7 plante medicinale și ceaiuri pentru diaree: cum să le consumi corect
Dr. Martin HristovDiareea este o afecțiune frecventă a sistemului digestiv, manifestată prin scaune frecvente, diaree simptome precum dureri abdominale, balonare, oboseală și deshidratare diaree.
De secole, ceaiuri antidiaree sunt folosite pentru ameliorarea simptomelor. Fitoterapia ajută datorită fitonutrienților activi din plante, care pot acționa antibacterian, antiviral, antiinflamator sau antioxidant.
Unele plante, precum agrimonia și afinul, au ceaiuri astringente, reduc inflamația mucoasei intestinale și calmează crampele. Altele formează un strat protector pe mucoasele iritate, sprijinind refacerea acestora în caz de diaree.
Plante pentru diaree cu proprietăți antibacteriene și antivirale
Unele plante medicinale posedă o acțiune antimicrobiană clar exprimată, ceea ce le face deosebit de eficiente în formele infecțioase de diaree.
Aceste ceaiuri cu efecte antibacteriene demonstrează nu doar amelioreaza simptome diaree, ci și o intervenție directă asupra mecanismelor patogenetice ale diareei, ceea ce le face o abordare complementară valoroasă în tratament diaree naturist.
1. Nucă neagră (Juglans nigra)
Unul dintre cei mai puternici agenți naturali cu un astfel de efect este nuca neagră. Aceasta conține substanțe active precum juglona și taninurile.
Aceste substanțe inhibă creșterea mai multor bacterii patogene:
-
Escherichia coli
-
Salmonella
-
Shigella și altele
Juglona perturbă structura membranei celulare a microorganismelor și inhibă căile lor metabolice, în timp ce taninurile acționează astringent asupra mucoasei intestinale, reducând secreția și contribuind la controlul diareei apoase.
2. Cuișoare (Syzygium aromaticum)
Un alt exemplu clasic este cuișorul, care conține eugenol — un compus cu o activitate antivirală și antibacteriană puternică, cu spectru larg.
Eugenolul deteriorează învelișul lipidic al virusurilor și bacteriilor, blocând capacitatea acestora de a se reproduce în mucoasa gastrointestinală.
În studiile clinice, s-a dovedit eficient împotriva agenților patogeni precum Vibrio cholerae, rotavirusuri și alți enteropatogeni.
3. Mentă (Mentha piperita)
Principalele componente bioactive ale ceai menta – mentolul și acidul rozmarinic – posedă activitate antimicrobiană împotriva bacteriilor precum Helicobacter pylori și Campylobacter jejuni.
4. Roiniță (Melissa officinalis)
Ceai musetel și roinița sunt alte plante cu acțiune antivirală dovedită, în special împotriva rotavirusurilor — o cauză majoră a diareei la copii. Extractele de roiniță împiedică adeziunea particulelor virale la epiteliul intestinal, inhibă replicarea virală și au un efect calmant asupra mucoasei inflamate.
Este deosebit de potrivită pentru gastroenteritele induse de virusuri, însoțite de dureri, gaze și iritații.
Plante pentru diaree cu acțiune astringentă (proprietăți astringente)
Există plante utilizate datorită acțiunii lor „astringente” sau, mai științific spus, care au un efect opus diareei. Toate acestea sunt similare prin prezența unor reprezentanți ai grupurilor de substanțe active cu proprietăți astringente pronunțate.
5. Afin (Vaccinium myrtillus)
Compoziția acestei plante medicinale conține o cantitate mare de substanțe variate din grupul taninurilor. Ceai din frunze de afin a demonstrat că administrarea lor duce la contracția și reducerea permeabilității peretelui intestinal, ceea ce reduce semnificativ frecvența și volumul scaunelor diareice.
6. Agrimonia
Similar afinului, agrimonia posedă, de asemenea, calități de a contracta și reduce permeabilitatea peretelui intestinal, având și proprietăți antiinflamatorii.
7. Mușcată
Mușcata este o plantă pe care mulți naturopați o utilizează pentru diverse tulburări ale sistemului digestiv. Una dintre principalele indicații pentru utilizarea sa este tocmai diareea. Mușcata (Geranium sanguineum) are o acțiune astringentă puternică, datorită conținutului ridicat de taninuri, care contribuie la reducerea secreției în intestine. Aceasta ajută la calmarea mucoasei intestinale inflamate și limitează pierderea de lichide. Este potrivită pentru diareea acută sau cronică, inclusiv în cazul colonului iritabil.
Plante pentru diaree cu acțiune calmantă (proprietăți antiinflamatorii și spasmolitice)
Unele plante au o acțiune antiinflamatorie, spasmolitică și, în general, benefică asupra organelor sistemului digestiv, în special intestinul subțire și gros.
8. Mentă
Menta, pe lângă proprietățile antibacteriene menționate mai sus, posedă și calități antispasmodice. Mentolul acționează spasmolitic, reducând peristaltismul intestinal și ameliorând spasmele, ceea ce duce la scaune mai rare și mai puțin intense. Astfel, contribuie la reducerea durerilor și colicilor severe cauzate de intensitatea peristaltismului.
9. Roiniță
Înrudită cu menta, roinița, pe lângă proprietățile antivirale, are și un efect calmant și tonic similar asupra sistemului digestiv. Reduce eficient disconfortul și crampele dureroase.
10. Ghimbir
Ceai ghimbir ajută ceai pentru digestie și posedă proprietăți antiinflamatorii. Este cunoscut pentru capacitatea sa de a controla vărsăturile și diareea.
11. Fenicul
Ceai fenicul este folosit frecvent pentru ameliorarea crampelor intestinale, reducerea balonării și eliminarea gazelor. De asemenea, la fel ca menta, feniculul ameliorează spasmele intestinale.
Plante pentru refacerea mucoasei (proprietăți demulcente)
Fiecare dintre ceaiuri recomandate diaree ar avea un efect benefic asupra procesului de vindecare după o diaree, indiferent de cauză. Cu toate acestea, vindecătorii populari recomandă cu tărie utilizarea pătlaginei.
12. Pătlagină
Pătlagina posedă proprietăți demulcente. Acestea se datorează prezenței substanțelor cu natură polizaharidică, care formează un strat mucos protector pe mucoasa intestinală. Acest lucru acționează în două moduri – protejează intestinele de deteriorări suplimentare și creează condiții favorabile pentru o regenerare mai rapidă.
Plante pentru diaree cu acțiune antioxidantă
În caz de diaree, toxinele din fermentație și impactul bacterian sau viral asupra mucoasei intestinale duc la un stres oxidativ puternic. Acesta deteriorează suplimentar peretele intestinal și, în același timp, împiedică organismul să îl refacă.
Din acest motiv, administrarea antioxidanților în cantități crescute și din surse variate este deosebit de benefică.
Ceai verde și ceai negru sunt exemple de plante cu proprietăți antioxidante puternice. Calitățile lor antioxidante pot fi considerate un bonus față de celelalte proprietăți mai specializate.
Doza zilnică recomandată de plante pentru tulburări digestive
Doza zilnică recomandată pentru consum ceaiuri diaree este strict individuală, iar cauza diareei este esențială pentru dozarea corectă (cantitatea și frecvența administrării).
Pentru gestionarea afecțiunilor cronice care duc la diaree, remedii diaree naturiste pot fi consumate individual sau în combinații, pentru a beneficia de toate proprietățile lor utile.
Administrarea poate varia de la una la trei ori pe zi, în cantități de 2 până la 5 ml (când vorbim de tincturi).
Este recomandabil să consultați un herborist experimentat pentru a determina cele mai bune ceaiuri diaree pentru cazul dumneavoastră specific, care vă va oferi îndrumări corecte privind ce plante medicinale să utilizați și cum să le administrați pentru un efect maxim. Ceai din radacina de lemn dulce, ceai din frunze de dafin, și ceai lamaie sunt alte opțiuni valoroase.
Plantele împotriva diareei sunt una dintre metodele preferate pentru tratamentul casnic al tulburărilor datorită eficacității lor dovedite, acțiunii blânde și absenței oricăror efecte secundare.
Întrebări frecvente
Ajută cu adevărat plantele în caz de tulburări digestive?
Multe dintre plante și extractele lor posedă proprietăți astringente, antiinflamatorii și relaxante, care susțin refacerea peristaltismului și permeabilității intestinale.
Care sunt cele mai eficiente plante pentru diaree?
Cele mai bune ceaiuri diaree includ agrimonia, mușcata și afinul.
Care este cea mai potrivită formă a plantelor pentru diareea acută?
Tincturile sunt cea mai concentrată și, prin urmare, cea mai potrivită formă de fitoterapie pentru diareea acută.
Cum pot menține hidratarea și echilibrul electrolitic în caz de diaree?
Diareea poate duce la pierderea rapidă de lichide și electroliți, ceea ce face esențială hidratare în diaree. Pentru a susține organismul, se recomandă consumul de soluții cu electroliți rehidratare, disponibile în farmacii, alături de apă plată. De asemenea, ceaiurile din plante cu proprietăți astringente pot completa hidratarea, reducând pierderile de lichide. Consultați un medic pentru recomandări personalizate, mai ales în cazuri severe.
Ce rol joacă probioticele și ce alimente sunt recomandate în gestionarea diareei?
Probiotice diaree ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale, fiind utile în diareea cauzată de infecții sau dezechilibre bacteriene. Acestea pot reduce durata și severitatea simptomelor. În paralel, ceaiuri calmante, alimente permise diaree precum orezul sau bananele și evitarea alimente de evitat diaree, cum ar fi lactatele sau alimentele grase, pot susține recuperarea. Consultați un specialist pentru dozarea corectă a probioticelor
Surse:
