Suplimente nutritive și vitamine pentru ochi

Ce sunt suplimentele pentru ochi?

Suplimentele alimentare pentru ochi sunt substanțe care pot fi indispensabile organismului sau cele care, conform cercetărilor științifice, au un efect benefic sau protector asupra ochilor și aparatului ocular.

Nutriția este un factor major în sănătatea noastră generală, iar sănătatea ochilor nu face excepție în acest sens. Aportul de alimente proaspete „vii” sub formă de o varietate de fructe și legume este fundamental.

Furnizarea aparatului ocular cu micronutrienții de care are nevoie este primul pas în a ne ajuta vederea și a susține capacitățile compensatorii ale întregului aparat ocular, care poate necesita utilizarea suplimentelor nutritive pentru ochi.

Care este funcția lor pentru organism?

Suplimentele pentru ochi abordează diverse aspecte ale sănătății ochilor:

• Îmbunătățirea acurateței vizuale

• Reducerea oboselii ochilor

• Susține sănătatea retinei

• Prevenirea degenerescenta maculara legata de varsta

• Protecție împotriva efectelor luminii albastre

• Îmbunătățiți vederea pe timp de noapte

• Promovează umezirea ochiului

• Reducerea riscului de cataractă.

Suplimentele alimentare care sunt disponibile pe piață pot acționa printr-un mecanism nespecific. Ele sunt în mare parte antioxidante în natură și protejează ochii de un nivel ridicat de radicali liberi. Ele se formează ca urmare a acțiunii luminii UV din spectrul solar.

Pot fi substanțe sau extracte de plante medicinale în care există mai mult de un compus activ.

Mai multe substante sunt esentiale sau chiar indispensabile cand vine vorba de ochi.

Funcția substanțelor de neînlocuit, în practică - vitamine, este strict definită. Aceștia sunt implicați în diverse procese sau structuri legate de viziune, pe care le vom explica mai detaliat.

Tipuri de vitamine pentru ochi

Vitamina A

Vitamina A este o vitamina liposolubila, numita si retinol. Acest lucru sugerează importanța enormă a acestei vitamine pentru ochi.

Îndeplinește o serie de funcții direct legate de sănătatea ochilor:

• Formarea rodopsinei - un pigment fotosensibil care este alcătuit din proteina opsină și retinină. Sub influența luminii, duce la modificări conformaționale în structura vitaminei A. Acest lucru inițiază o serie de procese care duc în cele din urmă la trimiterea unui semnal către creier. De asemenea, este responsabil pentru vederea nocturnă.

• Vitamina A este, de asemenea, responsabilă pentru sănătatea și integritatea corneei, partea centrală clară a ochiului. O deficiență a vitaminei poate duce la o afecțiune numită xeroftalmie. Se exprimă în uscăciunea ochiului, care poate duce la deteriorarea corneei.

• Protejează conjunctiva.

• Joacă un rol antioxidant și ajută la protejarea ochilor de stresul oxidativ.

Vitamina E

Vitamina E este un alt agent solubil în grăsimi care are, de asemenea, o influență directă asupra sănătății ochilor. Alfa-tocoferolul, ca și restul vitaminei, are un efect antioxidant puternic, care este și rolul său principal în organism.

Vitamina E are diverse beneficii pentru sănătatea ochilor:

• Ajută la protejarea pereților celulari de acțiunea stresului oxidativ - protejează astfel împotriva dezvoltării potențiale a diferitelor modificări patologice ale vederii și ochilor, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă și cataracta.

• Menține stabilitatea membranelor celulare și a celulelor implicate în structura aparatului ocular.

• Reduce riscul degenerarii maculare sau formarii cataractei.

Vitamina C

Pe lângă sinteza colagenului, întărirea apărării imune și acțiunea antioxidantă, vitamina C este, de asemenea, legată de sănătatea ochilor.

Studiile științifice au descoperit că apare în concentrații deosebit de mari în ochi. Are un efect benefic asupra sănătății vaselor de sânge și se crede că efectul său antioxidant protejează ochiul de radicalii liberi.

Suplimentarea cu vitamina C poate reduce riscul de cataractă și degenerescență maculară, similar vitaminei E.

Când este necesar să luați vitamine și suplimente nutritive pentru ochi?

Luarea vitaminelor importante pentru sănătatea ochilor - A, C și E, este relevantă pentru persoanele care nu consumă suficient, duc un stil de viață nesănătos, plin de factori și circumstanțe nocive.

În plus, persoanele care lucrează noaptea și nu au suficientă expunere la lumina zilei, sau cele care lucrează în aer liber și sunt expuse la o cantitate mare de radiații solare, pot beneficia și de luarea vitaminelor pentru ochi.

Plantele medicinale sunt potrivite pentru prevenire, iar aportul lor este potrivit în special persoanelor împovărate genetic cu probleme de vedere.

Utilizarea suplimentelor nutritive și a tincturilor din plante este o modalitate excelentă de a preveni și de a preveni bolile legate de ochi și vedere. Desigur, nu trebuie să neglijăm rolul consultațiilor medicale preventive și reglementarea factorilor nocivi care ne pot afecta vederea pe termen lung.

Doza zilnică recomandată pentru suplimente alimentare și vitamine pentru sănătatea ochilor

Vitamina A (retinol / beta-caroten)

• Doză: 1 comprimat pe zi (aproximativ 1500 UI)
  

• Beneficii: Susține funcția retinei și vederea nocturnă, ajută la regenerarea celulelor și previne uscăciunea oculară.
  

Vitamina C

• Doză: 600 mg pe zi, în timpul mesei; maximum 2000 mg/zi
  

• Beneficii: Antioxidant puternic, întărește vasele de sânge din ochi, susține sinteza colagenului pentru cornee și ajută la prevenirea cataractei.
  

Vitamina E

• Doză: Se administrează de obicei împreună cu alți antioxidanți (precum vitamina C)
  

• Beneficii: Protejează celulele ochiului împotriva stresului oxidativ și reduce riscul de cataractă și degenerescență maculară.
  

Acizi grași Omega‑3 (EPA + DHA)

• Doză: 250–500 mg pe zi (EPA + DHA combinate); în cazuri specifice — până la 1000 mg
  

• Beneficii: Mențin structura normală a retinei, reduc inflamația și îmbunătățesc hidratarea oculară în cazul sindromului de ochi uscat.
  

Zinc

• Doză: 2 capsule a câte 50 mg citrat de zinc pe zi (total 100 mg), după masă; se recomandă o cură de 8–12 săptămâni urmată de o pauză de 2 săptămâni
  

• Beneficii: Susține funcționarea retinei, protejează împotriva stresului oxidativ și contribuie la reducerea riscului de degenerescență maculară și cataractă.
  

Extracte din plante (ex. afin, gălbenele)

• Doză: 20–30 picături (5 ml) de tinctură, de 1–3 ori pe zi; doză de întreținere — 5 ml o dată pe zi
  

• Beneficii: Antioxidanți naturali, îmbunătățesc microcirculația și vederea nocturnă.
  

De ce să alegeți suplimentele pentru ochi VitaOn?

Suplimentele nutritive și vitaminele pentru ochi de la VitaOn sunt o modalitate bună de a vă preveni vederea și de a oferi corpului dumneavoastră toți factorii indispensabili și importanți pentru ochi.

In plus, extractele din plante pe care le oferim sub forma de tincturi sunt o sursa ideala de antioxidanti specifici sanatatii ochilor.

Suplimentele noastre sunt de cea mai bună calitate, fabricate sub control strict al condițiilor și selecție atentă a materiilor prime premium. În acest fel, vă garantăm viziune și sănătate optime.

Ce ierburi sau tincturi din plante sunt bune pentru ochi și vedere?

Plantele medicinale au însoțit specia umană în lupta împotriva bolilor de secole. Există, de asemenea, acelea despre care se crede că contribuie în mod special la sănătatea ochilor și ajută vederea.

Tinctura de Afin:

• Stabilizează membranele celulare și asigură o bună alimentare cu sânge a ochilor.

• Neutralizează radicalii liberi rezultați din radiațiile UV.

• Îmbunătățește vederea pe timp de noapte.

• Relaxează și reface celulele retiniene.

• Potrivit pentru persoanele care petrec timp în fața unui monitor sau televizor.

Tinctura „Galbenele”:

• Ajută la filtrarea luminii albastre.

• Protejează împotriva formării radicalilor liberi sub influența luminii albastre.

• Previne efectele nocive ale radicalilor liberi.

• Ajută la înroșirea și procesele inflamatorii ale ochilor.

• Reduce șansa de a dezvolta cataracte și degenerescență maculară.

Întrebări frecvente

Suplimentele pentru ochi pot ajuta la oboseala constantă a ochilor și arsurile?

Da, susțin activitatea celulelor oculare, filtrează lumina dăunătoare și reduc inflamația rezultată din stresul oxidativ, care sunt principalii factori ai oboselii oculare.

Utilizarea suplimentelor pentru ochi este bună pentru ochi uscați?

Da, unele suplimente nutritive și vitamine pentru ochi au un efect stimulant asupra formării lacrimilor și astfel ajută la umezirea ochilor.

Care sunt cele mai importante vitamine pentru ochi și vedere bună?

Cele mai importante pentru funcția și sănătatea ochilor sunt vitaminele A, C și E.

Ce tipuri de suplimente pentru ochi sunt recomandate în România?

În România, suplimentele pentru ochi includ formule complexe care combină vitamine antioxidante, acizi grași Omega-3 și extracte naturale. Acestea sunt recomandate pentru persoanele expuse la oboseală oculară, lumina albastră sau pentru cei care doresc să prevină degenerescența maculară. Produsele pot fi administrate preventiv sau ca suport în afecțiuni oculare cronice.

Cum acționează luteina și ce alte minerale sau ingrediente vegetale sunt utile pentru sănătatea ochilor?

Luteina este un antioxidant natural esențial pentru protejarea retinei și filtrarea luminii nocive. Ea se găsește adesea în suplimente alături de minerale precum zincul și seleniul, care contribuie la funcționarea normală a vederii. În plus, extractele vegetale din afine, gălbenele sau morcov ajută la menținerea clarității vizuale și a sănătății vaselor de sânge oculare.