Este posibilă supradozarea cu vitamina D și care sunt simptomele?

Da, este posibil, însă supradozajul cu vitamina D este rar și apare în principal în urma unui consum prelungit de doze mari de suplimente alimentare. Vitamina D este liposolubilă, ceea ce înseamnă că se acumulează în organism și nu este eliminată rapid prin urină, așa cum se întâmplă cu vitaminele hidrosolubile.

Acest lucru face ca riscul de toxicitate să fie real în cazul unei suplimentări excesive, în special atunci când doza zilnică depășește cu mult limitele recomandate (de obicei peste 10.000 UI pentru o perioadă îndelungată). Acumularea vitaminei D duce la creșterea nivelului de calciu în sânge, ceea ce poate provoca probleme grave de sănătate.

Este important de menționat că supradozajul nu poate avea loc prin expunerea normală la soare sau prin surse alimentare, ci doar prin consumul unor cantități excesive de suplimente fără supraveghere medicală.

Toxicitatea vitaminei D se datorează în principal rolului său în reglarea echilibrului calciului. Când nivelurile de vitamina D sunt prea ridicate, aceasta duce la o absorbție excesivă a calciului din intestin și acumularea calciului în sânge (hipercalcemie). O cantitate crescută de calciu poate perturba funcționarea normală a organelor precum rinichii, inima și creierul, cauzând depuneri de calciu și leziuni.

Un nivel toxic de vitamina D este definit în general ca o concentrație de 25-hidroxivitamina D (25(OH)D) în sânge mai mare de 150 ng/mL (375 nmol/L). La aceste valori, riscul de hipercalcemie și complicațiile asociate acestuia crește semnificativ.

Consumul zilnic care poate duce la toxicitate variază de la o persoană la alta, însă aportul prelungit de peste 10.000 UI (unități internaționale) pe zi este un factor major de risc pentru supradozaj. De aceea, se recomandă ca aportul de vitamina D să nu depășească limitele superioare de siguranță fără supraveghere medicală.

Hipervitaminoza D, sau acumularea toxică de vitamina D, se manifestă cel mai frecvent prin simptome asociate cu un nivel ridicat de calciu în sânge (hipercalcemie):

• Greață și vărsături
  
• Pierderea poftei de mâncare
  
• Durere abdominală și constipație
• Sete excesivă și urinare frecventă
  
• Oboseală și slăbiciune musculară
  
• Dureri de cap și amețeli
  
• Hipertensiune arterială
  
• În cazuri grave — depuneri de calciu în țesuturi și insuficiență renală
  

Aceste simptome pot varia în intensitate și pot apărea în combinații diferite, de obicei instalându-se treptat și agravându-se dacă cauza nu este eliminată.

Supradozajul cu vitamina D nu apare întâmplător și este, de regulă, rezultatul unei combinații de factori. Principalele momente de risc includ utilizarea incorectă a suplimentelor alimentare — cel mai adesea în cazul consumului pe termen lung de doze mari, fără consult medical. Lipsa monitorizării regulate a nivelului de vitamina D în sânge crește riscul acumulării până la valori toxice.

În plus, anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi unele boli granulomatoase (de exemplu, sarcoidoza) și anumite tipuri de limfoame, pot crește sensibilitatea organismului la vitamina D prin intensificarea producției formei sale active și facilitarea hipercalcemiei.

Un alt factor este utilizarea medicamentelor care interacționează cu metabolismul vitaminei D, cum ar fi diureticele, care cresc riscul de acumulare a calciului, sau medicamentele care influențează funcția hepatică.

Pe scurt, riscurile de supradozaj sunt cele mai mari în cazul suplimentării necontrolate, existenței anumitor afecțiuni și tratamente medicamentoase asociate.

Copiii și bebelușii sunt deosebit de sensibili la cantitățile de vitamina D, deoarece organismul lor este în dezvoltare, iar reglarea echilibrului calciului este mai delicată. Supradozajul poate apărea în principal în urma administrării incorecte a suplimentelor alimentare sau a dozării greșite a picăturilor și siropurilor cu vitamina D.

Deoarece vitamina D se acumulează în organism, chiar și o perioadă scurtă de consum al unor doze prea mari poate duce la toxicitate. Simptomele la cei mici includ iritabilitate, vărsături, pierderea poftei de mâncare, sete excesivă și urinare frecventă, precum și încetinirea creșterii.

Pentru a evita aceste riscuri, este important ca dozele să fie respectate strict conform recomandărilor pediatrului și să nu fie niciodată depășite fără control medical.

Tratamentul intoxicației cu vitamina D urmărește reducerea nivelului ridicat de calciu din sânge și prevenirea leziunilor organelor. Primul și cel mai important pas este întreruperea imediată a administrării vitaminei D și a tuturor suplimentelor care o conțin.

Etapa următoare presupune controlul hipercalcemiei prin creșterea aportului de lichide și hidratare cu soluții intravenoase, care ajută la eliminarea calciului prin rinichi. În cazuri severe pot fi administrate medicamente precum corticosteroizi, care reduc activitatea vitaminei D, sau bifosfonați, care limitează degradarea oaselor și eliberarea calciului.

Monitorizarea medicală constantă a nivelurilor de calciu și a funcției renale este obligatorie pentru a preveni complicațiile pe termen lung.

Pentru a evita riscul de supradozaj cu vitamina D, cel mai important este să luați suplimentele doar conform recomandărilor medicului sau specialistului, pe baza analizelor individuale de sânge. Nu depășiți niciodată dozele recomandate și nu combinați surse diferite de vitamina D fără consult medical.

Monitorizarea regulată a nivelurilor de vitamina D și calciu din sânge este esențială pentru o suplimentare sigură, mai ales dacă luați doze mai mari pe termen lung. Acordați atenție utilizării vitaminei în prezența unor afecțiuni sau tratamente care pot afecta metabolismul calciului.

Ca regulă generală, cel mai bun mod de a preveni supradozajul cu vitamina D este să încercați să o obțineți pe cale naturală – prin expunere la soare sau consumul de alimente bogate în această substanță – și să apelați la suplimente doar pentru a acoperi eventualele deficiențe.

Este posibil să faceți supradoză de vitamina D3?

Da, iar singura cale este prin administrarea unei cantități prea mari de vitamină sub formă de suplimente alimentare.

Care sunt simptomele supradozajului?

Acestea variază în funcție de gradul intoxicației — de la greață, apatie, lipsa poftei de mâncare, până la simptome mai grave, precum vărsături, dureri abdominale, hipertensiune și altele.

Se poate face supradoză de vitamina D prin expunere excesivă la soare?

Nu, organismul sintetizează și folosește doar cât are nevoie.

surse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557876/