Căderea părului: cauze, tratament și prevenire

# Ce cauzează căderea părului și ce tipuri există

Căderea părului este un fenomen natural care are loc ciclic și afectează doar anumite foliculi piloși, în funcție de faza în care se află. Astfel, natura a asigurat o densitate relativ constantă a părului și posibilitatea acestuia de a se regenera.

Cu toate acestea, există diferite tipuri de cădere a părului, în afară de cea fiziologică menționată. Știința recunoaște în principal următoarele tipuri de cădere a părului, cunoscute și sub denumirea latină de alopecie.

# Căderea părului de tip androgenetic

Acesta este un tip ereditar de cădere a părului, sau mai degrabă de chelire, care determină subțierea și căderea treptată a firelor de păr într-un model previzibil. La bărbați, de obicei, rezultatul este retragerea liniei părului de pe frunte, însoțită de apariția unei zone fără păr în creștet.

În timp, aceste zone se unesc și duc la chelirea tipic masculină. Acest tip de alopecie, deși mai rar, se întâlnește și la femei, unde se observă subțierea și rarefierea firelor de păr, în special pe partea superioară a scalpului.

# Alopecia areata

Alopecia areata este o boală autoimună care provoacă apariția unor zone fără păr pe scalp și corp, putând duce chiar la pierderea totală a părului sau a firelor de păr de pe corp.

# Telogen effluvium

Aceasta este o afecțiune în care un număr mare de foliculi piloși intră simultan în faza de repaus, ceea ce duce la o cădere accentuată a părului într-o perioadă scurtă de timp. Cauzele nu sunt fiziologice și pot include stres excesiv, probleme hormonale, boli sau intervenții chirurgicale.

# Anagen effluvium

Anagen effluvium este o pierdere drastică și rapidă a părului, cauzată de administrarea chimioterapicelor sau citostaticelor, care acționează asupra celulelor cu diviziune rapidă (cel mai frecvent în cazurile de cancer).

Din păcate, aceste medicamente nu sunt foarte precise în acțiunea lor, iar ca rezultat, părul încetează să mai crească și începe să cadă.

# Alopecia de tracțiune

Este cauzată de tensiunea prelungită asupra firelor de păr, care apare cel mai frecvent din cauza coafurilor care implică tragerea strânsă a părului, a cozii de cal sau a extensiilor.

# Alopecia cicatricială

Aceasta reprezintă un grup de boli rare care distrug foliculii piloși, iar în locul lor se formează țesut conjunctiv, ceea ce duce la chelire permanentă. Cele mai frecvente cauze sunt bolile inflamatorii sau infecțioase.

# Cauze ale căderii părului

Cauzele căderii părului sunt diverse și pot acționa individual sau în combinație, determinând tipul specific de alopecie.

# Factori genetici

Cea mai frecventă formă de alopecie (alopecia androgenetică) este determinată genetic. Se moștenește de la unul dintre părinți și duce inevitabil la tiparul tipic de chelire masculină.

# Dereglări și modificări hormonale

Fluctuațiile nivelurilor hormonale și dezechilibrele fiziologice, cum ar fi cele apărute în timpul sarcinii, după naștere, la instalarea menopauzei, în cazul problemelor tiroidiene și alte tipuri de tulburări ale homeostaziei hormonale, pot duce la alopecie temporară sau permanentă.

# Afecțiuni medicale

Afecțiuni medicale precum infecțiile scalpului (adesea cauzate de ciuperci, dermatofiți), bolile autoimune și afecțiunile cronice, cum ar fi lupusul sistemic, sunt printre cauzele căderii părului.

# Administrarea de medicamente

Tratamentul medicamentos cu anumite categorii de medicamente utilizate pentru cancer, artrită, depresie, afecțiuni cardiace și hipertensiune arterială, precum și chimioterapia și radioterapia, au un efect negativ asupra densității și rezistenței părului.

# Deficitul de nutrienți esențiali

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale pierderii temporare a părului și a reducerii densității acestuia.

Smoothie cu colagen

Preț obișnuit 153,99 lei

Preț obișnuit Preț redus 153,99 lei

Preț unitar /  pe 

Adăugați în coș Stoc epuizat

Zinc

Preț obișnuit 79,99 lei

Preț obișnuit Preț redus 79,99 lei

Preț unitar /  pe 

Adăugați în coș Stoc epuizat

Aportul insuficient sau pierderile excesive de elemente esențiale – vitamine, minerale și proteine – pot duce la căderea temporară a părului sau la o pierdere semnificativă a acestuia.

Cele mai frecvente deficite asociate cu căderea părului sunt cele de zinc, fier și vitamine din complexul B.

# Stresul

Stresul fizic sau psihoemoțional excesiv, cauzat de o traumă sau un eveniment emoțional puternic și brusc, poate duce la o afecțiune numită efluviu telogen, în care foliculii de păr intră prematur în faza de „odihnă” și începe o cădere accentuată a părului.

# Îmbătrânire

Odată cu înaintarea în vârstă, atât la femei, cât și la bărbați, în grade diferite, se observă subțierea și rarefierea firului de păr. Cauzele sunt capacitățile regenerative reduse ale foliculilor de păr și schimbările hormonale drastice care le însoțesc.

# Îngrijirea necorespunzătoare a părului

Excesul de coafuri, vopsirea, utilizarea plăcilor de îndreptat și aplicarea diverselor substanțe chimice duc la deteriorarea părului, făcându-l subțire și fragil, cu o densitate și grosime reduse.

# Expunerea la factori de mediu nocivi

Diferite pesticide, erbicide, condiții climatice severe și radiații UV sunt factori care, în funcție de capacitățile compensatorii individuale ale organismului, pot duce la o formă de alopecie.

# Diverse afecțiuni ale pielii care afectează scalpul

Exemple de astfel de afecțiuni sunt mătreața, psoriazisul și dermatita seboreică.

# Funcționare deficitară a sistemului imunitar

Un sistem imunitar slăbit sau disfuncțional poate duce la căderea părului – cel mai frecvent de tip alopecie areată. Cauzele acestui fenomen pot fi bolile cronice, deficitul de elemente esențiale, medicamentele și stresul.

# Ce să facem dacă avem căderea părului

Dacă suferiți de căderea părului, este extrem de important să abordați situația în mod sistematic pentru a identifica cauza și pentru a găsi cea mai potrivită soluție.

Câteva măsuri de bază în cazul apariției căderii neobișnuite a părului, care vă pot scuti de emoții și griji, sunt:

• Consultați un specialist medical: Cel mai indicat este să vă adresați unui dermatolog, care poate ajuta la diagnosticarea problemei de bază. Acesta va efectua un examen necesar și va lua în considerare istoricul medical. În funcție de caz, pot fi recomandate investigații suplimentare, inclusiv teste hormonale. În situații extreme, se poate impune chiar o biopsie a scalpului.
• Examinați lista medicamentelor pe care le luați: Verificați dacă vreun medicament administrat din alte motive nu are efecte secundare care includ căderea părului. Dacă acest lucru se confirmă, căutați alternative mai potrivite.
• Reduceți stresul din viața dumneavoastră: Luați măsuri pentru a scădea nivelul de stres, fie prin exerciții fizice, meditație, yoga sau diverse tehnici de relaxare.
• Adoptați o alimentație sănătoasă: Alegerea conștientă a alimentelor care furnizează toți micronutrienții și macronutrienții esențiali este fundamentală pentru sănătatea generală, inclusiv pentru un păr des și puternic.
• Evitați metodele agresive de îngrijire a părului: Este deosebit de important să limitați utilizarea substanțelor chimice și expunerea excesivă la căldură. Alegeți șampoane și balsamuri cât mai naturale și delicate, fără parabeni și alte substanțe dăunătoare.

În cazul unei afecțiuni mai grave, medicul dumneavoastră poate prescrie diverse medicamente pentru a trata problema principală care cauzează căderea părului.

Dacă tratamentele medicamentoase nu sunt eficiente, cum este cazul alopeciei androgenetice, se poate apela la transplantul de păr.

Nu în ultimul rând, îndreptați-vă atenția către darurile vindecătoare ale naturii și încercați metode naturale de combatere a căderii părului, fie sub formă de extracte din plante, fie sub formă de suplimente alimentare menite să acopere eventualele deficiențe.

# Suplimente alimentare pentru căderea părului și modul de administrare

Suplimentele alimentare pentru căderea părului sunt în mare parte legate de aportul de vitamine și minerale esențiale într-o formă concentrată, având rolul de a compensa nivelurile insuficiente din sânge, fie din cauza unui aport scăzut, fie din cauza problemelor de absorbție.

Știința a identificat câteva substanțe esențiale de bază care joacă un rol activ și sunt importante pentru creșterea și rezistența părului.

# Vitamina D

Un astfel de nutrient este Vitamina D, pe care oamenii de știință o consideră, de fapt, un hormon. Nu întâmplător, aceasta este implicată în reglarea multor procese din organism.

Oamenii pot sintetiza această vitamină prin piele, cu ajutorul luminii solare. Cu toate acestea, Vitamina D (colecalciferol) ocupă primul loc printre cele mai deficitare vitamine.

Deficitul acestui nutrient este asociat cu numeroase probleme, iar căderea părului este una dintre ele. Administrarea de Vitamina D poate îmbunătăți semnificativ situația, în special în caz de deficit, iar dozele inițiale mai mari sunt recomandate pentru o compensare mai rapidă a lipsei.

# Vitamina A(retinol)

Vitamina A este implicată în sinteza sebumului – o substanță lipidică produsă de glandele sebacee de la nivelul scalpului. Aceasta ajută la menținerea umidității scalpului și menține părul sănătos și plin de vitalitate.

De asemenea, această vitamină este esențială pentru creșterea și divizarea tuturor celulelor, inclusiv a foliculilor de păr. Vitamina A are și un efect antioxidant, protejând celulele de daunele cauzate de acțiunea radicalilor liberi.

Doza zilnică recomandată este de până la 900 micrograme pentru bărbați și 700 micrograme pentru femei.

# Vitamina E

Această vitamină este, de asemenea, implicată în protejarea părului și a foliculilor de păr împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, care sunt rezultatul radiațiilor UV și altor factori nocivi.

Doza zilnică recomandată pentru ambele sexe este de aproximativ 15 mg (23 IU) pe zi, iar doze mult mai mari, de aproximativ 400 IU, sunt extrem de eficiente.

# Zinc

Zincul este un mineral esențial care joacă un rol important în creșterea și sănătatea părului. Deficitul acestui element poate cauza pierderea semnificativă a părului.

Necesarul zilnic mediu de zinc este de 8 mg pe zi pentru femei și 11 mg pe zi pentru bărbați.

Este important ca suplimentul de zinc să fie într-o formă ușor de absorbit de corpul nostru, cum ar fi Citratul de Zinc. Este suficient să luați o capsulă de 15 mg pe zi pentru a compensa rapid nivelurile scăzute ale acestui mineral deficitar.

Alte substanțe esențiale importante pentru creșterea părului includ vitamina B7 (biotina), precum și fierul.

# Acizi grași Omega 3

Consumul de acizi grași Omega-3 este adesea subestimat, dar acești acizi grași esențiali sunt implicați în reglarea și desfășurarea multor procese din organism.

Din cauza unei diete din ce în ce mai sărace în substanțe nutritive, mulți dintre noi nu consumăm cantități suficiente de Omega-3. Suplimentarea cu aceștia aduce nu doar numeroase beneficii pentru sănătate, dar poate contribui și la creșterea părului, îmbunătățind vitalitatea și sănătatea acestuia.

# Colagen

Acest proteină esențială pentru corpul uman, care construiește țesutul conjunctiv, este larg promovată sub formă de supliment alimentar, dar afirmațiile făcute despre efectele sale nu sunt întotdeauna susținute de dovezi științifice.

Totuși, știința a demonstrat că suplimentarea cu colagen hidrolizat de calitate superioară poate sprijini creșterea părului și îmbunătăți calitatea acestuia.

# Ceai verde

Extractele de înaltă calitate din ceai verde sunt bogate în antioxidanți. De asemenea, este dovedit că ceaiul verde reduce nivelurile de DHT (dihidrotestosteron). Nivelurile acestui hormon cresc pe măsură ce îmbătrânim sub influența enzimei 5-alfa-reductaza, care convertește testosteronul în DHT, iar DHT este toxic pentru foliculii de păr, ducând la apariția calviției de tip masculin.

Suplimentarea cu extract de ceai verde poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea umană, iar părul dens și sănătos este doar unul dintre acestea.

# Rozmarin(tinctură)

Această plantă îmbunătățește circulația sanguină la nivelul scalpului și stimulează creșterea părului. Poate fi administrată de 2-3 ori pe zi, câte 2-3 ml, iar un soluție diluată poate fi aplicată direct pe scalp pentru un efect și mai mare.

# Mentă

Mentă are un efect similar cu rozmarinul și este o altă plantă extrem de benefică și populară în medicina tradițională. Aceasta poate fi utilizată atât pentru consum intern, cât și pentru aplicarea directă pe scalp.

# Urzică

Urzica și extractele sale sunt foarte bogate în nutrienți, vitamine, minerale, în special fier, și sunt încărcate cu antioxidanți care protejează firul de păr și scalpul de efectele factorilor dăunători.

Consumul de urzică sub formă de tinctură, 1-3 ori pe zi, poate fi combinat cu aplicarea locală pentru un efect mai eficient.

# Concluzie

Putem spune că părul sănătos, dens și vital este adesea un semn al unei stări bune de sănătate generală.

În caz de cădere severă a părului, nu trebuie să ignorăm problema, deoarece aceasta poate ascunde deficiențe de substanțe importante pentru alte aspecte ale sănătății, precum și tulburări hormonale și erori în reglarea sistemului imunitar.

Deși foarte mulți specialiști din domeniul medical abordează direct problema prin utilizarea medicamentelor și substanțelor medicamentoase, în multe cazuri, aplicarea unor schimbări benefice în stilul de viață, cum ar fi alimentația corectă, reducerea stresului și altele, poate aduce rezultate excelente pentru sănătatea dumneavoastră și pentru păr.

Din fericire, în majoritatea cazurilor de cădere neobișnuită a părului, cauza principală o reprezintă deficiențele alimentare, care pot fi ușor suplinite prin consumul de alimente bogate în substanțe nutritive.

O altă cauză principală în zilele noastre sunt nivelurile excesive de stres emoțional, care, pe lângă căderea părului, pot cauza multe alte afecțiuni, inclusiv boli autoimune și oncologice.

Suplimentele alimentare și tincturile din plante naturale reprezintă o metodă complet naturală de a sprijini creșterea și sănătatea părului. Combinarea acestora cu celelalte practici menționate mai sus în articol poate avea rezultate excelente, iar persoanele care se confruntă cu această problemă raportează adesea îmbunătățiri semnificative.

La fel ca în toate aspectele sănătății, abordarea acestei probleme necesită înțelegere și aplicarea unei metode combinate de tratament, care să abordeze căderea părului din diferite unghiuri.

Consultarea unui specialist medical poate fi întotdeauna utilă, iar uneori este absolut necesară pentru a diagnostica corect și a alege tratamentul adecvat.

# Întrebări frecvente

# Care sunt cele mai frecvente cauze ale căderii părului

Cele mai frecvente cauze ale căderii excesive a părului sunt stresul, deficiențele alimentare, tulburările hormonale, expunerea la factori de mediu dăunători (temperaturi extreme, substanțe chimice) și altele.

# Care sunt vitaminele și mineralele esențiale pentru creșterea corectă a părului

Acestea sunt vitaminele A, E, D și biotina, precum și mineralul zinc.