26 de remedii pentru a opri tusea cu flegmă

Tusea umedă poate fi un simptom al diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi infecțiile căilor respiratorii, bolile pulmonare sau alergiile.

Pe lângă faptul că provoacă un disconfort neplăcut, aceasta poate duce și la complicații grave dacă nu este tratată corect. De exemplu, tratamentul inadecvat poate duce la acumularea flegmei în plămâni, ceea ce poate complica infecțiile sau poate provoca inflamații precum bronșita și pneumonia.

Tratarea tusei umede nu doar ameliorează simptomele, ci ajută și la prevenirea bolilor pulmonare mai grave și accelerează recuperarea organismului.

Tusea umedă poate fi extrem de neplăcută și prelungită, dar există numeroase metode casnice care pot ameliora simptomele și accelera recuperarea.

Aceste metode nu înlocuiesc terapiile medicale, dar pot fi eficiente în cazurile de tuse ușoară sau ca supliment la tratament.

Iată câteva metode casnice populare pentru ameliorarea tusei umede.

Inhalații

Inhalațiile sunt o modalitate excelentă de a umidifica căile respiratorii, de a dilua flegma și de a facilita eliminarea acesteia. Ele pot fi realizate cu diverse ingrediente și plante pentru tuse uscată și umedă, care au proprietăți antiseptice și antiinflamatorii.

1. Eucalipt

Uleiul de eucalipt are proprietăți antiseptice și expectorante. Acestea ameliorează simptomele tusei.

Pentru inhalații cu eucalipt, adăugați 2-3 picături de ulei esențial în apă fierbinte și inhalați aburii. Procedura poate fi repetată de 2-3 ori pe zi timp de 10-15 minute.

2. Mentă

Menta conține mentol, care ameliorează căile respiratorii. Inhalațiile cu mentă reduc inflamația și ameliorează tusea.

Pentru inhalații, sunt suficiente 2-3 picături de ulei esențial de mentă în apă fierbinte.

Inhalațiile se repetă de 2-3 ori pe zi timp de 10-15 minute. Este important să aveți grijă la temperatură pentru a evita arsurile căilor respiratorii.

3. Lavandă

Lavanda este cunoscută pentru efectul său calmant, antiseptic și antiinflamator. Este potrivită pentru tuse, mai ales atunci când este însoțită de gât iritat și anxietate.

Pentru inhalații, adăugați 1–2 picături de ulei esențial de lavandă sau 1 lingură de flori uscate de lavandă la aproximativ 1 litru de apă clocotită. Acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați aburii timp de 10–15 minute.

Este potrivit și pentru utilizare seara, deoarece ajută la somn.

4. Sare de mare

Sarea de mare are un efect antiseptic și ajută la umidificarea și curățarea căilor respiratorii. Facilitează diluarea secrețiilor groase și ușurează expectorarea.

Dizolvați 1 lingură de sare de mareîn 1 litru de apă fierbinte, dar nu clocotită. După ce sarea s-a dizolvat complet, aplecați-vă deasupra vasului, acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați aburii timp de aproximativ 10–12 minute.

Poate fi aplicat de 1–2 ori pe zi.

5. Mușețel

Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și ușor calmante. Este extrem de potrivit pentru mucoase iritate, tuse și respirație șuierătoare, în special la copii și persoanele cu căi respiratorii sensibile.

Puneți 2 linguri de flori uscate de mușețel într-un litru de apă clocotită și lăsați să fiarbă câteva minute. Apoi scoateți de pe foc și folosiți aburii pentru inhalație, acoperind capul cu un prosop.

Durata inhalației este aproximativ 10 minute.

Băuturi calde și ceaiuri

Băuturile calde ajută la umidificarea gâtului, diluarea flegmei și ameliorarea inflamației. De asemenea, ele asigură hidratarea, care este esențială în tratarea tusei umede.

6. Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir are efect antibacterian și antiinflamator, care ajută la diluarea flegmei și ameliorează tusea.

Pentru ceai de ghimbir - radeți rădăcină de ghimbir de aproximativ 1 cm, turnați apă fierbinte peste ea și lăsați să stea 5-10 minute. Beți 1-2 cești pe zi.

7. Ceai cu miere și lămâie

Mierea este un antiseptic natural și calmează inflamația. Lămâia, la rândul său, ajută la hidratare și furnizează vitamina C.

Pentru prepararea ceaiului cu miere și lămâie, adăugați o linguriță de miere și sucul de la o jumătate de lămâie într-o cană cu apă caldă. Băutura se consumă dimineața pe stomac gol.

8. Ceai de cimbru

Cimbrul conține uleiuri esențiale care sunt eficiente pentru tuse și inflamația gâtului.

Ceaiul de cimbru se poate prepara turnând 1-2 lingurițe de plantă cu apă fierbinte. Trebuie lăsat să stea 10 minute.

9. Ceai de oregano

Oregano are proprietăți antiseptice și expectorante.

Ceaiul de oregano se prepară tot cu 1-2 lingurițe de plantă, care se toarnă cu apă fierbinte. Trebuie lăsat să stea aproximativ 10 minute.

Gargară

Gargara este utilă pentru ameliorarea inflamațiilor din gât și reducerea tusei. Acționează antiseptic asupra mucoasei gâtului și reduce acumularea de flegmă.

10. Apă sărată

Apa sărată ameliorează inflamația și reduce umflăturile mucoasei.

Pentru gargară cu apă sărată, amestecați 1 linguriță de sareîntr-o cană cu apă caldă. Faceți gargară de câteva ori pe zi, mai ales după masă.

11. Suc de lămâie

Sucul de lămâie are proprietăți antiseptice și ajută la diluarea flegmei.

Pentru gargară cu lămâie, dizolvați sucul de la o jumătate de lămâie într-o cană cu apă caldă și faceți gargară de 2-3 ori pe zi.

12. Decocturi din plante

Pentru gargară cu decocturi din plante, fierbeți planta și, după ce se răcește, faceți gargară cu ea.

Compresa

Compresa poate ajuta la reducerea inflamației în piept și la accelerarea eliminării flegmei. Oferă căldură, care îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează durerea.

13. Compresă cu muștar

Muștarul este cunoscut pentru efectul său de încălzire și stimularea circulației sângelui.

Pentru o compresă cu muștar, dizolvați muștarul sub formă de pulbereîn puțină apă caldă și aplicați-l pe tifon sau un prosop. Așezați-l pe piept timp de 10-15 minute.

Aveți grijă să nu provocați arsuri.

14. Compresa caldă cu plante

Compresa cu mușețel, eucalipt și cimbru este potrivită pentru calmarea căilor respiratorii.

Pentru o compresă cu plante, folosiți ceai de mușețel sau eucalipt, încălzindu-l și înmuind tifonul.

Aplicați compresa pe piept timp de 20 de minute.

15. Compresă caldă cu oțet și sare

Oțetul are proprietăți antiseptice, iar sarea ameliorează inflamația.

Compresa caldă cu oțet și sare se prepară prin adăugarea a 2-3 linguri de oțet și o linguriță de sare în apă fierbinte.

Umeziți un prosop și așezați-l pe piept timp de 15-20 de minute.

Siropuri casnice

Siropurile casnice pot ajuta la umidificarea căilor respiratorii, diluarea flegmei și ameliorarea simptomelor tusei.

16. Sirop cu miere și lămâie

Mierea are un efect antiseptic și calmant, iar lămâia – antioxidant și diluant al flegmei.

Pentru sirop cu miere și lămâie, amestecați 2 linguri de miere cu o jumătate de linguriță de suc de lămâie. Consumați de 1-2 ori pe zi.

17. Sirop cu usturoi și miere

Usturoiul este un antibiotic natural, iar mierea ameliorează tusea.

Pentru sirop cu usturoi, zdrobiți 2-3 căței de usturoi și amestecați-i cu 1-2 linguri de miere.

Lăsați să stea 24 de ore și luați o linguriță de 3 ori pe zi.

18. Sirop de păpădie

Rădăcina de păpădie este cunoscută pentru proprietățile sale expectorante și detoxifiante.

Pentru sirop de păpădie, fierbeți 1 lingură de rădăcină uscată de păpădie în 250 ml apă timp de 10-15 minute și adăugați miere după gust.

19. Sirop de ghimbir și miere

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, care contribuie la ameliorarea iritației în gât, diluarea flegmei și suprimarea tusei. Mierea, la rândul său, are un efect antiseptic și calmant asupra mucoaselor și intensifică efectul ghimbirului.

Curățați și radeți aproximativ 4-5 cm de rădăcină proaspătă de ghimbir. Puneți-o într-o cratiță mică cu 250 ml apă și lăsați să fiarbă 10-15 minute la foc mic.

Strecurați lichidul și lăsați-l să se răcească ușor. Adăugați 2-3 linguri de miere, de preferință naturală, neprocesată. Amestecați bine.

Păstrați siropul într-o sticlă sau borcan de sticlă în frigider timp de 3-4 zile.

Siropul de ghimbir și miere se administrează diferit în funcție de vârstă, astfel:

• Adulți- câte 1 lingură de 2–3 ori pe zi.

• Copii peste 1 an - câte 1 linguriță de 2 ori pe zi.

O precizare importantă - mierea nu se administrează copiilor sub 1 an din cauza riscului de botulism.

Aceste metode casnice sunt utile pentru ameliorarea simptomelor tusei umede și pot fi combinte cu tratamentul medicamentos.

Dacă simptomele persistă sau se agravează, se recomandă consultarea unui medic.

În cazul tusei umede, pe lângă metodele principale de tratament, există câteva practici importante care pot sprijini recuperarea și ameliora simptomele. Acestea ajută la facilitarea respirației, diluarea flegmei și reducerea inflamației în căile respiratorii.

20. Umidificarea aerului

Unul dintre cele mai eficiente moduri de a ameliora simptomele tusei umede este să asigurați o umiditate adecvată a aeruluiîn cameră.

Aerul uscat poate usca mucoasele căilor respiratorii, ceea ce duce la mai multă iritație și intensificarea tusei.

Puteți folosi un umidificator de aer, care menține o umiditate optimă (între 40-60%). Dacă nu aveți un umidificator, puteți pune un vas cu apă pe calorifer sau folosi un prosop umed pentru a umidifica aerul.

Ieșirea la aer curatpoate fi, de asemenea, benefică, mai ales într-un climat mai moderat.

21. Hidratarea

Menținerea unei bune hidratări este la fel de importantă pentru ameliorarea tusei. În cazul tusei umede, corpul încearcă să elimine flegma, iar hidratarea ajută la diluarea acesteia, ceea ce facilitează eliminarea.

Este important să consumați suficiente lichide, cum ar fi apă, ceaiuri calde sau supe, pentru a sprijini hidratarea organismului. Ceaiurile din mușețel, ghimbir și cimbru sunt deosebit de utile, deoarece nu doar hidratează, ci au și proprietăți curative care pot ameliora simptomele tusei.

Este preferabil să evitați băuturile care conțin cofeină sau alcool, deoarece acestea pot duce la deshidratarea suplimentară a organismului.

22. Duș fierbinte (baie de aburi)

Dușul fierbinte sau baia de aburi poate fi util pentru ameliorarea tusei, deoarece căldura și aburii dilată căile respiratorii, ceea ce ajută la eliminarea mai ușoară a flegmei.

Pentru a beneficia de avantajele băii de aburi, intrați în baie și porniți apa fierbinte pentru a umple camera cu aburi. Puteți adăuga uleiuri esențiale de eucalipt sau mentă în apa fierbinte, ceea ce va intensifica efectul.

Petreceți 10-15 minute în acest aer umed, concentrându-vă pe respirația profundă, care va ajuta la ameliorarea tusei.

23. Alimente (vitamine și minerale)

Alimentația joacă un rol important înîntărirea sistemului imunitar și recuperarea de la bolile respiratorii, cum ar fi tusea. Unele alimente sunt deosebit de utile atunci când luptați cu inflamația și tusea.

Alimentele și substanțele utile pentru tuse sunt:

• Vitamina C (fructe citrice, căpșuni, kiwi) – întărește sistemul imunitar și are proprietăți antivirale.

• Vitamina A (morcovi, cartofi dulci, spanac) – sprijină recuperarea căilor respiratorii.

• Zinc (carne, pește, semințe) – susține, de asemenea, sistemul imunitar și ajută în lupta împotriva infecțiilor.

• Miere – are proprietăți antiseptice și calmante, care ameliorează tusea și inflamația din gât.

• Usturoi – cunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene și antiinflamatorii, care pot reduce infecțiile în căile respiratorii.

24. Odihnă completă

Când aveți tuse, este important să acordați timp corpului pentru a se recupera. Liniștea și odihna vor accelera procesul de vindecare.

O parte a odihnei este și somnul de calitate. Trebuie să vă poziționați corect în timpul somnului pentru a ameliora tusea. Dacă tusea este mai intensă noaptea, dormiți pe o pernă mai înaltă. Acest lucru va preveni acumularea de flegmă și va ameliora tusea.

25. Evitați iritanții pentru tuse

Dacă sunteți expuși la praf, fum de țigară sau alți poluanți din aer, acest lucru poate agrava tusea. Asigurați-vă că vă aflați într-un mediu cu aer curat. Aerisiți frecvent camera în care vă aflați.

Combinarea acestor metode suplimentare cu tratamentul tradițional vă va ajuta să faceți față mai eficient tusei umede și să accelerați recuperarea.

Dacă simptomele nu se ameliorează, se recomandă consultarea unui medic, deoarece tusea poate fi un simptom al unei boli grave.

Tratarea tusei cu flegmă la copii se bazează pe aceleași principii ca la adulți, dar necesită o abordare specifică datorită organismului lor mai delicat.

Adaptarea la vârstă în alegerea tratamentului

La copiii mai mici, medicamentele și metodele de tratament trebuie să fie selectate cu atenție în funcție de vârsta lor. Aceasta include alegerea siropurilor pentru tuse care sunt sigure și eficiente, cu dozare corectă.

Multe siropuri pentru tuse la copii conțin ingrediente pe bază de plante care ajută la diluarea flegmei, fără a suprasolicita organismul.

Evitați medicamentele fără prescripție medicală

Unele dintre preparatele folosite la adulți nu sunt potrivite pentru copii. Produsele pentru suprimarea tusei, care blochează reflexul de tuse, pot fi periculoase pentru copii, mai ales dacă împiedică expectorarea naturală.

Medicii, de obicei, nu recomandă utilizarea lor la copiii mici.

Masajul pieptului și spatelui

Un metod adesea subestimat pentru ameliorarea tusei la copii este masajul ușor al pieptului și spatelui. Acesta ajută la mobilizarea flegmei și facilitează eliminarea acesteia.

Masajele trebuie să fie atente și blânde, folosind uleiuri naturale sigure pentru pielea copiilor, cum ar fi uleiul de lavandă sau eucalipt.

Poziționarea pentru ameliorarea simptomelor

Copiii cu tuse și flegmă adesea întâmpină dificultăți în eliminarea mucusului. Poziționarea lor într-o anumită poziție poate ajuta la facilitarea expectorării.

De exemplu, înclinarea ușoară înainte sau plasarea copilului într-o poziție semi-șezândă poate mobiliza flegma și stimula eliminarea acesteia.

Îngrijirea mediului respirator

Aerul umed este deosebit de important în tratarea tusei cu flegmă la copii. Prezența unui umidificator în cameră sau crearea unui mediu umed cu ajutorul inhalațiilor cu aburi va ajuta la înmuierea flegmei și facilitarea respirației.

Acest lucru este important nu doar iarna, când aerul este mai uscat, ci și vara, când se folosesc aparate de aer condiționat, care usucă aerul.

Alimente și băuturi sigure

La copiii care suferă de tuse cu flegmă, alimentația joacă, de asemenea, un rol important. Băuturile calde, cum ar fi ceaiurile din plante de mușețel, cimbru sau ghimbir, pot ajuta la calmarea gâtului și stimularea eliminării flegmei.

Este important, totuși, ca băuturile să nu fie prea fierbinți, pentru a nu irita gâtul copilului.

Consultație cu pediatrul

Dacă simptomele persistă mai mult de câteva zile sau se agravează, este obligatoriu să consultați un pediatru.

Medicul poate efectua investigații pentru a determina dacă tusea cu flegmă este rezultatul unei infecții virale sau bacteriene, al unei alergii sau al unei alte boli.

În cazul simptomelor severe sau al dificultăților de respirație, solicitați imediat asistență medicală.

Deși tusea cu flegmă poate fi tratată, de obicei, cu remedii casnice și medicamente fără prescripție medicală, în unele cazuri este important să solicitați asistență medicală.

Trebuie să consultați un medic în cazul următoarelor simptome:

• Durata tusei - dacă tusea persistă mai mult de două săptămâni, chiar și după tratamentul cu metode casnice, trebuie să consultați un medic. Tusea prelungită poate fi un simptom al unei boli grave, cum ar fi bronșita cronică sau pneumonia.

• Dificultăți de respirație - dacă copilul sau adultul întâmpină dificultăți de respirație, respirație rapidă sau simte o senzație de sufocare, trebuie să solicitați asistență medicală imediat. Acesta poate fi un semn al exacerbării astmului, al unei infecții sau al unei alte boli pulmonare grave.

• Tuse cu sânge - dacă în flegmă există sânge, chiar și în cantități mici, acesta este un simptom grav și trebuie să solicitați imediat asistență medicală. Sângele în flegmă poate fi un semn al unei infecții pulmonare sau al unei alte boli grave.

• Febră și dureri toracice - febra mare (în special peste 38°C) împreună cu durerile toracice pot indica o infecție bacteriană, cum ar fi pneumonia sau bronșita. Acest lucru necesită o vizită la medic pentru diagnostic și tratament.

• Înrăutățirea simptomelor - dacă după începerea tratamentului tusea se agravează sau apar noi simptome, cum ar fi dureri toracice severe, amețeală sau vărsături, acesta este, de asemenea, un semnal pentru necesitatea unei consultații medicale.

• La copii - dacă tusea cu flegmă la un copil este însoțită de iritabilitate crescută, probleme de somn, apetit scăzut sau stare generală proastă, acest lucru necesită, de asemenea, o vizită la pediatru.

Întotdeauna este mai bine să consultați un medic dacă aveți îndoieli cu privire la starea dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră. Medicul va putea pune un diagnostic precis și va propune tratamentul cel mai potrivit.

Care sunt principalele cauze ale tusei umede cu flegmă?

Tusea umedă cu flegmă poate fi cauzată de infecții virale sau bacteriene, cum ar fi răcelile, gripa și bronșita. Alte cauze includ alergiile, fumatul, refluxul gastroesofagian (GERD) și bolile pulmonare, cum ar fi astmul sau pneumonia.

Cum să diferențiați tusea umedă de tusea uscată?

Tusea umedă este însoțită de flegmă sau secreții, care sunt eliminate prin tuse. Tusea uscată, pe de altă parte, nu duce la eliminarea flegmei și este adesea mai obositoare și iritantă.

Puteți folosi antibiotice pentru tusea umedă?

Antibioticele nu sunt recomandate pentru infecțiile virale, care sunt principala cauză a majorității cazurilor de tuse umedă. Acestea sunt utilizate doar dacă tusea este cauzată de o infecție bacteriană, stabilită de medic.

Ce remedii casnice pot ajuta la tusea umedă?

Inhalațiile cu uleiuri esențiale, băuturile calde precum ceaiurile de cimbru, ghimbir și mușețel, gargara cu apă sărată, compresa caldă și hidratarea crescută sunt câteva dintre remediile casnice eficiente pentru ameliorarea simptomelor tusei umede.

Surse:

• Asociația Americană a Plămânilor. (2021). "Bronșita cronică. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/chronic-bronchitis