Citrat de magneziu 1250 mg

Magneziul este unul dintre cei mai importanți minerali pentru organismul uman, participând ca element esențial în sute de procese biochimice care ne mențin sănătatea. În ciuda rolului său indispensabil, stilul alimentar modern, bogat în alimente procesate, duce adesea la un aport insuficient și la risc de deficit. Această stare se poate manifesta prin oboseală, crampe musculare, iritabilitate și somn de proastă calitate. Magneziul citrat de la VitaOn este creat special pentru a oferi organismului dumneavoastră acest mineral vital într-o formă cu absorbție ridicată, care asigură compensarea rapidă a deficitului și restabilirea funcționării optime a sistemelor organismului.

Oferim un sprijin pur și natural pentru sănătatea dumneavoastră:

• 100% ingrediente active
• Vegan
• Fără gluten
• Fără lactoză
• Fără zahăr adăugat
• Fără conservanți și coloranți artificiali
• Netestat pe animale

Beneficiile principale ale administrării Magneziu citrat

• Susținerea sistemului nervos: Contribuie la reducerea stresului și anxietății și îmbunătățește calitatea somnului.
• Energie și rezistență: Participă la producerea de energie (ATP) și este esențial pentru persoanele cu un ritm de viață intens și pentru sportivii activi.
• Sănătate pentru mușchi și oase: Susține funcția musculară normală, ameliorează crampele și contribuie la menținerea unei densități osoase sănătoase.
• Reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale: Ajută la relaxarea vaselor de sânge și la menținerea unei funcții cardiovasculare normale.
• Ameliorarea migrenei: Administrarea regulată poate reduce frecvența și intensitatea crizelor de migrenă.
• Sprijin pentru sănătatea feminină: Ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual (SPM), precum iritabilitate, balonare și crampe abdominale.

Pentru cine este potrivit Magneziu citrat?

Administrarea magneziului citrat este potrivită pentru o gamă largă de persoane, dar este deosebit de recomandată dacă:

• Practică sport activ: Efortul fizic duce la pierderea crescută de magneziu prin transpirație și la un metabolism accelerat. Suplimentarea ajută la funcția musculară și rezistență.
• Sunteți expus la stres zilnic: Magneziul este „mineralul anti-stres”. Reglează sistemul nervos și ajută organismul să facă față mai bine tensiunii mentale și emoționale.
• Suferiți de crampe musculare sau spasme: Contracțiile musculare involuntare sunt adesea primul și cel mai clar semn al deficitului de magneziu.
• Aveți probleme cu somnul: Dacă adormiți greu, vă treziți des sau somnul nu este odihnitor, magneziul poate ajuta la relaxarea sistemului nervos.
• Resimțiți oboseală constantă: Fiind un element cheie în producerea de energie, lipsa sa se reflectă direct asupra nivelului energetic.
• Prezentați simptome de SPM: Femeile care suferă de crampe abdominale, iritabilitate și retenție de apă înainte de ciclu pot găsi alinare.

Cum se administrează Magneziu citrat?

Doza zilnică recomandată

Luați 1 (o) capsulă pe zi. Nu depășiți doza zilnică recomandată.

Durata administrării

Pentru obținerea unor rezultate stabile, în special în cazuri cronice precum stresul sau migrena, se recomandă administrarea regulată timp de cel puțin 3 luni. Produsul este sigur pentru utilizare de lungă durată.

Mod de utilizare și depozitare

Pentru o absorbție optimă, luați capsulele în timpul mesei sau imediat după. Păstrați într-un loc uscat, răcoros și ferit de lumina directă a soarelui, la o temperatură între 5 și 25°C și departe de accesul copiilor mici.

Beneficii detaliate și explicație științifică

Reglează sistemul nervos pentru un somn mai bun și mai puțin stres

Magneziul acționează ca un relaxant natural pentru sistemul nervos. El susține funcția GABA (acid gamma-aminobutiric) – principalul neurotransmițător inhibitor din creier, care „liniștește” activitatea neuronală. Nivelurile adecvate de magneziu ajută la reducerea anxietății și facilitează tranziția către un somn profund și odihnitor. Acest lucru îl face un aliat indispensabil pentru persoanele supuse stresului cronic sau celor care suferă de tulburări de anxietate.

Activează producerea de energie în celule

Fiecare celulă din corp utilizează energie sub formă de ATP (adenozin-trifosfat). Magneziul este absolut esențial pentru acest proces, deoarece ATP-ul există în principal sub forma complexului cu magneziu (Mg-ATP). Fără suficient magneziu, celulele nu pot transforma eficient hrana în energie. Acesta este motivul pentru care oboseala și slăbiciunea musculară sunt printre primele simptome ale deficitului. Administrarea regulată susține metabolismul energetic și ajută la menținerea unui nivel crescut de vitalitate și productivitate.

Susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge

Magneziul joacă un rol crucial în sănătatea cardiovasculară. Contribuie la relaxarea mușchilor netezi din pereții vaselor de sânge, ceea ce ajută la reducerea rezistenței vasculare și la menținerea tensiunii arteriale normale. De asemenea, este important pentru menținerea unui ritm cardiac stabil. Studii precum cel publicat în Journal of the American Heart Association au demonstrat o legătură între nivelurile scăzute de magneziu și riscul crescut de hipertensiune arterială.

Ameliorează crampele musculare și migrena

Magneziul este un blocant natural al calciului care ajută la reglarea contracțiilor musculare. În timp ce calciul stimulează contracția fibrelor musculare, magneziul este responsabil de relaxarea acestora. Deficitul său duce la hiperexcitabilitate musculară și la apariția crampelor dureroase. Același efect vasorelaxant ajută și în migrenă – se consideră că magneziul dilată vasele de sânge din creier și calmează simptomele asociate crizelor migrenoase.

Ce conține Magneziu Citrat de la VitaOn?

Ingrediente active

Fiecare capsulă conține 1250 mg de magneziu citrat, oferind 200 mg de magneziu pur (elementar).

Compoziția completă a produsului

• Magneziu citrat
• Capsulă vegetală din celuloză (hipromeloză).

Avertismente importante și contraindicații

Produsul este un supliment alimentar și nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată. A nu se depăși doza zilnică recomandată. Femeile însărcinate, care alăptează, precum și persoanele cu boli renale cronice trebuie să consulte medicul înainte de utilizare.

Garanție de calitate de la VitaOn

Încrederea clienților noștri este prioritatea noastră principală. De aceea, magneziul citrat de la VitaOn este creat fără compromisuri în ceea ce privește calitatea. Producția se realizează conform standardului de Bună Practică de Producție (GMP) – standardul de aur al industriei, care garantează control riguros în fiecare etapă pentru puritate, siguranță și eficiență maxime. Pentru transparență totală și garanție de autenticitate, fiecare produs deține numărul de înregistrare T032400080, emis de Agenția pentru Siguranța Alimentară (BASA).

Întrebări frecvente (FAQ)

Întrebare: Care este diferența dintre magneziul citrat și alte forme, precum glicinatul sau malatul?

Răspuns: Diferitele forme au avantaje ușoare pentru nevoi specifice. Magneziul citrat este o alegere universală excelentă, cu absorbție ridicată, care susține energia, mușchii și digestia. Magneziul glicinat este cunoscut pentru efectul său calmant și este adesea recomandat pentru îmbunătățirea somnului și reducerea anxietății. Magneziul malat este asociat cu metabolismul energetic și este preferat în caz de oboseală musculară și fibromialgie.

Întrebare: După cât timp se simte efectul administrării?

Răspuns: Efectul variază individual. Unele beneficii, precum ameliorarea crampelor musculare sau relaxarea, pot fi resimțite destul de rapid, uneori în câteva zile. Alte efecte, legate de acumularea mineralului în organism, precum creșterea nivelului de energie și îmbunătățirea densității osoase, necesită administrare regulată timp de câteva săptămâni.

Întrebare: Este sigur magneziul citrat în timpul sarcinii?

Răspuns: Da, aportul adecvat de magneziu este extrem de important în timpul sarcinii și este adesea recomandat de specialiști. Totuși, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru stabilirea dozei potrivite în funcție de nevoile individuale.

Întrebare: Poate fi administrat împreună cu alte medicamente sau suplimente?

Răspuns: Magneziul se combină excelent cu vitamina B6, vitamina D și calciul, care îi sprijină absorbția. Dacă luați antibiotice din grupa tetraciclinelor sau medicamente pentru osteoporoză (bifosfonați), luați magneziu cu cel puțin 2 ore înainte sau după acestea, deoarece poate reduce absorbția lor. Pentru alte medicamente, consultați medicul.

Întrebare: Ce trebuie să fac dacă iau prea mult magneziu citrat?

Răspuns: Administrarea unei doze mai mari decât cea recomandată nu prezintă de obicei pericol grav, dar poate provoca un efect laxativ (diaree). Este un mecanism natural al organismului de a elimina excesul. Simptomele dispar rapid. Cu toate acestea, vă sfătuim să urmați cu strictețe instrucțiunile de utilizare.

Mai multe despre mineralul Magneziu

Descriere botanică

Magneziul este un mineral care se găsește în mod natural în diverse surse vegetale și minerale și este esențial pentru numeroase procese biochimice din organism. Magneziul citrat este o formă organică de magneziu legată de acidul citric, care îi îmbunătățește absorbția în organism. Această formă este adesea folosită ca supliment alimentar pentru susținerea funcției nervoase și musculare, precum și pentru menținerea sănătății oaselor și a metabolismului energetic.

Utilizare istorică

Mineralul a fost izolat pentru prima dată de Sir Humphry Davy în 1808, însă compușii săi au fost folosiți de secole. Cel mai cunoscut exemplu sunt sărurile Epsom (sulfatul de magneziu), folosite tradițional în băi pentru relaxarea mușchilor și ameliorarea durerilor. Apele bogate în magneziu din izvoare precum cel din Epsom, Anglia, au fost apreciate pentru proprietățile lor terapeutice și laxative. Astăzi, știința a confirmat aceste utilizări tradiționale, demonstrând sutele de roluri biochimice pe care magneziul le are pentru sănătatea umană.