10 moduri de a-ți detoxifia ficatul

Ce este detoxifierea ficatului Cauze și simptome Când ai nevoie de o detoxifiere Modalități de detoxifiere a ficatului 10 moduri de a ți detoxifia ficatul Produse de detoxifiere hepatică recomandate De ce să aveți încredere în produsele VitaOn Întrebări frecvente

# Ce este detoxifierea ficatului

Ficatul este un organ care desfășoară o serie de procese vitale și de neînlocuit în corpul uman, una dintre funcțiile sale principale fiind detoxifierea.

Termenul include multe reacții redox enzimatice complexe, inclusiv:

Pentru a ne proteja de substanțele și compușii periculoși: Datorită sistemelor enzimatice foarte dezvoltate și ca urmare a unei serii de procese, substanțele inițial toxice pentru noi sunt metabolizate în produse intermediare mai puțin toxice sau netoxice.
Eliminarea deșeurilor metabolice: Printr-un sistem de proteine și alți transportatori, ficatul ne protejează de acumularea metaboliților intermediari în parenchimul său, ceea ce poate duce la afectarea ficatului.
Pentru metabolizarea preparatelor medicinale: Acest lucru este important pentru activarea și eliminarea ulterioară a medicamentelor și a substanțelor străine.
Menținerea homeostaziei hormonale: Ficatul metabolizează și reglează nivelul multor hormoni.

Ficatul are capacitatea de a se detoxifica singur. Cu toate acestea, dacă nu avem suficientă grijă de el, funcțiile sale pot fi afectate și procesele importante pe care trebuie să le efectueze un ficat sănătos devin dificile.

În aceste cazuri, o serie de oameni caută modalități de detoxifiere a ficatului și, cu acest termen, oamenii numesc de fapt combinația de diferite practici pentru a susține funcția hepatică și a o curăța de toxinele acumulate și alte substanțe nocive.

# Cauze și simptome

Foarte des, oamenii încep să caute moduri diferite de detoxifiere atunci când simt simptome de afectare a funcției hepatice. „Detoxificările” profilactice sunt efectuate mai rar.

Motivul pentru aceasta este că noi, oamenii, de obicei, ne gândim la sănătatea organelor noastre atunci când începem să observăm că acestea nu ne mai servesc la fel de eficient.

Adevărul este că sănătatea ficatului este de mare importanță pentru ceea ce intră în organism și cât de departe vom simți impactul negativ al diferitelor substanțe toxice.

Simptomele funcției hepatice afectate sunt multe și adesea nu sunt specifice, prin urmare în majoritatea cazurilor rămân neobservate până când încep să perturbe serios funcționarea generală a organismului.

Semnele care ne avertizează că avem nevoie de o detoxifiere a ficatului sunt destul de multe, dar aici le prezentăm pe cele mai frecvente dintre ele.

Iată cine sunt ei:

Oboseală inexplicabilă: Poate că primul simptom pe care trebuie să-l acordăm atenție funcției hepatice este apariția unei oboseli cronice inexplicabile care pur și simplu nu dispare.
Disconfort și greutate în coasta inferioară dreaptă: Odată cu acumularea de toxine în organism, precum și cu o alimentație necorespunzătoare, ficatul devine adesea gras (steatoză), iar celulele hepatice încep să acumuleze picături de lipide. Ficatul poate deveni mărit și sensibil.
Greață și vărsături: greața și vărsăturile persistente, care nu sunt însoțite de dureri abdominale, pot fi un semn de intoxicație a organismului și funcționarea afectată a celulelor hepatice (hepatocite).
Vânătăi ușoare cu leziuni minime: ficatul este responsabil pentru sinteza multor factori care mediază procesul de coagulare a sângelui. Când nu funcționează bine, producția acestor substanțe este perturbată și acest lucru duce la formarea mai ușoară a microhematoamelor atunci când rețeaua capilară este lezată.
Icter: Acesta este un simptom terminal care este un semn fie al unei leziuni sistemice cronice de organ (ciroză), fie al intoxicației și traumatismelor hepatice acute (cel mai frecvent rezultatul ingestiei de toxine). Acest simptom necesită o consultare urgentă cu un specialist medical - un gastroenterolog.

Pe lângă toate aceste simptome, uităm și de urina închisă la culoare și scaunele albe, deoarece acesta este un semn al metabolismului afectat al acidului biliar, care trebuie abordat rapid și de un specialist.

# Când ai nevoie de o detoxifiere

Când sunt prezente ultimele trei dintre simptomele de mai sus, cel mai probabil am ratat momentul pentru „auto-detoxifierea” ficatului și este mult mai rezonabil să apelăm la un gastroenterolog de încredere, care va efectua testele necesare și va prescrie tratament.

De obicei, persoanele care sunt conștiente de starea lor de sănătate fac detoxifiere hepatică în anumite cazuri și situații.

Iată cine sunt ei:

După perioade de consum excesiv de alcool: alcoolul este cea mai frecventă cauză de afectare a funcției hepatice și a sănătății. Folosirea sa cronică, chiar și în cantități mici, duce la „deprecierea” organului și începe să funcționeze cu capacitate și eficiență reduse.
După perioade de alimentație nesănătoasă: O dietă care este formată din alimente procesate, zaharuri, grăsimi nocive reprezintă un adevărat dezastru pentru ficat și ne poate împinge către practici care să reducă povara asupra acestui organ.
După expunerea la toxine din mediu: Expunerea prelungită la poluanți, pesticide, erbicide și alte substanțe chimice care sunt adesea folosite în agronomie și agricultură poate provoca foarte des simptome de boli hepatice.
Utilizarea pe termen lung sau doze mari de medicamente: Utilizarea pe termen lung a medicamentelor este un factor de stres grav pentru ficat. Aplicarea unor practici sănătoase pentru a îmbunătăți starea organului este o idee bună în aceste cazuri.
Oboseală constantă și inexplicabilă: Senzația de oboseală constantă inexplicabilă se poate datora acumulării de toxine neremediate în organism, o consecință a deteriorării funcției hepatice.
Probleme digestive: balonarea, indigestia, constipația și multe altele sunt toate simptomele posibilelor probleme hepatice.
Apariția problemelor cutanate: În cele mai multe cazuri, apariția acneei atipice, eczemelor sau erupțiilor cutanate poate fi un semn că este timpul să ne detoxificăm organismul.
După boală sau infecții: Diverse boli, precum și cele de natură infecțioasă (mononucleoză, citomegalovirus, hepatită și o serie de altele) necesită îngrijire specială pentru organul care este adesea afectat.
Dificultăți de reglare a greutății corporale: Dificultatea de a pierde în greutate și creșterea inexplicabilă în greutate pot fi legate de afectarea funcției metabolice a ficatului.
Examinări de rutină: Problemele hepatice sunt adesea găsite în timpul testelor de screening incidentale, unde parametrii de laborator AST, ALT, GGT și fosfataza alcalină pot fi măriți în proporții diferite, în funcție de motivul valorilor lor ridicate.

Examinarea cu ultrasunete a organelor abdominale efectuată profilactic sau care vizează o problemă specifică a pacientului poate evidenția și steatoza hepatică, care este un semn că organul suferă.

# Modalități de detoxifiere a ficatului

Există multe modalități de detoxifiere a ficatului, iar aplicarea mai multor dintre ele în același timp are un efect sinergic care duce la o vindecare mai rapidă și mai eficientă a organului.

Principiile care sunt importante pentru persoanele cu probleme hepatice incipiente sau pentru cei care doresc să prevină apariția unor astfel de probleme sunt legate de principiile holistice ale sănătății generale.

# 10 moduri de a ți detoxifia ficatul

Principalele moduri prin care ne provocăm ficatul să sufere este prin ingerarea alimentelor, băuturilor, medicamentelor și a altor toxine dăunătoare, intenționat sau neintenționat.

De aceea, în mod logic, trebuie mai întâi să eliminăm obiceiurile dăunătoare, și este de preferat să încercăm să le limităm la minimum.

# Limitați consumul de alimente și băuturi dăunătoare

Nu mai consumați alcool, fumat, luați medicamente care nu au fost prescrise de un medic pentru o problemă specifică (de exemplu, paracetamol, ibuprofen etc.).

# Bea mai multa apa

Faceți din apă potabilă o regulă și un obicei - este necesar să luați cel puțin 3 litri de apă, mai ales dacă ați dovedit afectarea funcției hepatice.

# Reduceți consumul de alimente bogate în calorii goale

Eliminați alimentele bogate în calorii goale, grăsimi saturate și cantități mari de zahăr, precum și cele care sunt procesate și bogate în conservanți și amelioratori nocivi.

# Subliniați alimentația sănătoasă

Consumați mai multe „alimente vii” - legume cu frunze verzi (spanac, kale, păpădie, rucola), legume crucifere (broccoli, varză de Bruxelles, conopidă), usturoi, ceapă, morcovi, precum și fructe - citrice, diverse tipuri de afine și fructe de pădure. , rodie

# Înlocuiește grăsimile animale

Înlocuiți grăsimile animale cu ulei de măsline, avocado, niște nuci.

# Reduceți porțiile

Este importantă îmbunătățirea funcției hepatice, în caz de steatoză sau funcționare afectată a organului, este important să se evite consumul de cantități mari de alimente și supraalimentarea

De asemenea, este o idee bună să restricționați caloriile pentru a vă ajuta corpul să descompună și să folosiți grăsimea stocată în ficat pentru energie.

# Obțineți un somn de calitate

În timpul somnului, organismul se regenerează și se reface. Lipsa somnului este inamicul sănătății ficatului, deoarece, ca și alimentația nesănătoasă și consumul de alcool, duce la stres oxidativ care dăunează celulelor hepatice.

# Introduceți perioadele de post

O altă practică utilă pentru curățarea ficatului este introducerea perioadelor de post, timp în care organismul are timp să-și refacă homeostazia și să se regenereze.

Se crede că în perioadele în care organismul nu primește hrană, sunt activate procesele de autofagie, care îndepărtează celulele deteriorate și refac structurile și funcțiile deteriorate din organism.

# Creșteți activitatea fizică

Pe lângă metodele și modalitățile de mai sus, important pentru sănătatea generală, inclusiv pentru ficat, este să introduceți activitate fizică regulată în regimul dumneavoastră. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui, stimulează procesele de schimb și metabolismul și au un efect general benefic asupra organismului uman.

# Ai încredere în natură

Întrebați despre puterea dătătoare de viață a naturii sub formă de diferite ierburi și plante medicinale.

# Produse de detoxifiere hepatică recomandate

Pe lângă aceste metode mai degrabă profilactice, care ar trebui să fie un stereotip pentru persoanele cărora le pasă de corpul lor, datorită științei moderne, au fost stabilite și dezvoltate și alte forme de sprijin hepatic și de detoxifiere.

După cum puteți ghici, vorbim despre suplimente nutritive și tincturi naturale din plante.

Aici vom discuta doar astfel de suplimente pentru care știința are dovezi reale ale eficienței lor.

# Ciulin de lapte

Este o planta foarte faimoasa ale carei extracte sunt folosite chiar si in industria farmaceutica. Conține un grup de substanțe numite silimarine generale, care au un efect detoxifiant asupra ficatului.

Luarea unui extract sau tinctură de ciulin de lapte duce la o scădere a nivelului enzimelor hepatice și la o îmbunătățire a funcțiilor organului.

# Ghimbir și turmeric

Deși sunt înrudite, aceste două plante conțin substanțe diferite, care, totuși, au un puternic efect antiinflamator, antioxidant și purificator și sunt deosebit de utile pentru ficat.

# Păpădie

Această plantă este una dintre cele mai utile pentru ficat. Se poate consuma in salate, luata sub forma de infuzie si ceai. Extractul concentrat de păpădie, sub formă de tinctură, este extrem de bogat în substanțe despre care s-a dovedit că ajută la purificarea ficatului.

Tinctura de ficat și bilă susține sinteza și metabolismul acizilor biliari.

# Ceai verde

Ceaiul verde este bogat în numeroși antioxidanți care ajută la neutralizarea radicalilor liberi care sunt un produs al funcției hepatice afectate.

În plus, extractul de ceai verde are un efect stimulant asupra metabolismului și activează mobilizarea grăsimilor către mitocondrii, unde pot fi arse pentru energie.

# Menta si Roiniță

Aceste două plante strâns înrudite sunt de multă vreme folosite în medicina populară pentru a stimula funcția hepatică, datorită bogăției lor de fitonutrienți cu efect de întărire și detoxifiere.

# Fenicul

Schinduful este o plantă gustoasă și aromată care este folosită în gătit și este, de asemenea, o plantă puternică. Are un efect de stimulare pronunțat asupra sintezei bilei, precum și un efect hepatoprotector dovedit asupra hepatocitelor.

# De ce să aveți încredere în produsele VitaOn

Pentru confortul dumneavoastră, avem tincturi de plante naturale de înaltă calitate din cele mai consacrate plante medicinale, utile pentru afectarea funcției hepatice și nevoia de detoxifiere.

Ne bazăm doar pe cercetarea științifică în selecția suplimentelor nutritive și a tincturilor din plante pe care le dezvoltăm pentru a vă oferi un produs premium care funcționează!