Spray de melatonină

Melatonina spray reprezintă un ajutor natural care conține "hormonul somnului" și extracte din plante precum mentă și valeriană, sub formă de spray pentru pulverizare sub limbă. Combinația celor trei ingrediente acționează favorabil asupra organismului uman și, în sinergie una cu cealaltă, are un efect benefic în obținerea unui somn liniștit și de calitate.

Conținutul produsului

Ingrediente principale: Extract de mentă (Mentha), extract de valeriană (Valeriana officinalis), melatonină, apă purificată, etanol.

• Un pulverizator: 0,3 ml
• Cantitate: 30 ml
• Ambalaj pentru: 100 de zile

Într-un pulverizator – extract etanol-apă (16%):

• Melatonină – 1 mg
• Extract de mentă – 4 mg
• Extract de valeriană – 2 mg

Oferim un suport curat și natural pentru sănătatea dumneavoastră:

• 100% ingrediente active
• Formulă vegetariană
• Fără gluten
• Fără lactoză
• Fără zahăr adăugat
• Fără conservanți și coloranți artificiali
• Nu a fost testat pe animale.

Recomandări pentru administrare

Recomandare zilnică:

Pulverizați o dată sub limbă, o dată pe zi – seara, cu 30 de minute înainte de somn.

Perioada recomandată de administrare:

• Utilizați acest produs la nevoie.
• Administrarea continuă duce la obișnuință rapidă.

Alte recomandări:

• Numai pentru utilizare orală.
• Nu depășiți doza zilnică recomandată.
• Nu se recomandă femeilor gravide sau care alăptează.
• Produsul nu este un substitut pentru o alimentație variată.
• Produsul nu este un medicament, ci un supliment alimentar.
• Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.

Pentru cine este potrivit?

Produsul este potrivit pentru orice persoană care are dificultăți în a adormi sau un somn neliniștit.

De asemenea, este o alegere bună pentru persoanele care au timp limitat pentru somn - astfel se va asigura o adormire mai rapidă și o intrare în fazele REM ale somnului, unde au loc procesele perfecte de regenerare.

Are un efect general tonic, calmant și ușor sedativ. Manifesta efect antioxidant, precum și un efect protector asupra sistemului nervos central (SNC).

Previne diferite boli neurodegenerative și este o alegere bună pentru tratamentele suplimentare la persoanele aflate în stadii incipiente ale bolii Alzheimer și demenței.

Încrederea clienților noștri este importantă pentru noi. De aceea, fiecare produs are un număr de înregistrare emis de agenția responsabilă pentru controlul alimentelor și suplimentelor alimentare, care atestă autenticitatea și calitatea acestuia: T032304821

Certificatul GMP

Certificatul GMP - Buna Practică de Producție - reprezintă standardul de aur în producția de suplimente alimentare.

Produsele VitaOn sunt fabricate respectând cu strictețe procesele de producție și impunând un control riguros în fiecare etapă, garantând o calitate și siguranță ridicate.

Certificatul GMP este o dovadă a angajamentului companiei noastre de a vă oferi doar produse premium de primă clasă.

Pune priorități precum constanța, precizia și puritatea, oferindu-vă astfel liniște și încredere, pentru care ne asumăm responsabilitatea.

Ce este melatonina?

Melatonina, sau cum mai este cunoscută “hormonul somnului”, este o substanță care, din punct de vedere chimic, reprezintă un indolamin. Indolaminele sunt un grup de compuși similari care îndeplinesc rolul de neurotransmițători în SNC.

Melatonina la vertebrate, inclusiv la oameni, îndeplinește funcția principală de regulator al somnului și veghei. Este, de asemenea, responsabilă pentru reglarea tensiunii arteriale și a schimbărilor sezoniere ritmice la animale.

Își exercită majoritatea funcțiilor prin activarea receptorilor specifici, iar altele prin rolul său de antioxidant.

Melatonina este un neurotransmițător și hormon natural pe care corpul nostru îl produce.

Simptomele deficienței sunt legate de tulburări ale somnului și ale ritmului circadian. Acestea apar cel mai frecvent la persoanele care lucrează în ture, la care ceasul biologic natural este perturbat. De asemenea, se întâlnesc frecvent și la persoanele în vârstă.

În caz de deficit, melatonina este administrată ca supliment alimentar sub formă de tablete, picături sau spray.

Fapte interesante despre melatonină

Originea cuvântului melatonină are rădăcini grecești și înseamnă “melas” - negru și “tonos” - a suprima.

Melatonina primește acest nume în legătură cu mecanismul său de acțiune, prin care a fost descoperită pentru prima dată. În 1917, cercetătorii K. P. McCord și F. P. Allen au descoperit că hrănirea broaștelor cu un extract din glanda epifizară a bovinelor duce la deschiderea culorii lor prin contracția melanofoarelor epidermale întunecate.

Efectul de “albire” a pielii a fost dovedit și la oameni, iar mai târziu a fost stabilită și legătura sa cu reglarea ritmului circadian.

Melatonina este un hormon dependent de lumină. Este produsă noaptea, când nu există surse de lumină, într-o glandă endocrină mică numită epifiza. Aceasta este situată în partea centrală a creierului, dar în afara barierei hematoencefalice.

Producția acestui hormon este controlată de nucleele suprachiazmatice, care primesc informații despre lumină/întuneric de la celulele ganglionare fotoreceptoare retiniene. Acestea sunt situate în ochi.

Melatonina stimulează activitatea animalelor nocturne, în timp ce la cele diurne stimulează somnul și procesul de adormire.

În regatul animal, melatonina influențează perioadele de reproducere și schimbările hormonale care apar în acest timp. Stimulează sau inhibă libidoul, reglează schimbarea blănii și altele.

La oameni, melatonina controlează metabolismul prin scăderea leptinei pe timpul nopții.

Sinteză biologică

Procesul de producție al melatoninei implică o serie de reacții biochimice.

Precursorul principal al melatoninei, precum și al altor neurotransmițători (serotonină și altele), este aminoacidul L-triptofan. Acest aminoacid este esențial pentru organismul uman și îl obținem din alimentație în timpul procesului de degradare a proteinelor.

Ulterior, inelul indolic din structura triptofanului suferă un proces de hidroxilare de către o enzimă numită triptofan hidroxilază, rezultând 5-hidroxitriptofan (5-HTP). 5-HTP este precursor atât al melatoninei, cât și al serotoninei.

5-HTP este apoi supus decarboxilării de către piridoxal fosfat și 5-hidroxitriptofan decarboxilază pentru a obține serotonină.

În funcție de perioada din zi și de necesitățile organismului, serotonina poate începe să-și îndeplinească funcțiile specifice sau se poate transforma în N-acetilserotonină cu ajutorul serotoninei N-acetiltransferazei și acetil-CoA.

După suferirea unui proces de metilare a grupului hidroxil al acetilserotoninei de către hidroxilindol O-metiltransferaza și S-adenozil metionină, aceasta se transformă în melatonină.

Denominația chimică a melatoninei este N-acetil-5-metoxitriptamină.

Reglarea și ritmicitatea în secreția de melatonină

Secreția de melatonină este un proces ritmic, legat de starea de veghe și somn, zi și noapte.

Reprezintă un semnal hormonal complet, determinat de prezența luminii și independent de factorii comportamentali. Este reglată de secreția de norepinefrină din fibrele nervoase simpatice doar pe timpul nopții.

Norepinefrina crește nivelurile de AMP ciclic (cAMP) prin intermediul receptorilor beta-adrenergici și activează o enzimă numită proteina kinază A dependentă de cAMP. Această cale biochimică este esențială pentru reglarea enzimei arilalkilamin-N-acetiltransferază (AANAT), care este foarte importantă pentru sinteza melatoninei.

Pe timpul zilei, în prezența unui stimul luminos și a absenței stimulării cu norepinefrină, această proteină este rapid distrusă de proteazele proteozomale, inhibând astfel sinteza melatoninei.

Pe timpul nopții, creșterea norepinefrinei duce la acumularea de cAMP, ceea ce, la rândul său, crește sinteza AANAT și semnalează glandei epifiză să înceapă secreția de melatonină. Acest proces este inhibat de prezența luminii.

Beneficiile melatoninei pentru organismul uman

Funcția principală a melatoninei este reglementarea ritmului circadian și a ciclului somn-veghe printr-o serie de reacții biochimice și biofizice complexe.

La nou-născuți, nivelurile de melatonină se normalizează și devin constante până la aproximativ trei luni, fiind cele mai ridicate între miezul nopții și ora 8 dimineața.

Odată cu intrarea în adolescență, secreția de melatonină începe mai târziu în seara, ceea ce duce la adormirea mai târzie și la un somn mai prelungit.

Înaintarea în vârstă are o relație invers proporțională cu procesele de secreție a melatoninei. Persoanele în vârstă secreta cantități mici din acest hormon, motiv pentru care, de obicei, petrec mult mai puțin timp dormind.

Studii clinice demonstrează că, în cazul persoanelor cu producție redusă sau cu afecțiuni în care se observă deficit de melatonină, există beneficii de la administrarea acesteia sub formă de supliment alimentar, cum ar fi tablete, capsule sau spray.

Beneficiile melatoninei ca antioxidant

Melatonina are funcția de puternic antioxidant. Această funcție a fost demonstrată în 1993.

Participă activ la neutralizarea radicalilor liberi de oxigen și azot, dovedind, de asemenea, că duce la creșterea activității mai multor enzime antioxidante.

Calitățile antioxidante ale melatoninei o fac eficientă în protecția împotriva oxidării lipidelor, stabilizând membranele biologice. Este eficientă împotriva acțiunii radiațiilor ionizate, intoxicației cu metale grele și neutralizării produselor reziduale din metabolismul medicamentelor.

S-a dovedit că acest hormon protejează ADN-ul de stresul oxidativ, precum și proteinele celulare.

Atunci când codul ADN-ului este afectat din cauza stresului oxidativ puternic, încep să se producă proteine nefuncționale sau proteine cu efect dăunător. Ca urmare, crește probabilitatea apariției bolilor oncologice și a anomaliilor.

Melatonina are capacitatea de a modula țintele sensibile la redox, a căror structură și funcție sunt afectate chiar și la expunerea minimă la stresul oxidativ, reacționând chiar și în prezența stimulilor sub-oxidativi.

Melatonina demonstrează un efect sinergic cu alți antioxidanți, cum ar fi vitamina C, provitamina A și tocferoli, cum ar fi vitamina E și compuși organici polifenolici.

Administrarea de melatonină este asociată cu creșterea capacității antioxidante a plasmei. Mai mulți metaboliți din metabolismul melatoninei arată, de asemenea, un potențial antioxidant.

Beneficiile melatoninei împotriva îmbătrânirii

S-a constatat că, odată cu înaintarea proceselor de îmbătrânire, se observă tulburări în sinteza melatoninei. Schimbările cantitative și calitative sunt strict individuale, dar scăderea nivelurilor de melatonină și a metabolitelor sale se constată în special în anumite zone ale corpului nostru.

Scăderea nivelurilor sale este asociată cu diferite boli nevrovgetative, cum ar fi boala Alzheimer și diferitele forme de demență senilă. Acestea sunt rezultatul afectării funcționalității și structurii nucleului suprachiasmatic, a transmitării neuronale afectate în epifiză, precum și a formării calcificărilor în glandă.

În concluzie, știința acceptă că melatonina poate fi utilă în tratamentul stărilor patologice asociate cu îmbătrânirea. Adăugarea sa pentru a compensa deficiențele apărute ar putea restabili homeostaza normală a organismului.

De asemenea, este cunoscut faptul că melatonina inhibă procesele de apoptoză internă (moarte celulară), care sunt accelerate în boli nevrovgetative, cum ar fi boala Parkinson, scleroza laterală amiotrofică și altele.

Aplicarea timpurie a melatoninei în boala Alzheimer reduce simultan leziunile cauzate de stresul oxidativ și diminuează acumularea corpurilor amiloide.

În toate bolile neurodegenerative se observă modificări comportamentale, care sunt rezultatul leziunilor neuronale. Administrarea melatoninei poate stabiliza aceste stări, protejând împotriva disfuncției sistemului colinergic. Principalul neurotransmițător în acesta este acetilcolina.

Începând terapia la timp, încă din primele etape ale manifestării clinice a bolii Alzheimer, acest hormon poate încetini progresia acesteia și reduce simptomatologia.

Majoritatea proprietăților neuroprotectoare și efectul anti-aging al melatoninei se datorează puterii sale antioxidante. Acestea au un efect benefic în tratarea acestui tip de boli ale sistemului nervos central. Reduc gradul de apoptoză, diminuează peroxidarea lipidelor cauzată de proteina beta-amiloid și cresc capacitatea ADN-ului de a se repara.

Beneficiile melatoninei pentru ficat

Melatonina se găsește în numeroase specii vegetale, unde îndeplinește diverse funcții. Beneficiile pentru corpul uman ale consumului său sunt dovedite în numeroase stări.

Un fapt interesant este că, deși se numește hormonul somnului, melatonina se găsește și în doze mari în cafea - o băutură care a fost folosită de secole pentru a combate oboseala, somnolența și pentru a crește capacitatea mentală și fizică a corpului.

De aceea, unii oameni raportă că, după consumul de cafea, devin de fapt somnoroși în loc să se simtă energizați.

Consumul de cafea, datorită conținutului său de melatonină, precum și a altor antioxidanți naturali, are un efect hepatoprotector asupra ficatului. Aceste efecte au fost demonstrate în cazul bolilor hepatice, cum ar fi fibroza, steatohepatita și ciroza, ca urmare a intoxicației cu tetraclorura de carbon.

O serie de alte studii confirmă beneficiile consumului acestui indolamin pentru menținerea funcției hepatice.

Beneficiile melatoninei pentru inimă

Efectele pozitive ale consumului suplimentar de melatonină sau ale nivelurilor plasmatice crescute se observă și asupra sistemului cardiovascular.

Este un fapt bine cunoscut că consumul de vin roșu are un efect protector în cazul bolilor de inimă. Unul dintre motive este că vinul roșu inhibă receptorul de melatonină, crescând astfel concentrația hormonului liber circulant în sânge.

Consumul de melatonină ca supliment sau prin alimente duce la reducerea hipertrofiei ventriculare drepte, îmbunătățirea funcției de pompare și scăderea fibrozei interstițiale cardiace.

Beneficiile melatoninei ca agent anticanceros

O serie de studii arată că melatonina poate avea un rol ca agent anticanceros. S-a dovedit o relație invers proporțională între unele boli oncologice și nivelurile de melatonină serică și expresia receptorului de melatonină.

Activitatea antiproliferativă (adică capacitatea de a suprima divizarea celulelor maligne) a fost stabilită împotriva mai multor populații de celule tumorale.

Aceste populații includ:

• Cancer de sân
• Carcinom colorectal
• Vaginal
• Endometrial
• Pulmonar
• Pancreatic
• Prostatic
• Renal
• Testicular și altele.

Acțiunea melatoninei este legată de capacitatea sa de a reduce daunele ADN-ului, de a crește activitatea altor enzime antioxidante și de a reglementa expresia unor oncogeni specifici. În studiile experimentale, acest hormon colaborează sinergic cu o serie de chimioterapice.

Rolul melatoninei în prevenirea și profilaxia bolilor canceroase a fost dovedit indirect, stabilindu-se că frecvența anumitor tipuri de cancer este semnificativ mai mare în anumite grupuri de oameni.

Similaritatea dintre toate acestea este ritmul circadian perturbat și expunerea la lumină pe timp de noapte. Astfel, ritmul biologic al vârfurilor și scăderilor nivelurilor serice de melatonină este complet deranjat, iar acesta nu își poate îndeplini funcțiile reglatorii.

Aceasta este o premisă pentru:

• Creșterea stresului oxidativ
• Răspuns imunologic perturbat la stresori
• Creșterea proliferării și scăderea apoptozei celulelor cu spirale de ADN defecte și altele.

Mentă (Mentha Piperita)

Menta (Mentha piperita) este o plantă verde, arborescentă, membră a familiei Lamiaceae. Cunoscută și sub numele de familia Mentă, aceasta include un număr mare de ierburi aromatice, cum ar fi busuiocul, rozmarinul, oregano și mărarul.

Este o plantă perenă mică, care are un areal de răspândire larg. Îi place să trăiască în locuri umede și nu foarte însorite, cel mai adesea în jurul râurilor, la apă naturale și artificiale.

Substanțe active ale Mentă

Menta este o plantă aromatică, cunoscută pentru uleiurile sale esențiale. Acestea sunt extrase prin distilarea alcoolică a masei foliare a plantei.

Perioada în care se culeg frunzele plantei pentru extracția uleiului aromatic este la începutul fazei de înflorire. Atunci uleiul este cel mai bogat în substanțe active. Extractul de mentă se standardizează și conform normativelor trebuie să conțină minimum 44% mentol, 15-30% menton, 5% esteri și numeroase terpene.

Conține, de asemenea:

• Flavonoide (până la 12%)
• Polifenoli
• Carotenoizi
• Tocopherol
• Colină
• Betaine.

Uleiul esențial de mentă conține terpenoidele alfa-pinen și beta-pinen, alfa-felandren și, de asemenea, esteri ai acidului acetic și izovalerianc. Aceste două substanțe sunt responsabile pentru puternicul efect antimicrobian al Mentă.

Menta și uleiul de mentă au o aplicație largă atât în industria alimentară, cât și în cea farmaceutică. Aceasta are numeroase calități benefice și, din acest motiv, este utilizată pe scară largă în medicina populară și tradițională.

Ajută în diferite condiții, cum ar fi:

• Valuri de căldură la femeile aflate în premenopauză
• Sindromul intestinului iritabil
• Infecții cu virusul herpes simplex
• Stări de anxietate și neliniște
• Sarcini psihice
• Greață și digestie proastă.

Beneficiile Mentă asupra sistemului nervos

Mentha a fost folosită de mulți ani în medicina tradițională și populară datorită efectului său calmant. Uleiurile esențiale calmează creierul și ajută la atingerea unei stări de relaxare.

Consumul de extract de mentă înainte de culcare contribuie la o „deconectare” mai rapidă a proceselor de gândire, ajutând astfel la adormirea mai rapidă.

Consumându-se pe parcursul zilei, extractul de mentă stimulează secreția de serotonină și ajută la îmbunătățirea stării de spirit, eliminând anxietatea și ajutând la tratarea stărilor de ușoară depresie subclinic.

Alte beneficii ale consumului de mentă pentru organismul uman

Mentha este eficientă în ameliorarea diferitelor simptome legate de tractul gastro-intestinal, spasmelor și balonării. Îmbunătățește digestia. Ameliorează stările inflamatorii ale mucoasei intestinale și gastrice.

Mentha are, de asemenea, proprietăți analgezice sau, altfel spus, efect de calmare a durerii. Acesta este mediat prin activarea receptorului k-opioid, blocând astfel transmiterea semnalelor de durere.

O dovadă a efectelor Mentă în tratamentul sindromului de intestin iritabil este un studiu Cochrane din 2006, care confirmă că 79% dintre pacienții cu această afecțiune raportează o reducere semnificativă a simptomelor dureroase după două săptămâni de administrare a extractului de plantă.

Datorită similarității receptorilor exprimați pe întreaga lungime a tractului gastro-intestinal, extractul de mentă exercită un efect antispasmodic în caz de colici biliare, colici intestinale și crampe stomacale. De asemenea, afectează mușchii netezi ai uterului, beneficiind astfel femeile de acest efect în timpul ciclului menstrual dureros.

Valeriana (Valeriana officinalis)

Denumirea sa latină este Valeriana officinalis.

Cunoscută încă din cele mai vechi timpuri, cel puțin din perioada grecilor și romanilor antici, această plantă a fost utilizată pe scară largă în medicina populară. Hipocrate și Galen au descris proprietățile sale ca un remediu calmant și l-au prescris celor care sufereau de insomnie.

În prezent, rădăcina plantei este cel mai adesea folosită, fiind preparată sub formă de extract. Aceasta are un efect calmant și elimină anxietatea.

Conținutul extractului de valeriană este extrem de bogat în substanțe chimice active. Unele dintre acestea au fost studiate și efectul lor a fost dovedit și cunoscut, în timp ce alte părți sunt încă în curs de cercetare.

Substanțe active din extractul de valeriană

Rădăcina de valeriană este extrem de bogată în substanțe active, împărțite în mai multe grupuri.

Aceste grupuri includ:

• Alcaloizi - actinidină, chatin, shiantin, valerian și valerianină
• Izovaleramide
• Gama-aminobutirat (GABA)
• Acid izovalerianic
• Iridoizi, inclusiv valepotriati: izovalterat și valterat
• Sesquiterpeni - acid valerianic, acid hidroxyvalerianic și acid acetoxivalerianic
• Flavonoide - hesperidină, 6-metilapigenină și linarină

Beneficiile valerianei care susțin acțiunea spray-ului de melatonină

Valeriana este o plantă bine studiată. Știința a constatat că, în spatele beneficiilor sale legate de somn și calmarea organismului, se află substanțe specifice care aparțin unora dintre grupurile enumerate mai sus. Acestea sunt substanțele izovaleramidă și acid valerianic.

Beneficiile izovaleramidei pentru somn și sistemul nervos

Izovaleraimidul este un compus organic derivat din acidul izovalerianic. Se găsește în extractul rădăcinii plantei. Acțiunea sa în doze mici este de a reduce anxietatea, iar în doze mai mari poate acționa ca un sedativ ușor.

Această substanță este activă în sistemul nervos central (CNS) și traversează bariera hematoencefalică.

Reprezintă un modulator alosteric pozitiv al receptorului GABAa. Aceasta înseamnă că se leagă de un alt centru alosteric al receptorului, potențând și întărind acțiunea ligandului principal, în acest caz - acidul gama-aminobutiric.

Acesta are un efect depresiv asupra CNS și este important pentru procesele de adormire. În acest mod, acidul izovalerianic dovedește că duce la un somn mai rapid și mai lung, de calitate superioară.

Interesant este că blochează enzima care metabolizează alcoolul, și anume dehidrogenaza alcoolică. Această caracteristică este importantă și trebuie luată în considerare la consumul de alcool și la administrarea spray-ului cu melatonină sau a altor produse care conțin valeriană.

Acid valerianic

Această acidă organică reprezintă un compus din grupa sesquiterpenelor. Este unul dintre ingredientele principale ale uleiului esențial de valeriană.

Valeriana a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri ca un remediu natural calmant și sedativ, efectul căruia, pe lângă izovaleraimid, se datorează tocmai acidului valerianic.

Celelalte două acizi, asemănătoare cu acidul valerianic - acidul hidroxivalerianic și acidul acetoxivalerianic, contribuie de asemenea la aceste proprietăți ale plantei. Adesea, suplimentele alimentare și extractele din rădăcina de valeriană sunt standardizate pentru a conține o anumită cantitate de acid valerianic (de obicei 0,8% din greutate).

Acidul valerianic acționează ca un modulator alosteric pozitiv subtip-selectiv al receptorului GABA, sporind din nou acțiunea acidului gama-aminobutiric.

Acest acid se leagă, de asemenea, de un alt receptor, de data aceasta serotonergic. Este vorba despre 5-HT. Acidul valerianic, prin legarea sa la acest receptor, acționează ca un agonist parțial (adică întărește acțiunea substanței).

Spre deosebire de receptorul GABA, care reglează strict transmisia doar a acidului gama-aminobutiric, receptorul serotonergic are o acțiune reglatoare asupra unei serii de alți neurotransmițători.

De asemenea, acesta participă la mecanismele de reglare a ciclului somn-veghe. Tocmai de aceea, acidul valerianic exercită un efect sedativ și calmant, acționând asupra celor doi receptori responsabili de funcții și procese similare.

Care sunt avantajele spray-ului cu melatonină de la VitaOn?

În produsul nostru am selectat cu atenție ingredientele pentru a acționa sinergic în misiunea de a vă oferi un somn lung, de calitate și cu adevărat relaxant.

Am ales o formă lichidă pentru cele trei ingrediente, care se completează în acțiunea lor. Acest lucru vă oferă avantajul unei absorbții mai rapide și, prin urmare, o apariție mai rapidă a efectelor dorite.

Produsul nostru va fi instrumentul dumneavoastră pentru a face față ritmului aglomerat al vieții de zi cu zi, deoarece va asigura un somn profund și reconfortant. Consumul său garantează menținerea unor niveluri optime de energie pe parcursul întregii zile și o senzație de bine.

Pentru confortul dumneavoastră, oferim o formulă care se aplică sub formă de spray în cavitatea bucală. Pentru crearea acestuia, am utilizat doar extracte premium din plantele mentă și valeriană.

Întrebări frecvente

Este potrivit melatonina pentru copii?

Nu, organismul copiilor are o reglementare mult mai bună a proceselor de somn-veghe decât cel al unui adult. Respectarea unui program de culcare și de trezire la aceeași oră optimizează în mare măsură nivelurile de melatonină la copii.

Funcționează cu adevărat spray-ul pentru somn cu melatonină?

Da, spray-ul pentru somn cu melatonină ajută la relaxare mai rapidă și la adormire. În plus, pe termen lung, suplimentarea cu melatonină aduce o serie de alte beneficii pentru sănătatea noastră, în special pentru sistemul nostru nervos.

Cât de repede acționează spray-ul cu melatonină?

Atunci când se pulverizează spray-ul sub limbă, în condiții de întuneric și fără stimuli, produsul își exercită efectul în aproximativ 10-15 minute.

Cum să iau spray-ul cu melatonină pentru somn?

Cel mai bine este să fie administrat în pregătirea completă pentru somn - când ne aflăm în pat, cu luminile stinse și fără posibile zgomote sau stimuli vizuali.