Suplimente tiroidiene și vitamine

Ce sunt suplimentele tiroidiene?

Oamenii de știință au găsit o legătură între unele substanțe esențiale care joacă un rol în menținerea funcției normale a glandelor, precum și unele ierburi care pot contribui la acest lucru.

Cu o alimentatie insuficient de variata si un aport redus de alimente bogate in substante active (vitamine, minerale si fitonutrienti), le putem obtine prin utilizarea suplimentelor nutritive.

Care este funcția lor pentru organism?

Suplimentele, vitaminele și plantele medicinale servesc la suplimentarea nivelurilor de substanțe esențiale necesare care joacă un rol în menținerea sănătății și funcției tiroidei.

În plus, extractele din planteși tincturile pot îmbunătăți indirect sănătatea tiroidei. Acest lucru se poate face prin eliminarea efectelor nocive ale radicalilor liberi și obținerea stabilității la nivel celular.

Țesutul endocrin al glandei este foarte sensibil la stres și influența factorilor nocivi, iar substanțele fitochimice active pot duce la revenirea homeostaziei organului.

Tipuri de suplimente tiroidiene

Vitamina B12(vitamina B12)

Vitamina B12 este responsabilă pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Nivelurile scăzute ale vitaminei pot agrava simptomele hipotiroidismului. Adăugarea acestuia în dietă într-o formă concentrată poate avea un efect semnificativ asupra persoanelor care suferă de o formă de deficiență de vitamine.

Vitamina D3(colecalciferol)

Oamenii de știință au identificat prezența receptorilor de vitamina D (VDR) pe suprafața celulelor tiroidiene. Această descoperire sugerează posibilul rol al vitaminei D ca regulator în sinteza și metabolismul hormonilor tiroidieni.

În plus, studiile sugerează că vitamina D poate influența expresia genelor legate de producția de hormoni tiroidieni și semnalizarea celulelor.

Asigurarea nivelurilor adecvate de vitamina D, în special în timpul lunilor de iarnă, este foarte importantă pentru sănătatea organismului, inclusiv pentru funcția tiroidiană.

Vitamina D are un efect imunomodulator și antiinflamator cunoscut, care poate îmbunătăți starea afecțiunilor inflamatorii autoimune ale glandei tiroide.

Iod

Oligoelementul iodul este de o importanță primordială pentru funcționarea glandei tiroide. Acest mineral se găsește în cantitate suficientă în majoritatea zonelor și adăugarea lui ca supliment alimentar se face doar în caz de deficiență dovedită.

Zinc (Zn)

Zincul este un alt mineral implicat în sinteza și metabolismul hormonilor tiroidieni. Deficiența de zinc poate duce la o hipofuncție a glandei și la încetinirea metabolismului, precum și la scăderea imunității.

Deficiența acestui mineral este observată relativ des, în diferite grade de manifestare. Se găsește în principal în alimente de origine animală, delicatese din fructe de mare, precum și în nuci.

Pentru deficiențe marcate sau simptome de hipotiroidism, adăugarea de zinc sub formă de supliment alimentar va crește rapid nivelul de mineral.

Acizi grași Omega 3

Acizii Omega 3 sunt acizi grași esențiali care îndeplinesc o serie de funcții și au multe proprietăți benefice asupra sănătății umane.

Nivelurile optime de Omega 3 pot sprijini sinteza și secreția hormonilor tiroidieni.

Au un efect antiinflamator, care poate afecta și afecțiunile inflamatorii ale glandei tiroide.

În plus, acizii grași Omega 3 au un efect imunomodulator și pot reduce incidența bolilor autoimune și sinteza citokinelor inflamatorii care stau la baza afecțiunilor autoimune.

Legat de această funcție a acizilor grași Omega 3 este marele interes pentru rolul lor în suprimarea sintezei autoanticorpilor tiroidieni care se văd în boala Hashimoto și boala Graves.

Pe lângă faptul că furnizează micronutrienți esențiali, conform studiilor, anumite ierburi și extracte din plante pot contribui și la sănătatea și buna funcționare a glandei tiroide.

Când trebuie luate suplimente tiroidiene?

Glanda tiroidă este un organ mic, dar îndeplinește sarcini importante care ne afectează sănătatea. Este foarte sensibil la stres, care pe de altă parte ne înconjoară de pretutindeni. Prin urmare, bolile glandei tiroide sunt din ce în ce mai frecvente pe fondul vieții moderne dinamice.

Furnizarea substanțelor esențiale care s-a dovedit a fi implicate în reglarea sintezei hormonilor tiroidieni, precum și în modularea sistemului imunitar este un pas important pe care îl putem face pentru a preveni dezvoltarea bolii tiroidiene.

Utilizarea suplimentelor nutritive de natură esențială este necesară în caz de dubiu sau deficiență dovedită a unora dintre ele.

Extractele și tincturile din plante au un efect benefic asupra sănătății întregului organism, iar efectul lor antioxidant și capacitatea de a modula răspunsul imunitar sunt deosebit de benefice pentru problemele tiroidiene.

Doza zilnică recomandată de suplimente și vitamine pentru glanda tiroidă

Glanda tiroidă are un rol esențial în reglarea metabolismului și a stării generale de sănătate. Iată care sunt nutrienții și suplimentele care pot susține buna funcționare a acesteia:

Vitamina B12

• Contribuie la sinteza hormonilor tiroidieni.
  

• Doza recomandată: în caz de deficit – conform recomandării medicului, de obicei 500–1000 µg pe săptămână sau 250–500 µg zilnic. Este utilă în ameliorarea simptomelor de hipotiroidism.
  

Vitamina D₃ (colecalciferol)

• Reglează receptorii tiroidieni și ajută la menținerea echilibrului antiinflamator.
  

• Doza zilnică recomandată: 1000–2000 UI (25–50 µg), mai ales în sezonul rece.
  

Iod

• Element esențial pentru producția de hormoni T3 și T4.
  

• Doza zilnică recomandată: în general 150 µg; în cazuri specifice – doar la recomandarea unui endocrinolog.
  

Seleniu

• Antioxidant puternic, contribuie la conversia hormonului T4 în T3 activ și protejează împotriva proceselor autoimune.
  

• Doza: 100–200 µg pe zi.
  

Zinc

• Participă la sinteza hormonilor tiroidieni și susține sistemul imunitar.
  

• Doza recomandată: aproximativ 15–30 mg pe zi în caz de carență.
  

Acizi grași Omega‑3

• Mențin echilibrul antiinflamator și pot modula mecanismele autoimune.
  

• Doza: 500–1000 mg EPA + DHA pe zi.
  

De ce să alegeți suplimentele tiroidiene VitaOn?

Suplimentele noastre nutritive garantează o înaltă calitate a materiilor prime utilizate, ceea ce este fundamental pentru o absorbție rapidă și eficientă. În acest fel, asigurăm o recuperare rapidă a nivelurilor de micronutrienți esențiali lipsă pentru organismul dumneavoastră.

Extractele și tincturile din plante sunt preparate din materii prime de origine ecologic curată, garantând o concentrație mare de substanțe active și eliminarea substanțelor chimice potențial nocive și a metalelor grele.

Ce ierburi sau tincturi din plante sunt bune pentru problemele tiroidiene?

Ashwagandha

Ashwagandha este o plantă adaptogenă populară care provine din India și are o serie de efecte benefice asupra corpului uman. Potrivit științei, unele dintre ele pot avea, de asemenea, un efect benefic asupra activității glandei.

Ashwagandha, numit și ginseng indian, are proprietăți adaptogene, adică. reduce nivelul de stres și îmbunătățește mecanismele de adaptare ale organismului în perioadele de stres ridicat.

Stresul este un factor care afectează negativ glanda tiroidă și luarea de ashwagandha poate avea un efect benefic.

În plus, extractul are un puternic efect antiinflamator, care poate suprima nota inflamatorie în geneza bolilor glandulare.

Planta are proprietăți imunomodulatoare și conform unor studii, aportul ei poate duce la scăderea sintezei de autoanticorpi care atacă țesuturile proprii ale organismului și distrug organul.

Există dovezi că ashwagandha poate regla nivelul hormonilor tiroidieni prin modularea sintezei și conversiei acestora.

Roiniță

O altă plantă mai cunoscută la noi, roiniță, prezintă rezultate promițătoare și în ceea ce privește funcția tiroidiană.

Roiniță este bogată în substanțe active și este cunoscută de secole pentru capacitatea sa de acalma corpul și mintea și de a reduce nivelul de stres. În acest fel, se crede indirect că ar putea îmbunătăți funcția glandei.

În plus, studiile sugerează că tinctura de plantă poate modula sinteza hormonilor tiroidieni și poate suprima producția de autoanticorpi.

Întrebări frecvente

Luarea de suplimente nutritive și vitamine ajută la problemele tiroidiene?

În cazul deficienței constatate a oricăreia dintre vitaminele importante pentru funcționarea glandei tiroide, restabilirea rapidă a nivelurilor acestora prin suplimente nutritive poate fi foarte eficientă.

În ce măsură putem preveni problemele tiroidiene?

Furnizarea unor niveluri adecvate ale substanțelor esențiale care sunt direct legate de sănătatea glandei, precum și utilizarea tincturilor din plante la persoanele cu risc crescut de a dezvolta o problemă cu acest organ poate avea un efect profilactic bun.

Care vitamina este cea mai importanta pentru sinteza hormonilor tiroidieni?

Vitamina B12 este direct legată de sinteza hormonilor tiroidieni.

Care este rolul tirozinei pentru tiroidă și pot găsi suplimente cu tirozină în România?

Tirozina susține producția hormonilor tiroidieni și este importantă pentru funcționarea normală a glandei tiroide. În România, suplimentele cu tirozină sunt disponibile în farmacii și online. Se recomandă consultarea unui specialist înainte de administrare.