Principiul holistic de a obține o sănătate bună prin asigurarea condițiilor pentru o bună digestie și un sistem digestiv sănătos este legat de schimbarea stilului de viață. Acesta este un proces care poate dura timp.
Pe drumul nostru prin acest proces, ca oameni moderni, putem profita de cunoștințele și descoperirile științei moderne și putem ajuta corpul nostru prin utilizarea suplimentelor nutritive sau a extractelor de plante.
Ele afectează organele implicate în digestie într-un mod diferit. Acțiunea lor poate antrena o anumită etapă a digestiei, poate activa anumite enzime sau poate sprijini alte procese fiziologice.