7 plante pentru diaree și cum să le administrați
Dr. Martin Hristov# Ce cauzează diareea
Diareea, cunoscută și sub denumirea de 'deranjament', este o afecțiune relativ frecventă a sistemului digestiv.
Aceasta se caracterizează prin scaune frecvente și apoase, iar din punct de vedere medical, diareea este considerată o afecțiune în care scaunele apoase sunt eliminate de mai mult de trei ori pe zi.
Diareea este un simptom că sistemul digestiv nu funcționează corect.
Există o diferență între caracteristicile diareei și eliminarea ocazională a scaunelor lichide o dată sau de două ori. Eliminarea ocazională a fecalelor rare, mai ales după modificări sau erori în dietă, nu este considerată diaree din punct de vedere medical.
Pe lângă frecvența scaunelor, în cazul diareei 'adevărate', sunt adesea prezente și alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, balonare, oboseală, amețeli și posibila deshidratare severă ulterioară.
Diareea persistentă poate fi un semn al unei urgențe medicale și pentru tratarea acesteia este important să consultați un specialist la timp.
# Mecanismele de apariție
Cauzele diareei din punct de vedere patofiziologic sunt legate de un dezechilibru în reglarea proceselor normale care au loc în lumenul intestinal - absorbția apei și secreția de lichide către lumenul intestinal.
Intestinele subțiri și, în special, intestinul gros joacă un rol esențial în menținerea echilibrului hidroelectrolitic al organismului.
Cu toate acestea, funcția lor poate fi afectată, iar cauzele se ascund într-unul sau mai multe dintre următoarele mecanisme:
- Secreție crescută: Anumiți agenți, cel mai adesea de natură infecțioasă, pot stimula direct secreția de clor în intestin, ceea ce duce la pierderi mari de lichide prin scaune.
- Absorbție redusă de apă: Stările inflamatorii și alte leziuni ale mucoasei intestinale pot reduce semnificativ capacitatea de absorbție a apei din lumenul intestinal în circulația sanguină.
- Dezechilibru osmotic: Consumul diferitelor substanțe, cel mai frecvent așa-numitele alcooluri zaharoase sau poliole (sorbitol, glicerină, manitol și lactoză) și anumite medicamente pot 'atrage' lichide în lumenul intestinal prin osmoză, ceea ce duce la scaune diareice.
- Motilitate intestinală afectată (trecere rapidă prin intestin): Peristaltismul rapid și trecerea accelerată a materialelor alimentare și a lichidelor prin lumenul intestinal reduc semnificativ timpul de contact al acestora cu structurile intestinale. Drept urmare, se observă o absorbție redusă a substanțelor nutritive și o eliminare crescută de lichide sub formă de scaune diareice.
Nu trebuie ignorate nici dezechilibrele din flora intestinală, care reprezintă un dezechilibru între bacteriile intestinale. Acest dezechilibru apare cel mai frecvent ca urmare a infecțiilor trecute sau a tratamentelor cu antibiotice și poate perturba procesele digestive normale, conducând la diaree.
# Cauze și simptome
Pentru a evita detaliile, vom analiza cele mai frecvente cauze ale diareei din perspectiva termenului medical și în conformitate cu înțelesurile populare ale acesteia.
Cele mai frecvente cauze ale diareei adevărate sunt bolile infecțioase cauzate de viruși (norovirus, rotavirus), bacterii (Salmonella, Escherichia coli) și anumiți paraziți (Giardia, Entamoeba histolytica și altele).
Intoxicațiile alimentare, care implică prezența bacteriilor sau a endotoxinelor acestora, fac parte de asemenea din categoria diareei infecțioase.
La această listă adăugăm și diverse intoleranțe alimentare sau la substanțe, cum ar fi intoleranța la lactoză sau intoleranța la proteina din grâu – glutenul.
Aceasta din urmă poate duce la o boală autoimună gravă numită enteropatie glutenică, în care corpul sintetizează autoanticorpi dintr-o eroare a sistemului imunitar, care atacă propriile enterocite în urma consumului de gluten.
Consumul de antibiotice, medicamente pentru controlul glicemiei și altele, precum și preparatele antiacide care conțin săruri de magneziu, sunt de asemenea cauze frecvente ale diareei.
Utilizarea unor antibiotice pe perioade mai lungi poate duce la o afecțiune numită colită pseudomembranoasă, cauzată de bacterii din genul Clostridium. Aceasta este o stare gravă care necesită eforturi și timp considerabil pentru a fi gestionată.
Prezența unor boli inflamatorii cronice ale intestinelor, cum ar fi sindromul de colon iritabil, boala Crohn și colita ulceroasă, începe adesea cu diaree recurentă, uneori alternând cu constipația.
Și, nu în ultimul rând, stresul emoțional și anxietatea (datorită creșterii secreției de norepinefrină și cortizol) pot contribui la o trecere rapidă prin intestin și la afectarea funcției intestinului.
În ceea ce privește simptomele diareei, acestea pot fi reduse la evacuări unice sau repetate de scaune apoase și lichide.
Totuși, aceste simptome ale diareei adevărate pot fi însoțite de alte simptome neplăcute, care includ:
- Apariția durerilor abdominale de tip colic și a crampelor din cauza procesului inflamator.
- Balonare și gaze: Din cauza digestiei și absorbției afectate a substanțelor, anumiți microbi oportuniști din microbiomul intestinal încep să efectueze procese de fermentație, ceea ce duce la balonare și eliminarea gazelor.
Atunci când cauza diareei este un agent infecțios, acesta afectează de obicei toate segmentele sistemului digestiv, ceea ce poate duce și la alte simptome caracteristice pentru părțile superioare ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi vărsături, greață, dureri abdominale.
Temperatura corporală ridicată și stările febrile sunt, de asemenea, un simptom de așteptat, din cauza reacției sistemului imunitar față de agentul infecțios.
Deshidratarea sau pierderea excesivă de apă poate deveni o urgență medicală, mai ales la copii sau vârstnici. Aceasta poate cauza scăderea semnificativă a tensiunii arteriale (hipotensiune) și reducerea perfuziei (irigarea cu sânge) a organelor vitale, cum ar fi rinichii, de exemplu.
# Tratament
În funcție de cauzele diareei, tratamentul poate fi simptomatic sau patofiziologic și poate include diferite tipuri de antibiotice, antivirale, imunosupresoare și citostatice, infuzii de rehidratare și o serie de alte medicamente.
Unele afecțiuni care se manifestă prin diaree pot fi destul de grave și necesită o abordare holistică pentru a preveni agravarea problemelor.
Aceasta poate include schimbări în stilul de viață, cum ar fi modificarea regimului alimentar, utilizarea suplimentelor alimentare pentru digestie, medicamente și altele.
# Tratament fitoterapic pentru diaree
Indiferent de cauza sau agentul patogen al diareei, fie că este vorba despre diaree adevărată, conform criteriilor medicale, fie despre scaune rare și sporadice, oamenii din vechime au folosit diferite plante și extrasele lor pentru a face față simptomelor și a ameliora diareea.
Tratamentul fitoterapic pentru diaree se realizează datorită fitonutrienților activi conținuți în plantele medicinale. Acestea pot ajuta prin mai multe mecanisme diferite, iar o plantă poate adresa mai mult de o problemă legată de sănătatea intestinală perturbată.
Unele plante sunt bogate în substanțe care au proprietăți antibacteriene și antivirale, ce pot ajuta la eliminarea mai rapidă a microorganismelor patogene din organism.
Altele sunt bogate în substanțe cu caracter antiinflamator, care pot reduce umflarea mucoasei intestinale.
Proprietățile astringente ale unor plante medicinale sunt foarte căutate. Practic, substanțele active cu acest efect conduc la contracția mucoasei și a rețelei capilare, reducând permeabilitatea intestinală și putând duce la 'strângerea' acesteia.
Efectul spasmolitic este căutat atunci când diareea este însoțită de dureroase crampe intestinale și tenesme. Substanțele active din unele plante au calitatea de a relaxa mușchii netezi ai intestinului și, astfel, ameliorează senzația neplăcută a crampelor intestinale dureroase.
Acțiunea antioxidantă este caracteristică pentru multe plante medicinale și, într-un mod indirect, acțiunea lor duce la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi, care se acumulează în cantități mari în stările inflamatorii sau infecțioase care afectează intestinul.
# Plante cu efect astringent
Plantele care sunt utilizate datorită efectului lor 'de strângere' sau, pe termen mai tehnic, care au un efect opus diareei, se caracterizează prin prezența unor substanțe active similare, cu proprietăți astringente pronunțate.
Cel mai frecvent, alegerea vindecătorilor tradiționali se concentrează asupra următoarelor trei plante.
# 1. Afin(Vaccinium myrtillus)
Compoziția plantei medicinale conține o cantitate mare de substanțe diverse din grupa taninurilor. Știința a demonstrat că administrarea acestora duce la contracția și reducerea permeabilității peretelui intestinal, ceea ce reduce semnificativ frecvența și cantitatea scaunelor diareice.
# 2. Agrimonia(Agrimonia eupatoria)
La fel ca și afinele, agrimonia posedă aceste calități, având în plus și proprietăți antiinflamatorii.
# 3. Muscată(Geranium sanguineum)
Crăciunul de sânge este o plantă utilizată de mulți naturopati pentru diferite tulburări ale sistemului digestiv. Unul dintre principalele indicii pentru utilizarea sa este chiar diareea.
# Plante cu efect calmant
Unele plante au un puternic efect antiinflamator, spasmolitic și o acțiune benefică generală asupra organelor sistemului digestiv, în special asupra intestinelor subțiri și groase.
# 4. Mentă
Mentă are proprietăți antispasmodice, motiv pentru care este adesea utilizată ca tratament suplimentar în sindromul de intestin iritabil. Ea relaxează mușchii netezi ai peretelui intestinal și astfel reduce intensitatea peristaltismului, care este responsabil pentru durerile și colicile puternice.
Roiniță # 5.Roiniță
Ca rudă a mentei, melisa are un efect calmant și tonifiant similar asupra sistemului digestiv. Ea reduce eficient disconfortul și crampele dureroase.
# 6. Ghimbir
Ghimbirul ajută la digestie și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii. Este cunoscut pentru capacitatea sa de a controla vărsăturile și diareea.
# 7. Fenicul
Tinctura din semințele acestei plante este adesea folosită pentru a ameliora crampele intestinale, pentru a reduce balonarea și gazele emise. De asemenea, la fel ca menta, feniculul calmează crampele intestinale.
# Plante pentru refacerea mucoasei
Fiecare dintre plantele menționate mai sus ar avea un efect benefic asupra procesului de vindecare după o diaree, indiferent de cauză. Cu toate acestea, vindecătorii tradiționali recomandă cu tărie utilizarea plantainului.
Motivul pentru aceasta se află în proprietățile sale demulcente. Acestea sunt datorate prezenței substanțelor de natură polizaharidică, care formează un strat protector de mucus pe mucoasa intestinală, având două efecte - protejează împotriva deteriorării suplimentare a intestinului și creează condiții favorabile pentru regenerare mai rapidă.
# Recomandări pentru doza zilnică de plante pentru diaree
Doza zilnică recomandată de plante pentru problemele stomacale este strict individuală și depinde în mare măsură de cauza diareei.
Pentru menținerea unor condiții cronice care duc la diaree, plantele pot fi consumate individual sau în combinații pentru a beneficia de toate proprietățile lor utile.
Doza poate varia între o dată și de trei ori pe zi, în cantități de 2-5 ml (în cazul tincturilor).
Totuși, este recomandat să consultați un herbalist cu experiență pentru a obține indicații precise despre plantele care vi se potrivesc în cazul dumneavoastră, precum și despre modul corect de administrare pentru a obține cel mai bun efect.
# Întrebări frecvente
# Ajută într adevăr plantele pentru diaree
Multe dintre plante și extractele lor conțin substanțe astringente, antiinflamatorii și relaxante, care ajută la restabilirea peristaltismului intestinal și a permeabilității.
# Care plante sunt cele mai eficiente în caz de diaree
Cele mai eficiente plante pentru diaree sunt agrimonia, pelinul și afinele.
# Care formă de plante este cea mai potrivită în caz de diaree acută
Tincturile sunt cea mai concentrată și, prin urmare, cea mai potrivită formă de tratament cu plante pentru diareea acută.
