stresului excesiv de diferite tipuri. Profilul biochimic al plantei explică proprietățile sale antioxidante, antiinflamatoare și imunomodulatoare.

Studiile arată că are un efect benefic și în cazul diverselor probleme neurologice.

Extractul hidroalcoolic de Astragalus (tinctura „Astragalus”) reduce durerea și inițiază mecanismul de protecție care apără țesutul nervos de deteriorările cauzate de inflamațiile și durerile cronice.

Efectul benefic al extractului de luminariță a fost demonstrat experimental la pacienți care suferă de diferite forme de neurită, după tratamentul cu oxaliplatin în cazul bolilor oncologice.

Sunătoare

Sunătoarea este o plantă care are reale proprietăți antidepresive. Îmbunătățește memoria, starea de spirit, reduce anxietatea și gândurile depresive.

Se consideră că extractul hidroalcoolic bogat influențează nu doar sistemul nervos central, ci și pe cel periferic.

S-a demonstrat că posedă proprietăți antiinflamatoare și analgezice moderate, utile în cazul neuritelor și durerilor neuropatice.

În plus, sunătoarea are efect neuroprotector și antioxidant, protejând țesutul neuronal de influențele nocive.

Tinctura "Energy Blend"

Această tinctură combină acțiunea a două plante înrudite, cu potențial terapeutic – ghimbirul și turmericul.

S-a demonstrat că turmericul conține o substanță numită curcumin, care are proprietăți antioxidante puternice, precum și proprietăți antinociceptive (reduc senzația de durere).

Extractul de ghimbir poate, de asemenea, să reducă semnalul durerii și are un efect antiinflamator asupra țesutului nervos.

Acțiunea lor combinată le face o opțiune bună ca tratament suplimentar în completarea protocolului medical.

O profilaxie bună, un stil de viață și o alimentație rațională, combinate cu acțiunea benefică a diferitelor suplimente alimentare și plante, reprezintă o metodă eficientă de a menține sănătatea sistemului nostru nervos și de a sprijini procesele de recuperare.

Adesea este necesară o abordare holistică și combinarea diferitelor metode de reabilitare, suplimente alimentare și preparate medicamentoase.

În cazul unor probleme grave cu nervii periferici, dureri, amorțeli sau alte simptome, vă recomandăm să consultați un specialist, deoarece acestea pot fi simptome ale unei alte afecțiuni subiacente.

Când este recomandat consumul de suplimente pentru sistemul nervos periferic?

Consumul de suplimente alimentare și vitamine pentru sistemul nervos periferic este indicat atunci când apar simptome de neuro- sau radiculopatie, cum ar fi:

• Senzație de arsură

• Amorțeală

• Pierderea sensibilității

• Coordonare și motricitate afectate ale membrelor

• Durere la mișcare

În cazurile grave, un specialist medical trebuie să stabilească dacă este necesară administrarea de medicamente. Acestea nu contravin consumului de suplimente alimentare, ci, dimpotrivă, utilizarea lor combinată amplifică efectul sinergic.

Întrebări frecvente

Care sunt beneficiile vitaminei B12 pentru sistemul nervos periferic?

Vitamina B12 joacă un rol esențial în sinteza mielinei, care protejează nervii și îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase. Deficitul de B12 poate duce la neuropatie periferică, manifestată prin amorțeală și slăbiciune.

Poate consumul de acizi grași Omega 3 să ajute la leziunile sistemului nervos?

Da, acizii grași Omega 3 sunt esențiali datorită proprietăților lor neuroprotectoare. Ei reduc inflamațiile și sprijină procesele de recuperare a nervilor.

Ce tincturi din plante sunt benefice pentru sănătatea sistemului nervos periferic?

Tincturile de astragalus, sunătoare și combinațiile de ghimbir cu turmeric au efecte antiinflamatoare, antioxidante și analgezice dovedite, sprijinind sănătatea sistemului nervos.

Cum contribuie suplimentare la sănătatea sistemului nervos periferic?

Suplimentare cu vitamine B12 și Omega-3 ajută la regenerarea nervilor periferici, reducând inflamația și îmbunătățind transmiterea impulsurilor nervoase.