Ce ajută împotriva oboselii - medicamente, suplimente sau plante medicinale?

Ce este oboseala?

Oboseala este un sentiment natural pe care îl experimentăm atunci când corpul și mintea noastră nu pot menține nivelul normal de funcționare. Poate fi de scurtă durată, cauzată de o zi solicitantă, lipsa somnului sau efort fizic, dar uneori poate apărea și ca o problemă cronică.

Oboseala cronică este o stare în care o persoană se simte obosită chiar și după o perioadă lungă de odihnă și poate fi rezultatul stresului, depresiei, alimentației inadecvate sau unor afecțiuni medicale sau a unei combinații dintre acestea. Această stare poate fi cu adevărat epuizantă, afectând toate aspectele vieții – munca, relațiile de familie, chiar și contactele sociale și starea de spirit.

Oboseala cronică poate reprezenta un simptom serios, care poate fi asociat cu diverse boli, precum anemia, hipotiroidismul sau diabetul, dar și cu stresul și depresia.
Atunci când oboseala devine cronică, este necesară o monitorizare atentă pentru a identifica problema și a aplica un tratament adecvat. Din păcate, medicamentele tradiționale nu reușesc întotdeauna să combată cauzele oboselii sau duc la revenirea rapidă a simptomelor ori agravarea stării după oprirea administrării, ceea ce determină mulți oameni să caute metode alternative de tratament, cum ar fi suplimentele sau plantele medicinale.

Cum putem combate oboseala cronică?

Primul pas pentru a depăși oboseala cronică este identificarea cauzei principale. Este important să se analizeze atât aspectele fizice, cât și cele psihice ale acestei stări, iar cunoașterea propriului corp și psihic este esențială pentru stabilirea cauzei – în majoritatea cazurilor, aceasta poate fi rezultatul stilului de viață – alimentație deficitară, activitate fizică insuficientă, prea mult stres sau somn inadecvat.

Cu toate acestea, uneori nu suntem în măsură să stabilim cauza oboselii, iar aceasta poate fi un semnal al unei afecțiuni mai grave. În aceste cazuri, este necesar să consultăm un medic pentru diagnostic și tratament.
Pentru a depăși oboseala, se recomandă adesea o combinație de tratamente, inclusiv medicamente, suplimente alimentare și extracte din plante, precum și schimbări în stilul de viață.

Fiecare dintre aceste metode și abordări poate fi benefică în mod diferit, în funcție de nevoile individuale ale pacientului. În acest articol, vom analiza diferențele dintre medicamente, suplimente și plante medicinale în lupta împotriva oboselii, pentru a înțelege ce poate fi cel mai eficient într-o anumită situație.

Ce să iau pentru oboseală – medicamente, suplimente sau plante medicinale?

În unele cazuri, oboseala este temporară, în altele – cronică; uneori este cauzată de o suprasolicitare temporară a organismului și a sistemului nervos, iar alteori poate exista o cauză mai serioasă, care necesită măsuri mai complexe pentru eliminare.
Tocmai din acest motiv, atunci când vorbim despre oboseală și combaterea acesteia, pot fi utilizate atât medicamente, cât și suplimente și plante medicinale – totul depinde de factorii menționați mai sus.

Medicamente împotriva oboselii

Medicamentele pentru oboseală sunt utilizate de obicei pentru ameliorarea pe termen scurt și în cazurile în care oboseala este asociată cu anumite boli sau afecțiuni medicale. Acestea pot include stimulanți sau medicamente pentru tratarea depresiei, fiind utilizate pentru a ameliora simptomele oboselii și a crește nivelul de energie.

Tipuri de medicamente pentru oboseală:

Pe piața mondială au fost dezvoltate și introduse diferite medicamente împotriva oboselii. Unul dintre grupurile de medicamente utilizate pentru îmbunătățirea stării în cazul oboselii sunt stimulanții.

• Stimulantii sunt reprezentati in principal de derivati ​​de amfetamine, însă în țările UE utilizarea și aprobarea lor nu sunt permise, iar aceștia nu se găsesc în rețelele de farmacii, utilizarea lor fiind ilegală. Acest lucru se datorează numeroaselor efecte secundare pe care le provoacă, cel mai grav fiind dezvoltarea unei dependențe puternice într-un timp foarte scurt. Ele determină o creștere rapidă a nivelului de energie și o senzație de „invincibilitate”, iar persoanele aflate sub influența lor pot sta treze mai mult de două zile, după care organismul se epuizează complet și urmează o perioadă lungă de somn și recuperare. Acestea nu sunt o soluție adecvată pentru tratament.
  
• Antidepresivele reprezintă un alt grup principal de medicamente, care influențează concentrația și metabolismul diferiților neurotransmițători din creier – serotonina, noradrenalina și dopamina – toate acestea având un impact direct asupra nivelului de energie, tonusului, stării de spirit și senzației de vitalitate. La fel ca stimulanții din grupa amfetaminelor, și acestea prezintă riscuri majore, cel mai mare fiind dezvoltarea unei dependențe puternice, iar ele nu elimină problema, ci doar ajustează artificial creierul, ceea ce duce la o intensificare a simptomelor de oboseală după întreruperea utilizării.
  

Adesea, oboseala poate fi un simptom al unei alte boli sistemice, cum ar fi anemia, diabetul, hipotiroidismul, tulburările metabolice, bolile inflamatorii cronice – boala Crohn, bolile autoimune – boala celiacă și altele. În aceste cazuri, pentru a combate oboseala, este necesar un efort constant și susținut pentru tratarea bolii de bază. Acest lucru implică de obicei utilizarea unor medicamente specifice, care trebuie prescrise de un specialist medical.

În cazurile severe de oboseală, medicamentele pot elimina rapid și eficient simptomele, însă cele care acționează direct asupra oboselii nu o tratează, ci doar maschează simptomele, iar pe termen lung, efectele lor pot fi catastrofale.

Suplimente împotriva oboselii

Suplimentele pot fi foarte eficiente în lupta împotriva oboselii. Acestea includ vitamine, minerale și aminoacizi care joacă un rol important în metabolismul energetic și pot crește rezistența. Unele suplimente sunt special concepute pentru combaterea oboselii, concentrându-se pe îmbunătățirea rezistenței fizice și mentale.

Tipuri de suplimente pentru oboseală:

• Vitamine din grupa B – Vitamine precum B1, B2, B6 și B12 sunt esențiale pentru producerea de energie și metabolism. Deficiența acestor vitamine poate duce la oboseală, mai ales în situații stresante.
• Magneziu – Magneziul este un mineral cheie pentru funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos. Deficiența sa poate provoca slăbiciune musculară și oboseală.
• Vitamina D – Această vitamină joacă un rol esențial în organismul uman, influențând diferite aspecte precum sănătatea hormonală, ritmul circadian și starea de spirit, precum și neurotransmisia cerebrală. Din acest motiv, administrarea sa, în special în lunile de iarnă, poate contribui semnificativ la combaterea oboselii.
• Coenzima Q10 – Această substanță este importantă pentru metabolismul celular și ajută la producerea de energie în celule.

Suplimentele nu provoacă efecte secundare grave și pot fi administrate regulat, atâta timp cât sunt respectate instrucțiunile și recomandările. Ele pot asigura stabilitatea nivelurilor de energie și pot îmbunătăți starea mentală și fizică a organismului, mai ales dacă substanțele respective se aflau în deficit.
Ele pot oferi o creștere stabilă a energiei și pot îmbunătăți rezistența mentală. Spre deosebire de medicamente, efectul suplimentelor poate fi observat după un anumit timp, nu imediat.
Pe lângă substanțele esențiale enumerate mai sus, unele suplimente nutritive precum L-carnitina, creatina monohidrat și altele pot, de asemenea, să crească treptat și eficient nivelurile de energie și să reducă oboseala.

Plante împotriva oboselii

Plantele sunt alternative naturale la medicamente – ele reprezintă remediile naturii și conțin o gamă variată de substanțe active, care au diverse calități și beneficii pentru organismul uman. Unele dintre ele sunt dovedite științific că ajută la creșterea energiei și prevenirea oboselii.

Iată câteva dintre cele mai populare plante împotriva oboselii, ale căror efecte sunt susținute de studii științifice:

• Ginseng siberian – Această plantă este cunoscută în întreaga lume pentru proprietățile sale adaptogene – ajută organismul să facă față stresului crescut, rezultat din solicitări fizice și psihice intense. Stimulează metabolismul energetic și ajută la prevenirea epuizării mentale la persoanele cu oboseală cronică.
• Rădăcina de aur (Rhodiola Rosea) – Aceasta este un adaptogen puternic care ajută organismul să facă față stresului și stimulează rezistența fizică și mentală. În plus, poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit, fiind dovedit că reduce oboseala.
• Ashwagandha – Cunoscută și sub numele de ginseng indian, ashwagandha este o plantă cu proprietăți adaptogene, dovedită științific că reduce nivelurile de cortizol. Acestea cresc în cazul epuizării și duc la apariția simptomelor oboselii. Sprijină metabolismul energetic, îmbunătățește starea de spirit și ajută la somn – un factor important în prevenirea oboselii.
• Gotu Kola – Această plantă îmbunătățește în primul rând circulația cerebrală, ceea ce duce la îmbunătățirea funcțiilor cognitive, a memoriei și la reducerea oboselii mentale. În plus, ajută la combaterea stresului cronic și a anxietății, tonificând simultan sistemul nervos. Toate aceste calități o fac foarte potrivită pentru oboseala mentală.
• Maca – Această plantă este considerată un remediu universal al triburilor sud-americane. Rădăcina sa este utilizată de secole de către mayași și incași datorită capacității sale de a îmbunătăți vitalitatea generală, de a crește energia și de a reduce oboseala.

Plantele sunt „medicamente” naturale cu spectru larg, oferind o soluție naturală la problema oboselii și a nivelului scăzut de energie, având rareori efecte secundare. Avantajul lor față de alte remedii este că pot fi utilizate pe termen lung și, pe lângă scopul principal al administrării lor, contribuie discret și la alte aspecte ale sănătății umane. Ele sunt foarte eficiente pentru creșterea durabilă a nivelului de energie și reducerea oboselii.
Din păcate, efectul plantelor nu este instantaneu și rapid, necesitând adesea timp pentru a fi resimțit, acesta fiind singurul lor dezavantaj. Este recomandat să consultați un medic dacă luați medicamente pentru o anumită afecțiune, deoarece unele plante pot interacționa cu acestea.

De ce să aveți încredere în produsele VitaOn?

Noi, de la VitaOn, vă oferim o gamă largă și o mare varietate de produse, concentrate exact pe îmbunătățirea nivelului de energie și reducerea oboselii. Puteți conta pe faptul că am selectat doar acele plante și suplimente alimentare a căror eficiență este susținută de date științifice sigure. Produsele noastre sunt de înaltă calitate, iar pentru producerea lor au fost utilizate doar materii prime premium, cu o concentrație ridicată de ingrediente active și o origine sigură, fără contaminare cu metale grele, pesticide și fără a conține aditivi inutili sau conservanți.

Aveți încredere în VitaOn pentru sănătatea dumneavoastră și bucurați-vă de energia dumneavoastră, uitând de oboseală.

Întrebări frecvente

Este eficient să iau medicamente împotriva oboselii?

Eficiența este relativă, deoarece, în ciuda acțiunii rapide, medicamentele împotriva oboselii duc la o dependență puternică și rapidă, iar la întreruperea administrării, apare un efect de revenire sever, în care oboseala devine și mai intensă.

Putem combate oboseala cu plante medicinale?

Da, de fapt, alături de schimbarea anumitor obiceiuri, consumul unor plante medicinale are o eficiență dovedită în combaterea oboselii și creșterea nivelului de energie.

Care sunt cele mai potrivite plante pentru creșterea energiei?

În general, acestea sunt plantele care se încadrează în categoria adaptogenilor – ginseng, Rhodiola Rosea, ashwagandha, maca și altele.

Surse:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6240259/