Particularitățile vieții moderne fac din misiunea de a obține o sănătate bună un proces complex și constant pentru care să lupți. Ceea ce în trecut strămoșii noștri considerau de la sine înțeles, acum este doar un miraj pentru omul modern - aer curat, apă fără poluare, hrană naturală curată și de calitate și o dinamică mai moderată a vieții.
Toți acești factori ne afectează sănătatea în moduri diferite. Într-un aspect general, toți factorii nocivi ai lumii moderne ne afectează organismul prin generarea unei cantități mari de radicali liberi.
Au un efect nociv asupra organismului, care este cunoscut sub numele de stres oxidativ. Este cauza principală a problemelor de sănătate asociate cu diferite boli inflamatorii, autoimune și neoplazice, precum și un declin general al sănătății și capacitatea redusă de a îndeplini toate rolurile și sarcinile pe parcursul existenței noastre.
Ce sunt suplimentele nutritive pentru bărbați?
Aditivii sau suplimentele alimentare sunt substanțe de origine sintetică sau naturală (vegetală sau animală). Au scopul de a umple deficiențele cunoscute ale unor micronutrienți esențiali sau de a stimula un anumit efect în funcție de nevoile individuale, în acest caz - cele ale bărbaților.
Suplimentele nutritive pentru bărbați se concentrează adesea pe sinteza mai multor testosteron, crescând puterea, rezistența și abilitățile de adaptare ale sexului masculin.
Putem împărți suplimentele pentru bărbați în vitamine, minerale, antioxidanți, probiotice, stimulente imunitare, stimulente de testosteron și enzime.
Tipuri de suplimente nutritive pentru bărbați
Suplimente de testosteron
Foarte puține suplimente de testosteron au vreun efect real asupra producției de hormon. Cu toate acestea, un număr sunt utile pentru creșterea forței, rezistenței, libidoului și a nivelurilor hormonului liber testosteron.
Diferența dintre testosteronul total și cel liber este că acesta din urmă este responsabil pentru furnizarea efectelor pe care le are asupra organismului. Testosteronul legat este atașat de o proteină purtătoare specială și este inactiv. Exista o serie de substante - farmacologice sau naturale - care o pot disloca din proteina si astfel o pot elibera in libera circulatie.
Exemple bune de suplimente care pot restabili stima de sine a unui bărbat sunt plantele maca, tribulus terrestris, leuzea, schinduf. Multe formule combină puterea mai multor dintre ele de a aborda problema prin abordarea holistică, și anume atacând-o din toate unghiurile posibile.
Plantele medicinale sănătoase conțin saponine și alți hormoni vegetali care au un efect pozitiv asupra organismului masculin, ameliorând oarecum simptomele hipogonadismului.
Vitamine și minerale pentru bărbați
Pe lângă extractele din plante, anumite vitamine și minerale sunt, de asemenea, importante pentru producerea de testosteron.
Zinc
Deficitul de zinc poate fi și cauza producției scăzute de hormoni sexuali, dar și a imunității scăzute. Alimentele bogate în zinc sunt carnea roșie, fructele de mare și unele nuci.
Cu niveluri scăzute ale acestuimineral la bărbați și aportul de alimente monotone sau sărace în nutrienți, puteți compensa lipsa acestuia luând-o ca supliment nutritiv suplimentar. Formele de citrat de zinc, bisglicinat de zinc și lactat de zinc sunt unele dintre cele mai populare de pe piață și au o absorbție bună.
Magneziu
Magneziul este mineralul care se află pe lista de suplimente nutritive obligatorii a echipei noastre. În lumea modernă, nu ar fi greșit să spunem că aproape toată lumea are o deficiență de magneziu.
Simptomele pentru aceasta sunt:
Crampe musculare
Perceptii
Slăbiciune musculară
Anxietate
Somn neliniştit
Concentrare redusă și altele.
Magneziul este implicat în îndeplinirea multor funcții, iar fiecare persoană dinamică are nevoie de o idee mai mult despre acest element esențial.
Adevărul este că nu este unul dintre cele mai abundente minerale și, cu excepția cazului în care dieta ta este extrem de diversă în nuci, banane, avocado, spanac și diverse tipuri de semințe, te încadrezi automat în grupul nostru de oameni care au nevoie de mai mult magneziu.
Dar să revenim la diferențele hormonale dintre bărbați și femei.
Testosteronul oferă o serie de privilegii sexului masculin. Ca în orice altceva, însă, în acest caz nu există fericire deplină.
S-a dovedit că bărbații până la 60 de ani suferă mult mai des de ateroscleroză și boli cardiovasculare.
Această statistică scade după vârsta de 60 de ani, ceea ce coincide cu femeile care intră în menopauză. În această perioadă, nivelurile de estrogen (hormonul sexual feminin) scad dramatic. i.e. estrogenul are un efect protector asupra sistemului cardiovascular.
Pentru a preveni sănătatea cardiovasculară masculină, activitatea fizică regulată este vitală. Este, de asemenea, esențial să obțineți suficienți acizi grași omega-3.
Se găsesc în cantități suficiente în peștele uleios de apă rece, unele uleiuri și nuci. Daca dieta ta este saraca in aceste produse, este bine sa cauti o modalitate de a obtine aceste substante esentiale pentru sanatatea ta sub forma unui supliment alimentar.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 este o altă substanță care este produsă în organismul nostru în mod natural.
Conform studiilor clinice, Coenzima Q10 are un efect benefic asupra unor boli precum ateroscleroza și cardiopatia ischemică. Acest compus crește producția de ATP în mitocondriile mușchiului inimii, crescând astfel funcția contractilă a acestuia. Are, de asemenea, un efect de reglare asupra funcției endoteliale și astfel poate reduce valorile tensiunii arteriale.
Vitamine pentru bărbați
Vitamina D
Vitamina D este acceptată de știință ca hormon și are un rol cheie în metabolismul calciului și rezistența oaselor. Cu toate acestea, studiile demonstrează rolul său în sinteza testosteronului, precum și ca mediator în sistemul nervos, iar nivelurile sale adecvate sunt importante pentru abilitățile cognitive și pentru menținerea nivelurilor optime de transmițători.
Vitamina E este în esență un puternic antioxidant universal.
Cu toate acestea, există și dovezi științifice pentru importanța tocoferolului (un alt nume pentru această vitamină) în ceea ce privește fertilitatea masculină. Se crede că vitamina E protejează spermatozoizii de factorii de mediu nocivi și îi ajută să supraviețuiască mai mult timp și să-și mențină motilitatea.
Antioxidanți pentru bărbați
Antioxidanții joacă un rol esențial în protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, mai frecvent la bărbații supuși efortului fizic și psihic. Ei susțin sănătatea inimii, sistemul imunitar și funcția reproductivă. Cei mai importanți antioxidanți sunt vitaminele A, C și E, precum și flavonoidele din plante. O combinație de vitamine și extracte naturale poate contribui la creșterea energiei, rezistenței și echilibrului hormonal. Administrarea regulată în doze adecvate este o bună măsură preventivă împotriva îmbătrânirii premature și a inflamațiilor cronice.
Diuretice pentru bărbați
Diureticele naturale ajută la eliminarea excesului de lichide din organism și sunt utile în caz de retenție de apă, umflături sau tensiune arterială ridicată. Pentru bărbații activi, plante precum urzica, păpădia și mesteacănul susțin funcția renală într-un mod delicat. Acestea acționează ușor și pot fi utilizate pentru detoxifiere, susținerea tractului urinar sau controlul greutății. Este important să existe un echilibru între utilizarea diureticelor, hidratare și o alimentație corectă pentru un efect sigur și eficient.
Probiotice pentru bărbați
Bărbații sunt reprezentanți ai sexului puternic, cu mai multă masă musculară și, în mare măsură, cu un model alimentar carnivor păstrat. Chiar și în lumea modernă a modelelor și stereotipurilor ciudate, majoritatea bărbaților sunt pronunțați iubitori de carne și alimente de origine animală.
Acest lucru este normal și logic, deoarece în acest fel organismul furnizează substanțele necesare pentru a sintetiza hemoglobina (fier, b12), testosteronul (colesterol, zinc, vitamina D3), precum și proteinele responsabile de creșterea și forța musculară.
O dietă predominant carnivoră, și mai ales consumul de carne roșie și prelucrarea acestora la temperaturi ridicate (grătar de exemplu) și fumatul, reprezintă un factor de risc pentru dezvoltarea neoplasmelor de colon.
Acest lucru este dovedit statistic și științific și se datorează conversiei aminoacizilor din carne, sub influența temperaturii ridicate, în nitrozamine - substanțe cu efecte cancerigene dovedite.
Ele neutralizează o mare parte a toxinelor din intestine
Acestea reglează microflora naturală
Ele acidulează pH-ul intestinal și protejează împotriva invaziei bacteriilor dăunătoare
Au un puternic efect antiinflamator și antioxidant
Ele întăresc stratul mucinos.
Aportul unei cantități mari de alimente procesate din carne duce la acumularea și absorbția multor toxine. Ele provoacă stres oxidativ.
Pe lângă probiotice, administrarea suplimentară de vitamina C va oferi protecția antioxidantă de care aveți nevoie și va menține imunitatea intestinală locală în formă bună. Efectul este benefic pentru întregul organism. Reduce stresul oxidativ și puterea proceselor inflamatorii.
Enzime pentru bărbați
Îmbunătățirea proceselor digestive și obținerea defalcării complete și complete a nutrienților face ca absorbția acestora să fie mai eficientă.
În acest fel, mai puține particule alimentare nedigerate rămân în lumenul intestinal pentru a servi drept hrană pentru bacteriile intestinale. În consecință, în aceste condiții, sunt eliberate mai puține toxine și radicali liberi, asigurându-se astfel o stare mai bună a intestinelor, care au o importanță fundamentală pentru întregul organism.
De aceea, adăugarea de enzime digestive la mesele principale are un efect foarte bun asupra sănătății generale. Importantaenzimelor digestive pentru corpul masculin este incontestabila. Utilizarea lor este potrivită în special bărbaților care consumă cantități mari de alimente sau a căror dietă este plină de alimente greu de procesat.
Imunostimulante pentru bărbați
În dinamica timpurilor moderne, nu mai este mult timp pentru relaxare, somn bun, mâncare bună și liniște sufletească. Toate acestea, combinate cu stres constant și multă muncă și efort, pot duce cu ușurință la o scădere a rezistenței organismului și o cădere a imunității.
Aceasta este o fază extremă și un semn de epuizare, iar în viața de zi cu zi agitată reprezintă o situație în care niciun om nu își permite să cadă.
Aici intervine rolul suplimentelor nutritiveimunostimulante pentru bărbați, care vizează îmbunătățirea imunității și menținerea funcțiilor sistemului imunitar.
Pe lângă substanțele esențiale sub formă de vitamine și minerale, alte suplimente potrivite în acest scop sunt fructele de soc negru, acizii grași omega-3 și multe tincturi din plante.
Când este necesar să luați suplimente nutritive pentru bărbați?
În procesul de atingere și menținere a sănătății optime a bărbaților, este important să nu uităm că suplimentele nutritive sunt doar atât - un supliment la eforturile deja depuse pentru a ne îmbunătăți stilul general de viață.
Fără a construi fundația, administrarea de suplimente va masca doar unele dintre problemele pe care le poate rezolva un stil de viață sănătos.
Aportul de suplimente nutritive este imperativ atunci când, în ciuda efortului de a urma un stil de viață natural, simțim că organismul nostru începe să-și piardă ritmul obișnuit și încep să apară semne de decompensare.
De ce să alegeți suplimentele nutritive VitaOn pentru bărbați?
Am selectat o gamă largă de suplimente nutritive și tincturi din plante pentru a îmbunătăți sănătatea bărbaților și pentru a aborda probleme specifice sexului puternic.
Vă oferim suplimente nutritive premium de calitate garantată care vă vor fi aproape în viața modernă grea.
Întrebări frecvente
Pot fi combinate diferite tipuri de suplimente nutritive pentru bărbați?
Desigur. În funcție de nevoile individuale, multe și variate produse pot fi combinate. Acțiunea sinergică dintre ele va avea un efect și mai tangibil asupra sănătății noastre generale.
Ce suplimente sunt bune să ia bărbații?
Alegerea suplimentelor nutritive se face pe baza unor potentiale carente pentru care exista simptome si semne care pot fi remediate cu suplimentele corespunzatoare. Restul potențialelor suplimente sau plante medicinale sunt selectate pe baza obiectivelor respective prin judecată individuală sau prescripție profesională.
Vor ajuta suplimentele nutritive bărbații care nu duc un stil de viață rațional și natural?
Da, pentru că astfel de oameni sunt mai deficienți și corpurile lor au nevoie de sprijin serios pentru a restabili homeostazia. Cu toate acestea, produsunt suplimente nutritive, deoarece nu pot înlocui o dietă completă și efectul lor este mai bun atunci când organismul este în stare bună.
Ce tipuri de suplimente bărbați sunt populare în România?
În România, bărbații aleg frecvent suplimente care susțin energia, imunitatea și sănătatea sexuală. Aceste suplimente pot conține vitamine, minerale, extracte naturale și antioxidanți, special formulate pentru nevoile masculine.
Există suplimente sexuale sigure și eficiente pentru bărbați?
Da, pe piață există suplimente sexuale pentru bărbați care pot contribui la îmbunătățirea libidoului, potenței și performanței. Este important să fie alese produse de încredere și adaptate nevoilor individuale.
