3 rețete ale bunicii pentru vedere încețoșată

# Ce este vederea încețoșată și ce cauzează aceasta

Vederea încețoșată corespunde unei lipse de acuitate vizuală, ceea ce duce la incapacitatea de a vedea obiectele clar. Poate fi observată atât într-un ochi, cât și bilateral. De asemenea, poate afecta întregul câmp vizual sau doar anumite părți ale acestuia.

Această condiție face obiectele să pară neclare, neclare și neclare.

Persoanele cu vedere încețoșată pot întâmpina dificultăți în a se concentra asupra obiectelor care sunt situate aproape sau departe de ochi și poate fi observată și o variantă combinată.

Aceste diferențe depind direct de cauzele și factorii care duc la apariția vederii încețoșate.

Procesul vizual începe atunci când lumina pătrunde în ochi și se concentrează pe retină din spatele ochiului. Retina transformă lumina în semnale electrice care sunt trimise la creier pentru interpretare.

Vederea încețoșată apare atunci când există o încălcare a oricărui element al acestui proces. Tulburările pot fi cauzate de defecte ale structurilor ochiului, probleme ale retinei, precum și probleme cu procesarea informațiilor vizuale din structurile creierului din sistemul nervos central.

Claritatea vederii depinde de buna funcționare și coordonarea componentelor ochiului, inclusiv corneea, cristalinul, retina și nervul optic.

Vederea încețoșată poate progresa sau poate apărea brusc și poate varia în severitatea simptomelor. Este uneori însoțită de alte simptome precum vedere dublă, dureri de cap sau hipersensibilitate la lumină.

Participarea la procesele de zi cu zi precum cititul, conducerea, recunoașterea fețelor, vederea încețoșată poate afecta calitatea vieții unei persoane.

Este important ca tratamentul vederii încețoșate să urmărească strict găsirea cauzei care stau la baza acesteia, precum și tratarea oricăror simptome și condiții însoțitoare.

Scopul final este restabilirea vederii normale și a sănătății generale a aparatului vizual.

# Care sunt cauzele vederii încețoșate

# Erori refractare

Erorile de refracție care sunt cel mai adesea responsabile pentru apariția vederii încețoșate sun.

• Miopie: Dificultate de a vedea obiectele îndepărtate.
• Hipermetropie (hipermetropie): Dificultate de a vedea obiectele din apropiere.
• Astigmatism: curburi neregulate ale corneei care conduc la tulburări de vedere.
• Presbiopie: tulburări de vedere asociate cu înaintarea în vârstă.

# Bolile oculare

Bolile oculare care contribuie la vedere încețoșată includ:

• Cataractă: O încețoșare a cristalinului ochiului poate duce la vedere încețoșată.
• Glaucom: Creșterea presiunii intraoculare duce la deteriorarea nervului optic, care, la rândul său, poate duce la afectarea vederii.
• Degenerarea maculară: Deteriorarea părții centrale a retinei poate duce la vedere centrală încețoșată.
• Retinopatie diabetică: Deteriorarea vaselor de sânge din retină ca urmare a diabetului de tip 2 duce adesea la probleme de vedere.
• Detașarea retinei: detașarea retinei de țesuturile moi subiacente are ca rezultat apariția bruscă a vederii încețoșate.

# Infecții și procese inflamatorii

Procesele inflamatorii care sunt o posibilă cauză a vederii încețoșate sunt:

• Conjunctivită (ochi roșii): inflamația conjunctivei duce la roșeață și adesea vedere încețoșată.
• Uveită: Inflamația uveitei are potențialul de a provoca durere și modificarea acuității vizuale.
• Keratita: este o inflamație sau o infecție a corneei.

  # Leziuni

Astfel de leziuni sunt oricare dintre următoarele:

• Abraziunea corneei: zgârierea corneei este cel mai adesea însoțită de o modificare a acuității vizuale.
• Traumă oculară: Trauma fizică a ochiului duce în mod logic la probleme cu claritatea vederii.

# Boli sistemice

Printre bolile sistemice care cauzează vedere încețoșată sunt:

• Hipertensiune arterială: Hipertensiunea arterială este adesea cauza unei modificări a calității imaginii vizuale.
• Scleroza multiplă: boala afectează nervul optic, care, la rândul său, duce la vedere încețoșată.
• Migrenă: în timpul unui atac de migrenă (aura) pot apărea tulburări de vedere, inclusiv vedere încețoșată.

# Luând medicamente

Unele medicamente pot avea efecte secundare, cum ar fi probleme de vedere.

# Factorii de mediu

Expunerea prelungită la lumini puternice, inclusiv la ecranele telefonului și la monitoare, poate provoca dureri de ochi, ceea ce duce la încețoșarea temporară a vederii.

Rozmarin - tinctură

Preț obișnuit 34,99 lei

Preț obișnuit Preț redus 34,99 lei

Preț unitar /  pe 

Adăugați în coș Stoc epuizat

Afin - tinctură

Preț obișnuit 34,99 lei

Preț obișnuit Preț redus 34,99 lei

Preț unitar /  pe 

Adăugați în coș Stoc epuizat

# Tratament naturist pentru vedere încețoșată

Vederea încețoșată poate fi uneori tratată cu ierburi care au proprietăți care susțin sănătatea sistemului vizual.

Astfel de plante conțin de obicei antioxidanți și factori antiinflamatori, precum și compuși activi care îmbunătățesc livrarea oxigenului prin sânge către un număr de organe și sisteme, inclusiv vizual.

Aceste extracte pot fi luate sub mai multe forme – precum ceai, suplimente nutritive sau tincturi (extracte).

În timp ce medicina pe bază de plante poate afecta unele simptome, cum ar fi vederea încețoșată sau inflamația ușoară, trebuie știut că plantele medicinale nu sunt un remediu pentru boli grave legate de tulburările de vedere.

Vederea încețoșată poate fi un simptom al unui număr de boli grave precum diabetul, glaucomul, cataracta - afecțiuni care necesită control și terapie medicală profesională.

Cu toate acestea, adăugarea de ierburi cu beneficii dovedite pentru ochi și vedere poate completa tratamentul cu preparate farmaceutice clasice și poate îmbunătăți efectele acestuia.

Vă prezentăm câteva exemple de ierburi cu efect pronunțat asupra sănătății ochilor.

# Gălbenele

Calendula, in special extractul sau - luteina, are functii marcate pentru mentinerea sanatatii ochilor.

Luteina are proprietăți antioxidante puternice care protejează ochii de stresul oxidativ și de forme ușoare de deteriorare, ceea ce s-a dovedit că îmbunătățește claritatea vizuală.

Există date că luteina reduce riscul modificărilor legate de vârstă în zona maculei - așa-numita degenerescenta maculara.

# Rozmarin

Rozmarinul conține antioxidanți și compuși activi antiinflamatori care susțin sănătatea sistemului vizual și îmbunătățesc circulația sângelui în zonă.

Aceste proprietăți ajută la reducerea simptomelor precum vederea încețoșată cauzată de oboseala ochilor sau de procese inflamatorii.

# Afin

Afinele este bogată în antioxidanți, în special antociani, care au proprietăți dovedite menite să îmbunătățească sănătatea ochilor prin stimularea circulației sângelui și reducerea stresului oxidativ.

Aceste proprietăți pot ameliora simptomele vederii încețoșate cauzate de oboseala ochilor sau de alimentarea deficitară cu sânge.

# 3 rețete ale bunicii împotriva vederii încețoșate

Tratarea vederii încețoșate printr-o dietă adecvată înseamnă includerea anumitor micro și macronutrienți în alimente care sunt esențiale pentru sănătatea ochilor.

S-a demonstrat că acizii grași Omega 3, care se găsesc în principal în pești precum somonul, tonul și macroul, precum și în semințele precum semințele de in, reduc riscul de inflamare a sistemului vizual și îmbunătățesc sănătatea generală a acestuia.

Antioxidanții precum vitaminele A, C și E joacă un rol major în prevenirea și protejarea ochilor de stresul oxidativ, care poate duce la afecțiuni precum degenerarea maculară și cataracta.

Vitamina A, găsită în concentrație mare în morcovi, cartofi dulci și verdeață cu frunze, este extrem de importantă pentru prevenirea orbirii nocturne și pentru menținerea vederii bune.

Vitamina C, care este bogată în citrice, căpșuni și scoici, ajută la prevenirea bolilor vaselor de sânge ale ochilor.

Vitamina E care se găsește în nuci, semințe și legume verzi are proprietăți antioxidante puternice. Zincul, prezentat în stridii, carne de vită și leguminoase, este un element esențial pentru prevenirea modificărilor legate de vârstă ale sistemului vizual.

Obținerea suficientă a apei și a lichidelor în general este un factor important, deoarece deshidratarea poate duce la tulburări vizuale temporare, cum ar fi vederea încețoșată.

În timp ce o dietă bogată în nutrienți poate sprijini și îmbunătăți sănătatea ochilor, problemele de vedere pe termen lung necesită consultarea unui specialist oftalmolog pentru diagnosticarea precoce și tratamentul unor afecțiuni precum diabetul, glaucomul etc.

Iată câteva exemple de rețete ușoare și delicioase care vă pot susține sănătatea vederii.

# Somon copt cu spanac si salata de quinoa

Ingrediente: file de somon, 1 cana quinoa, 2 cani spanac proaspat, 1 avocado feliat, ½ cana rosii cherry, ¼ cana ceapa rosie (taiata subtire), 1 lingura ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper dupa gust.

Mod de preparare: Gatiti quinoa conform instructiunilor de pe ambalaj sau eticheta. Încinge grătarul sau grătarul la foc mediu, apoi asezonează fileurile de somon cu sare, piper și ulei de măsline. Somonul la grătar timp de 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până când este gătit după bunul plac.

Într-un castron mare, combinați quinoa fiartă, spanacul, roșiile cherry, avocado și ceapa roșie. Se condimentează cu ulei de măsline și sare, apoi se amestecă ușor. Serviți peștele deasupra tartinelor de salată.

# Smoothies cu fructe de padure si nuci

Ingrediente: 1 cana amestec de fructe de padure (afine, capsuni, zmeura), 1 banana, ½ cana spanac, ¼ cana migdale sau nuci, 1 cana lapte de migdale (sau alt lapte la alegere), 1 lingura seminte de chia, 1 lingura eu (optional) .

Mod de preparare: Amesteca toate ingredientele intr-un blender. Bateți până când sunt moale și cremoase. Gustați și adăugați miere până la dulceața dorită. Răciți la frigider. Turnați într-un pahar și bucurați-vă de gust.

# Supă de morcovi și linte

Ingrediente: 1 lingura ulei de masline, 1 ceapa, tocata, 2 catei de usturoi, rasi, 4 morcovi mari, curatati si tocati, 1 cana linte rosie, 4 cani bulion de legume, 1 lingura chimen si coriandru, sare si piper dupa gust, patrunjel proaspat pentru decor, pesmet de coajă de lămâie.

Mod de preparare: Se incinge uleiul de masline la foc mediu intr-o cratita mare. Adăugați ceapa și uleiul de măsline și gătiți până se rumenesc ușor. Adăugați morcovii tăiați și gătiți încă 5 minute.

Se amestecă lintea cu bulionul de legume, coriandru, sare și piper.

Aduceți totul la fiert, apoi reduceți la fiert timp de aproximativ 20-25 de minute, sau până când lintea și morcovii sunt fragezi. Folosește un blender pentru a omogeniza până la consistența potrivită. Adăugați condimente după gust. Se serveste ornat cu patrunjel proaspat.

Supa este un exemplu de rețetă pentru o vedere bună, deoarece este bogată în nutrienți care susțin sănătatea sistemului vizual, precum beta-carotenul din morcovi, pe care organismul îl transformă în Vitamina A, care este esențială pentru o vedere bună. Lintea este o sursă de proteine, fibre și minerale esențiale precum zincul.

Rețetele enumerate mai sus sunt bogate în vitaminele A, C și E, acizi grași omega 3 și antioxidanți.

Toți acești compuși activi susțin sănătatea generală a sistemului vizual și pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor vederii încețoșate.

# Suplimente nutritive pentru a face față problemei

Pe langa o alimentatie corespunzatoare, abtinerea de la anumite obiceiuri nocive, precum si examenele preventive regulate, sanatatea ochilor poate fi mentinuta si imbunatatita prin administrarea anumitor suplimente nutritive.

Iată care sunt cele mai frecvent utilizate vitamine pentru o vedere bună.

# Vitamina A

Vitamina A este esențială pentru menținerea sănătății sistemului vizual. Susține funcționarea retinei, în special în partea întunecată a zilei și poate ajuta la prevenirea unor afecțiuni precum orbirea nocturnă.

Aportul adecvat de vitamina A prin consumul de alimente precum morcovi, cartofi dulci și legume cu frunze verzi sau suplimente poate ajuta la reducerea simptomelor precum vederea încețoșată.

# Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant puternic care protejează celulele din ochi de leziunile cauzate de stresul oxidativ. Vitamina susține sănătatea generală a ochilor.

De asemenea, poate reduce riscul de a dezvolta cataracte și modificări legate de vârstă ale sistemului vizual, cum ar fi degenerescenta maculară, deoarece ambele condiții pot provoca vedere încețoșată.

Sursele acestei vitamine sunt alimente precum nucile, semințele și verdeturile cu frunze.

# Concluzie

Vederea încețoșată este un simptom nespecific și poate apărea la orice persoană. Disconfortul pe care îl provoacă poate fi temporar sau permanent și depinde de cauza care îl provoacă.

Este important să se identifice sursa originală, astfel încât să se poată lua măsuri adecvate împotriva problemei.

Pe lângă tratamentul medical tradițional, există o serie de alte opțiuni pentru a atenua sau vindeca această afecțiune.

Exemple de astfel de opțiuni sunt aportul de suplimente nutritive (vitamine A și E) sau tincturi din plante (calendula, rozmarin, mure).

Modificările dietetice și selecția produselor alimentare adecvate bogate în micro și macronutrienți joacă, de asemenea, un rol în sănătatea ochilor.

# Întrebări frecvente

# Cine poate fi afectat de vedere încețoșată

Vederea încețoșată este un simptom care poate afecta aproape oricine, deoarece o serie de afecțiuni și boli se pot prezenta cu vedere încețoșată.

În primul rând, este important să se determine dacă vederea încețoșată se datorează unei alte boli însoțitoare sau problema este legată de sistemul vizual.

# Există suplimente nutritive care pot ajuta cu anumite afecțiuni ale ochilor

Există multe suplimente nutritive care pot sprijini sănătatea generală a sistemului vizual.

Unele dintre ele, precum galbenele, rozmarinul și afinul, au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice care îmbunătățesc aportul de sânge și reduc stresul oxidativ din zonă.

# Pot să fac ajustări în dieta mea și să afectez astfel simptomele vederii încețoșate

Există multe rețete care pot oferi organismului multe vitamine și minerale cu beneficii dovedite pentru ochi și vedere. Asemănătoare sunt diverse rețete de smoothie-uri cu fructe, o serie de leguminoase etc.