# Ce este indicele de masă corporală(IMC)

Indexul de masă corporală (IMC) este un instrument cheie pentru evaluarea greutății individuale în raport cu înălțimea, oferind informații despre starea generală de sănătate și riscurile potențiale asociate cu greutatea.

IMC este o valoare numerică care se calculează împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Această metodă standardizată ajută la evaluarea grăsimii corporale și permite comparații între diferite populații.

# Interpretarea rezultatelor obținute

Rezultatul numeric care reprezintă Indicele de Masă Corporală (IMC) poate fi categorisit în mai multe grupuri, fiecare dintre acestea fiind asociată cu diferite probleme de sănătate.

În general, indicele de masă corporală se încadrează în patru diviziuni principale:

• Subponderal: IMC mai mic de 18.5
• Greutate normală: IMC între 18.5 și 24.9
• Supraponderal: IMC între 25 și 29.9
• Obezitate (din lat. Obesitas) - IMC peste 30.

Aceste categorii pot oferi claritate cu privire la riscul crescut de apariție și dezvoltare a anumitor boli în fiecare grup.

# Particularități în interpretarea IMC

Indicele de masă corporală (IMC) este un instrument util, cu valoare medico-biologică reală. Cu toate acestea, are limitele sale, datorită incapacității de a lua în considerare detalii și factori suplimentari care pot influența rezultatele.

La calculul indicelui de masă corporală, se ține cont de vârstă, greutate și înălțime, dar se exclud alte date individuale importante, cum ar fi masa musculară și procentul de grăsime corporală.

Aceasta poate duce la clasificarea incorectă a unor indivizi într-o categorie nelogică. Cel mai evident exemplu sunt persoanele cu un procent ridicat de masă musculară, care, după introducerea datelor, obțin un IMC care le clasifică în categoria supraponderalilor. În cazul sportivilor de forță, rezultatele pot fi chiar încadrate în categoria obezității (Obesitas patologică).

# Semnificația IMC

IMC-ul servește ca un instrument util atât pentru profesioniștii din domeniul sănătății, cât și pentru indivizi. Clinicienii pot folosi IMC-ul ca parte a unui plan de evaluare și prevenție pentru persoanele care prezintă un risc crescut de a dezvolta boli asociate cu greutatea.

Astfel, pot fi luate măsuri adecvate legate de stilul de viață – îmbunătățirea obiceiurilor alimentare, creșterea activității fizice, căutarea proactivă de sfaturi și opinii utile de la specialiști, integrarea suplimentelor alimentare în regimul de menținere a unei greutăți sănătoase.

Conform științei și statisticilor, o problemă majoră pentru sănătatea umană este supraponderabilitatea (IMC între 25 și 29.9) și obezitatea patologică (IMC peste 30).

Valorile IMC peste 25 sunt asociate cu un risc considerabil crescut de apariție a tulburărilor și bolilor metabolice.

Supraponderabilitatea, din cauza grăsimii corporale, duce la dezvoltarea rezistenței la insulină și la niveluri crescute ale glicemiei.

Ca urmare, apar: stres oxidativ crescut, niveluri ridicate ale trigliceridelor și un risc crescut de dezvoltare a aterosclerozei și a bolii coronariene.

Procentul crescut de grăsime duce la modificări sistemice și tulburări metabolice care afectează toate organele și sistemele. În cele din urmă, menținerea unei greutăți nesănătoase din cauza grăsimii corporale duce la dezvoltarea sindromului metabolic și a complicațiilor sale.

Persoanele cu un IMC ridicat, datorită masei musculare scheletice, nu suferă de un risc crescut de a dezvolta sindrom metabolic. Musculatura dezvoltată ajută la optimizarea sensibilității la insulină și accelerează rata metabolică bazală.

Cu toate acestea, un IMC peste 27-28 poate duce la un risc crescut de dezvoltare a hipertrofiei miocardice. Aceasta este o afecțiune reversibilă, caracterizată prin hipertrofia (îngroșarea) miocardului (partea musculară a inimii). Hipertrofia miocardică este un tip de hipertrofie fiziologică, necesară ca adaptare a inimii la nevoile crescute de sânge și oxigen ale părților distale ale corpului.

În cazul unor eforturi fizice intense, utilizării steroizilor și a unui IMC ridicat din cauza masei musculare, există riscul de a dezvolta cardiomiopatie. Spre deosebire de hipertrofia miocardică, aceasta este o boală ireversibilă, care duce la decompensare și la incapacitatea inimii de a-și îndeplini eficient funcția de pompare. Se dezvoltă insuficiența cardiacă cu toate complicațiile sale.

# Concluzie

IMC oferă informații utile despre caracteristicile individuale legate de greutatea corporală. În ciuda limitărilor sale, BMI rămâne un instrument larg utilizat în domeniul sănătății. Interpretarea rezultatelor permite profesioniștilor din domeniul medical și indivizilor să colaboreze pentru promovarea unei greutăți corporale sănătoase și a unui stil de viață echilibrat.

Pentru confortul dvs., v-am pus la dispoziție un calculator automat practic și ușor de utilizat, care vă va ajuta să calculați rapid și ușor IMC-ul dvs. prin introducerea vârstei, înălțimii, sexului și greutății.

Valorile obținute vor fi punctul dvs. de plecare pentru atingerea unei greutăți sănătoase. Pentru rezultate mai bune și pentru crearea unui plan individualizat, este indicat să apelați la un dietetician certificat sau la un instructor de fitness. Expertiza lor va ajuta la interpretarea corectă a rezultatelor și la evaluarea detaliilor individuale care trebuie luate în considerare.