Care sunt cele mai bune suplimente pentru inima?

# Probleme frecvente ale inimii

Bolile sistemului cardiovascular reprezintă o problemă uriașă la nivel mondial datorită incidenței lor ridicate și a consecințelor semnificative pentru sănătatea umană. Conștientizarea fiecărui individ cu privire la unele dintre cele mai frecvente probleme cardiovasculare poate ajuta la recunoașterea timpurie a simptomelor și la luarea măsurilor adecvate.

Bolile cardiovasculare, în special hipertensiunea arterială, bolile coronariene și ateroscleroza sistemică, sunt un factor semnificativ responsabil pentru viața a milioane de oameni în fiecare zi.

În condițiile lumii moderne, creșterea frecvenței bolilor inimii și vaselor de sânge capătă caracteristici pandemice.

Motivul principal pentru aceasta este caracteristicile vieții moderne, care sunt exprimate în niveluri ridicate de stres, activitate fizică scăzută, imposibilitate de odihnă și recuperare activă și, probabil, în primul rând - obiceiuri alimentare proaste. Toate acestea pun sistemul cardiovascular (CVS) sub o presiune enormă.

De aceea sistemul cardiovascular, care include mușchiul inimii și vasele de sânge, suferă adesea de diferite boli.

# 1. Hipertensiune arterială – hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială este o afecțiune medicală caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale împotriva peretelui arterial. Valorile tensiunii arteriale sunt măsurate în milimetri de mercur (mmHg) și sunt exprimate în două valori - sistolică și diastolică.

Presiunea sistolică este măsurată atunci când inima se contractă, iar presiunea diastolică este măsurată când inima se umple înainte de următoarea pompă.

Medicii vorbesc despre hipertensiune arterială atunci când valorile tensiunii arteriale depășesc în mod regulat limita acceptabilă a OMS de 130/80 mmHG.

Boala decurge în cinci etape, cu valorile de 120/80 mmHg, cunoscute tuturor, fiind considerate tensiune arterială normală.

Valorile crescute sunt definite ca valori sistolice de 120-129 mmHg, iar valorile diastolice de până la 80 mmHg.

Primul stadiu al bolii hipertensive se caracterizează prin sistolă 130-139 mmHg, iar diastola 80-89 mmHg.

Boala hipertensivă a doua etapă - presiune sistolică de 140 mmHg sau mai mare, cu diastolică - 90 mmHg sau mai mare.

Valorile tensiunii arteriale peste 180/120 sunt denumite criză hipertensivă și reprezintă o urgență medicală.

# Mecanisme de apariție a hipertensiunii arteriale

În funcție de cauze, boala hipertensivă este împărțită în două tipuri - hipertensiune arterială primară (esențială) și hipertensiune arterială secundară.

Hipertensiunea arterială esențială nu are o cauză identificabilă și de obicei se dezvoltă treptat de-a lungul anilor. Factorii care sunt indicați pentru dezvoltare sunt genetici, vârsta, caracteristicile individuale în modul de viață, în special modul de alimentație.

Hipertensiunea arterială secundară este cauzată de o altă boală de bază, cel mai frecvent insuficiență renală, tulburări hormonale sau utilizarea anumitor medicamente. Are de obicei un debut brusc și provoacă valori ale tensiunii arteriale mai mari decât cele caracteristice hipertensiunii arteriale esențiale.

Pe termen lung, hipertensiunea arterială netratată duce la o serie de riscuri pentru sănătate, cum ar fi hipertrofia mușchiului cardiac și cardiomiopatie, risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord, afectarea funcției renale, pierderea vederii și insuficiența arterială periferică.

# 2. Boala vasculară coronariană

Reprezintă funcția afectată a stratului endotelial și permeabilitatea redusă a arterelor care alimentează mușchiul inimii.

Cauza principală a acestei boli este ateroscleroza, în care pe pereții arterelor coronare se depun depozite de colesterol, acizi grași și celule ale sistemului imunitar.

Procesul implică deteriorarea endoteliului sub influența unor factori precum hipertensiunea arterială, fumatul și colesterolul ridicat.

Sub influența iritanților (cel mai adesea LDL) și a acțiunii radicalilor liberi, se inițiază o reacție inflamatorie în endoteliu. Ca răspuns, celulele albe din sânge (macrofagele) „înghită” moleculele de colesterol oxidate, transformându-le în celule de spumă care se acumulează pe pereții arterelor. În timp, acestea cresc în dimensiune.

Permeabilitatea redusă a vaselor de sânge duce la atacuri de angină, în care aportul de sânge și oxigen a mușchiului inimii este redus.

În stadiile mai avansate ale bolii, poate apărea ruptura plăcii aterosclerotice, ducând la formarea unui cheag de sânge și la dezvoltarea unui atac de cord.

# 3. Tulburări de ritm(aritmie)

Ele reprezintă o contracție neuniformă a mușchiului inimii, care este o consecință a tulburărilor în sistemul de conducere al inimii.

Mecanismele pentru aceasta sunt diferite - deteriorarea mușchiului inimii după un atac de cord poate perturba conducerea inimii, funcționarea afectată a nodului sinoatrial poate duce la accelerarea sau încetinirea activității inimii și altele.

# 4. Insuficiență cardiacă

Aceasta este o afecțiune în care mușchiul inimii nu își poate îndeplini funcțiile corect. Este rezultatul acțiunii pe termen lung a diferitelor boli precum bolile coronariene, hipertensiunea arterială, infarcturile din trecut, cardiomiopatia și altele.

Alte boli care sunt mai puțin frecvente și nu au o importanță atât de mare din punct de vedere statistic sunt: anomaliile genetice, defecte valvulare și altele.

# Simptomele și cum să le recunoaștem

Simptomele bolilor cardiovasculare se dezvoltă de obicei treptat și destul de des nu provoacă alarmă până când starea este evidentă clinic și afectează calitatea vieții.

Recunoașterea în timp a simptomelor și semnelor bolilor sistemului cardiovascular este crucială pentru prevenirea complicațiilor și întârzierea dezvoltării procesului patologic.

Simptomele bolilor cardiovasculare pot fi:

• Dureri de cap: durerile pulsatile și rigiditatea în partea din spate a capului și a gâtului sunt adesea unul dintre primele semne de hipertensiune arterială.
• Sângerări nazale: Din cauza tensiunii arteriale ridicate, uneori arteriolele și capilarele mici din mucoasa nazală se pot rupe spontan și pot provoca epistaxis (sângerări nazale).
• Amețeli și vedere încețoșată: Hipertensiunea arterială poate duce la apariția unor atacuri ischemice tranzitorii la nivelul creierului, creșterea presiunii intracraniene și afectarea circulației cerebrale, ceea ce duce la amețeli și „stele la mijlocul zilei”.
• Greață și vărsături: Acesta este un simptom frecvent observat în unele cazuri de criză hipertensivă severă.
• Dificultăți de respirație în timpul efortului fizic ușor: Funcția de pompare afectată a inimii face dificilă furnizarea de oxigen și nutrienți la periferia corpului, ceea ce este exprimat prin dificultăți de respirație și respirație rapidă.
• Senzație de oboseală fără un motiv clar: De fapt, există un motiv și se datorează perturbării circulației sanguine generale, care este importantă atât pentru nutriția țesuturilor, cât și pentru eliminarea deșeurilor toxice.
• Senzație de palpitații și „sărire” a inimii.
• Dureri toracice (angină): Cu o boală coronariană existentă, efortul fizic poate duce la spasm al vaselor coronare, care provoacă un atac ischemic temporar și se prezintă cu durere în piept, dificultăți de respirație, transpirație și anxietate.
• Apariția edemului la extremitățile inferioare: În caz de afectare a funcției diastolice a inimii, sângele rămâne în extremitățile inferioare, ceea ce duce la apariția edemului stagnant - caracteristic insuficienței cardiace drepte.
• Cianoză: Albăstruire a membranelor mucoase și a degetelor din cauza deficitului de sânge.
• În etapele ulterioare: se pot dezvolta insuficiență renală, edem sistemic (anazarka) și alte manifestări îngrijorătoare.

# De ce ar trebui să luăm suplimente pentru inimă

Prevenirea bolilor cardiovasculare este principala măsură de prevenire a dezvoltării acestora. Măsurile pe care trebuie să le ia fiecare dintre noi nu sunt specifice - regulile pentru aceleași care se aplică pentru menținerea sănătății generale.

Principiile principale de care trebuie să țineți cont se rezumă la următoarele:

• Respectarea unui mod rațional și sănătos de a mânca. Include consumul de multe fructe și legume proaspete, surse de grăsimi sănătoase, proteine slabe și evitarea alimentelor rafinate, bogate în zahăr, grăsimi trans și sodiu.
• Menținerea în formă fizică bună prin sport sau alte activități.
• Odihnă adecvată și reduce nivelul de stres.
• Excluderea sau minimizarea obiceiurilor dăunătoare - alcool, țigări, alimentație nediscriminată.

Aportul de suplimente alimentare este un factor important care poate reduce semnificativ riscul de apariție a bolilor cardiovasculare, precum și aprofundarea acestora atunci când semnele inițiale sunt deja prezente.

Ele pot fi substanțe esențiale și servesc la compensarea aportului insuficient sau pot fi legate de diverse aspecte ale sănătății inimii.

Diferite suplimente nutritive pentru inimă pot afecta diferite mecanisme patogenetice de apariție a anumitor boli, iar din acest motiv aportul acestora este recomandat persoanelor cu factori de risc crescuti.

Unele se pot referi la scăderea tensiunii arteriale, suprimarea aterogenezei (depunerea plăcilor aterosclerotice), îmbunătățirea protecției împotriva radicalilor liberi, menținerea echilibrului hidro-electrolitic și eliminarea edemului, precum și îmbunătățirea nutriției inimii și a contractilității miocardice.

# Cele mai bune suplimente nutritive pentru inimă

Industria suplimentelor nutritive este în continuă evoluție și oferă o mare varietate de formule și diferite suplimente care vizează sănătatea și funcționalitatea sistemului cardiovascular.

Există nenumărate formule de specialitate disponibile, dintre care unele nu sunt susținute de cercetări clinice și dovezi științifice.

Adevărul despre eficacitatea reală a suplimentelor pentru inimă și sistemul circulator este că puține dintre ele au o bază științifică pentru utilizarea lor în scopul prevenirii sau menținerii/tratării bolilor legate de. SSS.

# Acizi grași Omega 3

Acizii grași Omega 3 se găsesc în mod natural în peștii de apă rece - somon, păstrăv, macrou și alții și sunt importanți pentru sănătatea umană. Luarea unor cantități suficiente din ele (minim 500-1000 mg) poate reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Au proprietăți antiinflamatorii care sunt importante pentru reducerea inflamației în endoteliul vaselor de sânge.

În plus, acizii grași Omega 3, în special EPA, au capacitatea de a scădea nivelul trigliceridelor din sânge, care sunt importante pentru geneza plăcilor aterosclerotice.

Aportul adecvat de acizi grași Omega 3 reduce riscul de a dezvolta ateroscleroză și deteriorarea funcționalității și integrității peretelui vascular.

# Coenzima Q10

Coenzima Q10 este un antioxidant natural puternic care joacă un rol cheie în menținerea metabolismului energetic celular, inclusiv cardiomiocitele.

Substanța ajută la reducerea stresului oxidativ, care este unul dintre principalii factori în ateroscleroză și boli de inimă. De asemenea, îmbunătățește contractilitatea inimii (funcția de pompare) și scade tensiunea arterială.

Deși organismul sintetizează doar această coenzimă, s-a constatat că nivelurile de substanță din serul persoanelor cu boli de inimă sunt semnificativ mai mici decât nivelurile la o persoană sănătoasă.

Luarea sub formă de supliment alimentar poate avea un efect benefic semnificativ, iar dozele pot fi destul de mari fără a se observa riscuri și efecte secundare semnificative.

# Magneziu

Magneziul este un macronutrient și un mineral care îndeplinește diverse funcții și roluri în corpul nostru. Ajută la reglarea ritmului inimii și a funcției musculare prin reducerea nivelului ridicat al tensiunii arteriale (determinând relaxarea peretelui vaselor). Nivelurile scăzute de magneziu, ca în cazul coenzimei Q10, sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta boli de inimă.

Deși este relativ răspândit în natură, destul de des oamenii suferă de o anumită formă și grad de deficiență a acestui element. În astfel de cazuri, experții recomandă să o luați suplimentar ca supliment.

# Vitamina D

Nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate (pe baza studiilor clinice) cu un risc crescut de boli de inimă. Suplimentele care conțin vitamina D pot ajuta la compensarea nivelurilor scăzute ale acestei substanțe care sunt frecvent deficitare la oameni. Menținerea nivelurilor serice necesare poate susține funcția endotelială, reduce inflamația și susține sănătatea generală a inimii.

# L carnitină

L-carnitina este o substanță care este un derivat de aminoacizi și are funcții cheie legate de metabolismul energetic al celulelor. Există dovezi că aportul său ajută la îmbunătățirea capacității fizice aerobe și a funcției cardiace, în special la persoanele cu tulburări și insuficiență cardiacă.

Pe lângă substanțele esențiale pentru sănătatea umană, suplimentele nutritive includ în grupa lor largă extractele de plante/ierburi utile. Sunt bogate în diverse substanțe care pot avea o varietate de efecte asupra sănătății sistemului cardiovascular.

Iată câteva dintre cele mai benefice extracte din plante și ierburi pentru inimă.

# Ceai verde

Ceaiul verde este o plantă foarte populară în cultura asiatică care are multe proprietăți benefice. Extractul de plante este bogat în antioxidanți, dintre care cei mai abundenți se numesc catechine.

Pentru ei, studiile științifice indică faptul că susțin funcția și rezistența vaselor de sânge, reduc nivelul de colesterol rău, iar utilizarea regulată a băuturii sau sub formă de extract concentrat poate regla nivelul tensiunii arteriale.

# Păducel

Păducelul este o plantă foarte populară în medicina populară. De-a lungul secolelor, și-a dovedit proprietățile benefice pentru sănătatea umană și este poate cea mai utilă plantă medicinală legată de sănătatea și funcția sistemului cardiovascular.

Extractul de păducel este bogat în multe substanțe bioactive care sunt folosite pentru a îmbunătăți funcția inimii, perfuzia organelor cu sânge bogat în oxigen și nutrienți, pentru a reduce tensiunea arterială și multe altele.

# Curcumă

Turmericul este o plantă utilizată pe scară largă în medicina populară asiatică. Conține multe substanțe, cele mai importante pentru sănătatea umană, dintre care se numește curcumină. Are proprietăți antiinflamatorii puternice și poate îmbunătăți integritatea și funcția endotelială.

# Ghimbir

Rudă cu turmericul, extractul acestei plante este cunoscut pentru abilitățile sale de a reduce tensiunea arterială, de a reduce nivelul colesterolului și de a preveni formarea cheagurilor de sânge, făcându-l foarte util pentru persoanele cu risc crescut de evenimente cardiovasculare.

# Afin

Frunzele și fructele afinului au proprietăți vindecătoare. Sunt bogate într-o serie de substanțe active, dintre care cele mai importante sunt antocianinele. Ele pot îmbunătăți rezistența și funcționarea vaselor de sânge, protejându-le de inflamație și de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.

# Astragalus

Folosită în mod tradițional în medicina chineză, este o plantă populară și în medicina noastră populară. Este bogat în antioxidanți și componente antiinflamatorii care pot duce la reglarea nivelului de colesterol, reducerea stresului oxidativ, scăderea tensiunii arteriale și alte beneficii pentru sănătatea inimii.

# Suplimente alimentare pentru inimă de la VitaOn

Echipa noastră vă oferă o gamă largă de suplimente nutritive de înaltă calitate și tincturi din plante concepute pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară generală.

Suntem fideli înțelegerilor și principiilor noastre, motiv pentru care produsele noastre sunt dovedite științific că funcționează pe baza cercetărilor și studiilor clinice. Pentru producția lor, ne bazăm doar pe materii prime premium de origine dovedită.

Combinația de înaltă calitate și selecția corectă a produselor vă asigură siguranța și susțin activitatea și starea generală a sistemului cardiovascular.

Pentru a face alegerea potrivită pentru suplimentele alimentare potrivite pentru dvs., puteți beneficia de informațiile detaliate despre acțiunea acestora pe care vi le oferim, precum și să vă consultați cu echipa noastră sau cu un medic specialist.

Pentru un efect optim, vă sfătuim să combinați utilizarea suplimentelor nutritive și a tincturilor de plante cu un regim și un stil de viață sănătos și rațional, care este centrat pe hrană de calitate, activitate fizică și practici de reducere a stresului, precum și excluderea factorilor nocivi.

# Întrebări frecvente

# Care sunt cele mai frecvente probleme ale sistemului cardiovascular

Acestea sunt fără îndoială hipertensiunea arterială (tensiune arterială crescută), ateroscleroza și bolile coronariene, tulburările de ritm și diferitele tipuri și grade de insuficiență cardiacă.

# Care sunt regulile de bază de urmat pentru prevenirea sănătății inimii

Respectarea unei alimentații sănătoase și echilibrate, includerea unei activități fizice suficiente, reducerea nivelului de stres, în detrimentul timpului pentru odihnă activă și relaxare, stau la baza sănătății generale a unei persoane, inclusiv a sănătății cardiovasculare.

# Care sunt cele mai potrivite plante medicinale pentru prevenirea și tratarea bolilor de inimă

Acestea sunt ierburile păducel, turmeric, ghimbir, astragalus, afin și ceai verde.