Colecție: Ierburi pentru normalizarea hormonilor

Echilibrul hormonal, sau homeostazia hormonală, este un aspect foarte important pentru bunăstarea generală a organismului.

Motivul за semnificația crucială a hormonilor este participarea lor la reglarea și desfășurarea tuturor aspectelor fiziologice ale corpului uman.

Un echilibru hormonal bun normalizează homeostazia organismului la toate nivelele și face ca funcționarea acestuia să fie mult mai eficientă.

Hormonii pe care organismul nostru îi produce pot fi clasificați în diferite moduri, pe baza unor criterii și caracteristici variate.

Clasificarea hormonilor, bazată pe funcția lor, este importantă pentru categoria „Plante pentru normalizarea hormonilor”.

În funcție de funcțiile pe care le îndeplinesc hormonii, aceștia se împart, în linii mari, în:

• Hormonii metabolici - aceștia au rolul de a reglementa metabolismul, schimbul și utilizarea nutrienților și echilibrul energetic. Exemple de astfel de hormoni sunt insulina, glucagonul, T3 și T4 și alții.
• Hormonii reproductivi (sexuali) - aceștia controlează procesele reproductive și caracteristicile sexuale. Cei mai cunoscuți dintre ei sunt testosteronul și estrogenul.
• Hormonii de stres - aceștia reacționează la stresori și reglează răspunsul fiziologic al organismului la stres (de exemplu, cortizolul, adrenalina).
• Hormonii tiroidieni - nivelurile acestora nu pot fi influențate direct de consumul de plante, dar ar putea fi normalizate indirect, datorită legăturii lor cu nivelurile ridicate de cortizol.

Toate aceste clase funcționale de hormoni răspund pentru procese cheie din organism. Chiar dacă sunt împărțiți în diverse clasificări, ei nu acționează independent, ci într-un echilibru strict între ei (homeostazia hormonală).

Această armonie poate fi însă perturbată și pot apărea semne de dezechilibru. Acest lucru poate fi cauzat de factori diferiți, cel mai frecvent o alimentație nesănătoasă, lipsa activității fizice, lipsa de odihnă și somn de calitate, precum și factori genetici.

În fața unor astfel de semne, este important să luați măsuri și să limitați acești factori, ceea ce poate include schimbări în dietă și consumul de plante care să „controleze” producția de hormoni.

Ce sunt plantele pentru normalizarea hormonilor?

Plantele pentru normalizarea hormonilor reprezintă o metodă naturală de a atinge echilibrul hormonal. Această metodă este eficientă însă doar după ce am îndeplinit restul principiilor fundamentale ale echilibrului hormonal - alimentație, odihnă, activitate fizică.

Acestea pot fi sub formă de extract uscat sau tinctură (formă concentrată pe bază de apă și alcool).

Plantele sunt un fel de laborator natural și în compoziția lor se regăsește o mare diversitate de substanțe chimice, care au multiple efecte asupra corpului uman, inclusiv asupra sănătății glandei tiroide și reglementării nivelurilor hormonale.

Care este funcția lor pentru corp?

Plantele și extractele lor pot influența echilibrul hormonal prin diferite mecanisme, în funcție de substanțele active și proprietățile lor specifice.

Acestea includ:

• Echilibrarea nivelurilor de estrogen - fitoestrogenii sunt substanțe biologic active din plante, care au un efect similar estrogenului asupra corpului. Aceștia se pot lega de receptorii estrogenici și pot modula acțiunea estrogenului, astfel echilibrând stările de niveluri ridicate sau scăzute ale hormonului.
• Proprietăți adaptogene - unele plante dețin așa-numitele proprietăți adaptogene. Acestea ajută corpul în procesul de adaptare la factori stresori și în menținerea homeostaziei. Rezultatele studiilor științifice arată că plantele adaptogene pot reduce nivelurile de cortizol (hormonul stresului), având un impact semnificativ asupra echilibrului hormonal general al corpului.
• Ajută la furnizarea de substanțe esențiale - plantele sunt bogate în vitamine, minerale și fitochemicale, care sunt esențiale pentru sinteza și reglarea hormonală.
• Susțin funcționarea ficatului - un organ important în metabolismul hormonilor.
• Reglarea endocrină - unele plante au un impact direct asupra sistemului endocrin, inclusiv asupra glandei pituitare, glandei tiroide și a glandelor suprarenale.
• Efect antiinflamator - inflamațiile cronice și stresul oxidativ pot perturba echilibrul hormonal. Plantele conțin numeroși antioxidanți care ajută la reducerea stresului oxidativ, inflamației și diminuează impactul negativ al acestor factori asupra glandelor cu secreție internă.

Tipuri de plante pentru normalizarea hormonilor

Ashwagandha

Ashwagandha este o plantă adaptogenă, care se folosește pe scară largă în medicina tradițională. Din punct de vedere științific, se consideră că aceasta participă la modularea și reglarea mai multor hormoni din corpul nostru.

Printre acești hormoni se numără:

• Cortizol - unul dintre cele mai studiate efecte ale ashwagandhei este legat de capacitatea sa de a modula nivelurile hormonului de stres. Acesta crește în perioadele de stres și tocmai atunci se recomandă administrarea plantei.
• Testosteron - conform unor studii, planta poate avea un efect pozitiv asupra nivelurilor de testosteron. Practic, acest fenomen a fost demonstrat la animale și oameni, însă mecanismele prin care se produce acest efect nu sunt pe deplin înțelese.
• Hormonii tiroidieni - cercetările arată un impact pozitiv al ashwagandhei asupra funcției glandei tiroide, în special la persoanele cu hipofuncție tiroidiană subclinic. Rezultatele experimentelor sunt promițătoare - s-a observat o creștere a nivelurilor de T4 și o reducere a nivelului hormonului de stimulare tiroidiană. Mecanismele din spatele acestui efect sunt încă neclare.
• SHBG (globulina de legare a hormonilor sexuali) - conform unor studii, ashwagandha poate reduce expresia acestei proteine, ceea ce poate duce la creșterea hormonilor sexuali la ambele sexe.

Maca

Este bine cunoscut și demonstrat în practică faptul că maca are un efect afrodisiac și crește libido-ul și dorința sexuală.

Se consideră că maca manifestă această proprietate datorită acțiunii sale asupra neurotransmițătorilor serotonină și dopamină, precum și prin modularea hormonilor sexuali.

Mecanismele plantei pentru echilibrul hormonal sunt:

• Reglarea hormonală, care probabil se datorează proprietăților adaptogene ale plantei și capacității acesteia de a modula axa hipotalamus-hipofiză-suprarenale și sistemul endocrin în general. Efectul este scăderea cortizolului și îmbunătățirea nivelurilor de energie și a stării de spirit.
• Modularea estrogenului și progesteronului - maca reglează intensitatea și regularitatea ciclului menstrual la femei. Se consideră că acest efect se datorează modulației estrogenului și progesteronului.
• Modularea neurotransmițătorilor, și mai specific, a nivelurilor de dopamină.

Nettles

Extractul hidroalcoolic din urzică este extrem de bogat în substanțe active într-o formă concentrată.

Acestea sunt responsabile pentru numeroasele efecte benefice asupra sănătății noastre:

• Modularea nivelurilor de SHBG - această proteină, care leagă testosteronul și estrogenul, are un impact semnificativ asupra valorilor formelor active ale hormonilor sexuali. Urzica poate reduce nivelurile de SHBG, ceea ce poate duce la creșterea testosteronului liber și a estrogenului seric.
• Acțiune estrogenică - lignanii și flavonoidele, care fac parte din ingredientele active ale plantei, au o activitate estrogenică slabă. Se consideră că acești fitochemicals interacționează cu receptorii pentru estrogen din corp și le modulează acțiunea.
• Reducerea nivelurilor enzimei 5-alfa-reductază - această enzimă este responsabilă pentru transformarea testosteronului în dihidrotestosteron. Astfel, urzica poate proteja împotriva dezvoltării hiperplaziei benigne a prostatei.

Silybum Marianum (Carduus)

Efectul estrogenic al silibumului marian se manifestă prin acțiune neuroprotectoare și antiosteoporotică. Acesta este subiect de interes pentru știință datorită beneficiilor potențiale ale administrării plantei de către femeile aflate la menopauză.

Un efect interesant al acestei plante este efectul său invers. Deși are un efect estrogenic la femei, aceeași plantă prezintă proprietăți anti-aromatazice la bărbați. Aceste proprietăți se manifestă prin blocarea enzimei aromatază, care are rolul de a transforma testosteronul în estrogen.

În cazul unei expresii excesive a genei acestei enzime la bărbați, pot apărea niveluri prea ridicate de estrogen. Administrarea de silibum marian poate reglementa acest proces și poate echilibra nivelurile hormonilor sexuali.

Achillea Millefolium (Mugwort)

Tinctura de plante de Achillea Millefolium este folosită pentru îmbunătățirea reglării hormonale și este adesea recomandată pentru ameliorarea problemelor legate de ciclurile menstruale dureroase, abundente și neregulate la femei.

Mecanismele prin care acționează planta sunt:

• Reglarea nivelurilor de cortizol - potrivit unor studii, extractul de Achillea Millefolium poate reduce fluctuațiile hormonale induse de stres.
• Activitate estrogenică - la fel ca și urzica, Achillea Millefolium conține substanțe cu acțiune estrogenică ușoară. Acestea pot să se atașeze de receptorii pentru estrogen și să exercite un efect de modulare asupra acestora.

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris, cunoscut și sub numele de Babini Zăbii, este o plantă care este folosită adesea pentru efectele presupuse asupra creșterii sintezei de testosteron.

Aceste efecte nu sunt dovedite științific, dar, totuși, planta are proprietăți care ajută la echilibrarea diferitelor caracteristici asociate cu sănătatea hormonală - de exemplu, crește libido-ul, îmbunătățește funcția erectilă și fertilitatea (pentru ambele sexe).

Când este necesar să luați plante și tincturi pentru normalizarea hormonilor?

Administrarea plantelor pentru normalizarea hormonilor este recomandată în cazurile în care apar simptome subclinice sau ușoare ale unui dezechilibru hormonal. Utilizarea plantelor poate avea efecte benefice în cazul fluctuațiilor nivelurilor diferitelor hormoni – fie că sunt hormoni sexuali, de stres, tiroidieni sau altele.

Un interes deosebit reprezintă plantele pentru normalizarea hormonilor pentru femeile care intră în menopauză. În plus, în lumea modernă, este foarte popular să se consume plante adaptogene, iar acest lucru este pe bună dreptate – ele reduc nivelurile de stres și au numeroase alte beneficii pentru sănătate.

De ce să alegeți plantele pentru normalizarea hormonilor de la VitaOn?

Vă oferim o selecție de plante pentru care știința a demonstrat clar că au proprietăți benefice pentru reglarea nivelurilor hormonale din corp.

Folosim cele mai bune materii prime din surse verificate, pentru a asigura că produsele noastre sunt de calitate premium și au efecte garantate.

Întrebări frecvente

Care hormoni răspund cel mai bine la administrarea plantelor?

Cortizolul (hormonul stresului) este cel mai probabil să fie influențat eficient prin terapia cu plante.

Care plante sunt dovedite ca fiind eficiente pentru controlul cortizolului?

Ashwagandha și maca sunt două plante străine care au demonstrat reducerea nivelurilor de cortizol în perioadele de stres.

Ajută urzica la creșterea testosteronului la bărbați?

Substanțele active din urzică pot contribui la creșterea nivelurilor de testosteron liber la bărbații cu testosteron total normal.