Zahărul sau, mai exact, glucoza, este principala sursă de energie pentru celulele noastre și joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului. Nivelurile sale din sânge sunt denumite „zahăr din sânge” sau, mai rar, „glucoză din sânge”.
Cu toate acestea, foarte des aceste termeni sunt folosiți incorect sau fără o claritate asupra semnificației și măsurării lor, un exemplu frecvent din viața cotidiană fiind expresiile „Mi-a scăzut tensiunea, voi mânca ceva dulce” sau „Nu am mâncat nimic toată ziua, mi-a scăzut tensiunea” - ați înțeles unde este confuzia și dacă nu ați înțeles, o vom explica până la sfârșitul acestui articol, în care vom analiza ce înseamnă exact zahărul din sânge, care sunt valorile sale normale și de ce este important să le monitorizăm pentru a menține o sănătate bună.
Ce este zahărul din sânge?
Zahărul din sânge sau glucoza reprezintă cantitatea de zahăr (glucoză) care circulă în sângele nostru. Este principala sursă de energie pentru celulele corpului și joacă un rol esențial în toate procesele vitale. Nivelurile zahărului din sânge sunt reglate cu precizie de hormoni precum insulina și glucagonul, care mențin echilibrul între absorbția și eliberarea glucozei în organism.
De aceea, când te simți letargic, nu ai mâncat toată ziua și ești obosit - cel mai probabil se datorează unei scăderi a zahărului din sânge. În aceste cazuri, consumul unui „ceva dulce” îți va furniza rapid energie, în timp ce, în cazul opus - dacă ți-a scăzut tensiunea arterială, efectul dulceului nu va fi vizibil.
Menținerea valorilor normale ale glucozei din sânge este importantă pentru buna funcționare a organelor și pentru evitarea problemelor de sănătate precum diabetul.
Care este rolul acesteia în organism?
Zahărul din sânge furnizează energia principală necesară funcționării tuturor celulelor și țesuturilor din corp. Este deosebit important pentru creier, care folosește glucoza ca sursă preferată de energie. În plus, glucoza susține procesele metabolice, reglează echilibrul hormonal și menține funcționarea normală a mușchilor și sistemului nervos. Menținerea nivelului corect al zahărului din sânge este o funcție esențială a organismului, cu o importanță majoră pentru creșterea sănătoasă, recuperare și menținerea funcțiilor vitale.
De ce sunt importante valorile sale optime?
Menținerea zahărului din sânge în limite optime este esențială pentru sănătatea bună și funcționarea normală a organismului:
- Zahăr din sânge ridicat (hiperglicemie) - poate duce la complicații grave, cum ar fi deteriorarea vaselor de sânge, a sistemului nervos, a rinichilor și a ochilor, mai ales când se menține la niveluri ridicate pe termen lung. Hiperglicemia cronică este un factor de risc major pentru dezvoltarea diabetului de tip 2, boli cardiovasculare și neuropatie diabetică.
- Zahăr din sânge scăzut (hipoglicemie) - este, de fapt, starea mai periculoasă și poate provoca slăbiciune, amețeală, confuzie, crize și, în cazuri grave – pierderea conștienței și comă. Hipoglicemia privează creierul și alte organe vitale de energia necesară, ceea ce poate duce la stări medicale de urgență.
De aceea, monitorizarea și reglarea nivelurilor zahărului din sânge sunt esențiale pentru prevenirea acestor riscuri și pentru menținerea unui trai de calitate.
Care sunt valorile normale?
Valorile normale ale zahărului din sânge pot varia în funcție de momentul măsurării și starea organismului (pe stomacul gol sau după masă). Iată un rezumat al principalelor valori de referință pentru adulți:
|
Starea de măsurare |
Valori normale (mmol/l) (unitate de măsură mai frecvent utilizată) |
Valori normale (mg/dl) |
|
Pe stomacul gol (după 8-12 ore) |
3.9 – 5.5 |
70 – 99 |
|
După masă (la 2 ore după masă) |
sub 7.8 |
sub 140 |
|
Oricând (indiferent de masă) |
sub 11.1 |
sub 200 |
Valorile peste aceste limite pot semnala prediabet sau diabet, iar valorile sub normal pot indica hipoglicemie. Este întotdeauna bine să consultați un medic pentru o interpretare corectă și un diagnostic precis.
Există un test pentru zahărul din sânge?
Da, cele mai frecvente teste pentru determinarea nivelului zahărului din sânge sunt:
- Glucoza pe stomacul gol — se măsoară concentrația de glucoză din sânge după cel puțin 8 ore de post alimentar.
- Testul de toleranță orală la glucoză (OGTT) — este un test în care se măsoară zahărul din sânge înainte și după ingerarea unei cantități determinate de glucoză, pentru a evalua cum reacționează organismul la carbohidrați.
- Hemoglobina A1c (HbA1c) — cunoscută și sub denumirea de hemoglobină glicată, arată nivelul mediu al zahărului din sânge în ultimele 2-3 luni și este utilizată pentru diagnosticul și monitorizarea diabetului.
- Glucoză aleatorie — măsurarea zahărului din sânge oricând în cursul zilei, indiferent de masă.
Aceste teste sunt standardizate și utilizate pe scară largă în practica medicală pentru diagnosticarea precoce și monitorizarea glicemiei.
Cum să te pregătești pentru un test?
- Glucoza pe stomacul gol: Nu mâncați și nu beți nimic, cu excepția apei, cu cel puțin 8 ore înainte de test. Evitați activitatea fizică intensă și stresul înainte de test, deoarece acestea pot influența rezultatele.
- Testul de toleranță orală la glucoză: Pe lângă postirea de 8-12 ore, este important să consumați o cantitate normală de carbohidrați cu câteva zile înainte de test pentru a obține un rezultat corect. În timpul testului nu trebuie să vă mișcați sau să mâncați.
- HbA1c și glucoza aleatorie: Aceste teste nu necesită o pregătire specială și pot fi realizate în orice moment al zilei.
Întotdeauna urmați instrucțiunile laboratorului sau ale medicului care v-a prescris testul pentru a obține cele mai precise rezultate.
Când și ce medic să consultați?
Este recomandat să consultați un medic dacă observați frecvent abateri ale zahărului din sânge — atât valori mari, cât și mici — sau dacă aveți simptome precum sete excesivă, oboseală, urinare frecventă, amețeli sau dureri de inimă. Pentru o evaluare inițială, puteți consulta un medic de familie, care vă poate recomanda testele necesare și, dacă este cazul, vă poate îndruma către un endocrinolog sau alt specialist. În caz de simptome bruște și severe, precum pierderea conștiinței, slăbiciune severă sau confuzie, solicitați imediat ajutor medical de urgență.
Întrebări frecvente
Ce este zahărul din sânge?
Zahărul din sânge reprezintă nivelul de glucoză din sânge, care este principala sursă de energie pentru celule.
Care sunt valorile normale ale zahărului din sânge?
Valorile normale sunt între 3.9 și 5.5 mmol/L pe stomacul gol.
Când ar trebui să consult un medic pentru zahărul din sânge?
În cazul în care aveți abateri constante de la normal sau simptome precum sete frecventă, oboseală și amețeli, este recomandat să căutați ajutor medical.
Lasă un comentariu