Cum se face o tinctură de tribulus terrestris

Definiție și caracteristici principale 

Tribulus terrestris este o plantă joasă, cu fructe spinoase, aparținând familiei Zygophyllaceae, întâlnită în regiunile mediteraneene și tropicale. Cunoscută și ca tribulus terrestris, planta crește în soluri uscate și dezvoltă rădăcini adânci târâtoare. Planta este larg utilizată în Ayurveda și medicina populară chineză datorită compușilor bioactivi cheie - saponine, flavonoide și alții, care îmbunătățesc libidoul, funcțiile sexuale și întăresc starea generală a corpului.  

Istoria și originea plantei tribulus terrestris

Tribulus terrestris se folosește de peste 3000 de ani în medicina tradițională din întreaga lume. Au fost descoperite texte antice din medicina chineză și ayurvedică care descriu planta ca un tonic vital pentru sănătatea sistemului reproducător și excretor. Fructele spinoase ale plantei au ajutat-o să se răspândească târâtor ca buruiană. Astăzi, tribulusul este cultivat în întreaga lume ca supliment alimentar, cu conținut diferit de saponine în diferite regiuni. 

Varietăți și forme ale tincturii

Tribulus terrestris este o plantă, care poate fi găsită sub multiple forme diferite și în concentrații variate în funcție de nevoile utilizatorilor. Fiecare parte a plantei poate fi utilizată pentru prepararea suplimentelor alimentare, dar cu concentrație diferită de protodioscin (principala componentă funcțională a tribulusului). Produsele frecvent întâlnite sunt standardizate și reprezintă extract natural, conținând aproximativ 40-90% saponine - valori extrem de importante pentru sănătate și susținerea funcțiilor vitale ale corpului. Formele includ capsule, pulberi, unguente, ceaiuri, tincturi și tablete, cele mai comune fiind capsulele și tincturile, datorită absorbției și dozării ușoare.  

Principalele ingrediente bioactive din tribulus terrestris

Principalele compuși bioactivi sunt saponinele steroidice, flavonoidele, sterolii, alcaloizii și alții. Protodioscinul, principalul reprezentant al saponinelor, contribuie la efectul „booster” și afrodisiac al plantei. Saponinele sunt cele mai importante molecule bioactive datorită efectelor multiple - antiinflamator, anticancerigen, antioxidant, imunostimulator și altele. 

Flavonoidele - au efect antioxidant și protejează celulele de radicalii liberi. Acționează foarte bine pentru reducerea proceselor inflamatorii din corp și îmbunătățesc sănătatea sistemului cardiovascular și excretor. 

Alcaloizii - au acțiune eficientă asupra sistemului nervos, îmbunătățesc concentrația și starea generală de bine a organismului. 

Rolul alcoolului și glicerinei în extracție

Alcoolul și glicerina intră în compoziția tincturilor vegetale de tribulus terrestris. Ele sunt utilizate ca solvenți pentru a extrage cel mai mare procent posibil de substanțe bioactive. 

Tincturile alcoolice sunt pe bază de etanol și sunt cele mai răspândite în practica medicală. Sunt considerate cel mai puternic extract alcoolic, deoarece concentrează o cantitate mai mare de saponine. La prepararea lor se folosește etanol sau derivate ale acestuia pentru extracția rășinilor și substanțelor active din plantă. Sunt preferate datorită termenului lung de valabilitate, biodisponibilității ridicate și conținutului bogat de saponine, care determină calitatea tincturii.

Tincturile glicerice sunt un înlocuitor alternativ al celor alcoolice. Sunt potrivite pentru copii și persoane cu intoleranță la alcool. Dezavantajele tincturilor glicerice sunt concentrația și biodisponibilitatea mai mică față de planta propriu-zisă. 

VitaOn.ro oferă tinctura de tribulus, care este în întregime pe bază alcoolică - cea mai bună variantă pentru utilizator, deoarece combină durabilitatea, biodisponibilitatea și efectul mai bun asupra stării generale a organismului. 

Influența asupra echilibrului hormonal 

Tinctura de tribulus terrestris este cunoscută pentru proprietățile sale curative și este utilizată pentru menținerea echilibrului hormonal și a sănătății generale. Acțiunea sa principală este legată de stimularea căii hipotalamo-hipofizo-gonadale și îmbunătățirea sensibilității receptorilor androgeni. Protodioscinul ajută la sinteza oxidului nitric, care susține o mai bună circulație sanguină în organele genitale și contribuie la menținerea erecției. Acest lucru face tribulus terrestris util atât pentru bărbații cu disfuncție androgenă (hipogonadism), cât și pentru femeile cu libidou scăzut. În plus, planta poate crește mobilitatea spermatozoizilor și poate ajuta ovulația. 

Îmbunătățirea energiei și tonusului

În medicina chineză, tribulusul este considerat un tonic natural și „booster” împotriva oboselii și dispoziției proaste, în special la persoanele care suferă de libidou scăzut. Saponinele, care sunt ingredientele principale ale plantei, mențin corpul încărcat fizic și psihic. Tocmai datorită acestor calități multiple, planta câștigă tot mai multă popularitate și în rândul celor care practică sport activ. 

Suport pentru sistemul imunitar și sănătatea generală

Studiile arată că utilizarea tribulus terrestris poate sprijini sistemul imunitar, reducând stresul oxidativ și inflamația. Tribulus terrestris întărește, de asemenea, sănătatea cardiacă, crește rezerva energetică a corpului și stimulează secreția hormonală, în special la bărbați. Proprietățile adaptogene ale plantei ajută corpul să facă față stresului. Deși planta este sigură, este recomandat să consultați un medic specialist înainte de a începe să o consumați

Ingrediente și materiale necesare

Această rețetă pentru prepararea tincturii de tribulus terrestris este ușoară și poate fi aplicată acasă.

Pentru prepararea tincturii sunt necesare câteva ingrediente de bază și o metodă. Ingredientul principal este, desigur, fructul uscat al plantei, care conține compușii bioactivi - saponine, flavonoide și alții.

Pentru cele mai bune rezultate se utilizează ierburi uscate de calitate, deoarece conțin o concentrație mai mare de substanțe active. Pentru procesul de extracție a compușilor utili este necesar etanol alimentar cu concentrație între 40-90%, în funcție de cât de puternică trebuie să fie tinctura. 

În plus, pentru reglarea concentrației se folosește apă filtrată. Pentru materiale vor fi necesare un borcan de sticlă cu capac etanș, o sită fină și sticluțe cu picurător, pentru a putea păstra extractul. Dacă tinctura se prepară în condiții de laborator, pot fi utilizate instrumente de laborator și centrifugă, pentru o procesare mai sterilă și o concentrație mai bună. În ceea ce privește prepararea acasă, de obicei sunt suficiente borcanele și filtrele.

Pregătirea plantei 

Materialul uscat trebuie selectat cu atenție pentru a garanta calitatea tincturii. Utilizați doar fructe bine uscate - umiditatea reziduală deteriorează calitatea tincturii. Înainte de extracție este bine să se mărunțească totul în bucăți mici. Acest lucru se face pentru o mai bună pătrundere a etanolului și eliberarea unei cantități mai mari de ingrediente bioactive. 

Proporții și proces de înmuiere 

Proporțiile între plantă și solvent sunt extrem de importante și sunt cheie pentru producerea unei tincturi de calitate de tribulus terrestris. În ghidul pentru prepararea tincturii se indică că o parte de plantă uscată se înmoaie în 8-12 părți în greutate de etanol. Prin urmare, dacă se lucrează cu 100 de grame de fruct mărunțit de tribulus, trebuie adăugați între 800-1200 mililitri de etanol. După pregătirea plantei mărunțite, aceasta se pune în borcanul de sticlă și se acoperă cu etanolul. Agitați borcanul câteva secunde pentru ca etanolul să pătrundă peste tot și să extragă cea mai mare cantitate posibilă de saponine.  

Timp de repaus și păstrare

Amestecul obținut trebuie să stea într-un loc răcoros și întunecat timp de 10-14 zile, pentru ca etanolul să extragă toate componentele bioactive. În acest timp este bine să se agite zilnic borcanul pentru scurt timp, pentru a nu se depune totul pe fund. După a 14-a zi, când timpul de înmuiere expiră, lichidul se filtrează cu atenție și se păstrează în loc întunecat și răcoros. 

Cum recunoaștem tinctura gata preparată 

O tinctură bine preparată este limpede, cu culoare aurie până la brună, cu gust și aromă amară vegetală. Aceste semne indică faptul că extracția a fost reușită și tinctura conține cantitatea necesară de compuși activi. Dacă este păstrată corect, tinctura trebuie să rămână valabilă mult timp, fără să-și schimbe gustul, culoarea și concentrația. 

Doze recomandate în funcție de scop 

Tribulusul poate fi administrat în doze diferite și sub forme diferite, în funcție de nevoile utilizatorului. 

• În principal pentru doză de întreținere - 200-400 mg extract pur standardizat, conținând între 40-60% saponine, de două ori pe zi. 
• Pentru atleți și menținerea puterii musculare - 500-1500mg  zilnic, împărțit în 2-3 prize. 
• Pentru echilibru hormonal și libidou - 250-750mg zilnic, în funcție de cantitatea de saponine. 
• Pentru menținerea dispoziției și ca antidepresiv - 500-1500mg zilnic 

Durata administrării 

Se recomandă administrarea în cicluri, nu zilnic permanent. Administrarea normală conform recomandărilor specialiștilor este în intervalul de 4 până la 8 săptămâni, urmată de 2 până la 3 săptămâni pauză. Administrarea în cicluri previne desensibilizarea (obișnuința) și duce la mai puține efecte secundare. Pentru eficiență pe termen lung în probleme cardiovasculare și renale, o doză zilnică normală este potrivită pentru funcționarea normală a corpului și menținerea biotonusului. 

Sfaturi pentru efect maxim

Înainte de a începe administrarea tincturii este important să acordați atenție câtorva lucruri esențiale pentru a obține efect maxim de la consum. 

• Întotdeauna administrați tinctura după masă, pentru a îmbunătăți absorbția și a evita probleme gastro-intestinale. 
• Combinați cu o dietă echilibrată, aport adecvat de proteine și activitate fizică regulată, mai ales când scopul final este îmbunătățirea rezistenței sau performanțelor atletice. 
• Evitați administrarea noaptea, deoarece poate perturba somnul și ritmul circadian.
• Alegeți extract standardizat cu 40-60% cantitate de saponine pentru rezultate pe termen lung

Când să se evite utilizarea

Există câteva situații în care nu este recomandat să se folosească tribulus. Femeile însărcinate și cele care alăptează nu trebuie să utilizeze planta, deoarece încă nu există studii științifice dovedite privind siguranța sa pentru aceste grupuri. În caz contrar, poate apărea dezechilibru hormonal și poate duce la reacții secundare nedorite în această perioadă.

Persoanele cu boli hormonale trebuie, de asemenea, să evite utilizarea tribulus terrestris, deoarece planta stimulează calea androgenă și estrogenă, ceea ce poate dăuna, mai ales dacă au carcinom de prostată, carcinom mamar și altele. Bolnavii cu probleme renale sau hepatice este recomandat să evite utilizarea tribulus terrestris, deoarece tinctura poate suprasolicita organele respective. Întotdeauna consultați un medic specialist înainte de a începe să utilizați tinctura. 

Posibile efecte secundare

La unele persoane, tribulus poate provoca ușoare tulburări gastro-intestinale (de ex. diaree, dureri abdominale, vărsături și altele). Foarte rar poate duce la insomnie sau schimbări de dispoziție la persoanele care utilizează doze mari peste limita permisă. Datorită influenței pozitive a tribulusului asupra căilor hormonale, utilizarea excesivă poate provoca acnee, seboree a pielii și chiar schimbări ale dorinței sexuale. Pentru a reduce riscul apariției oricăror efecte secundare este recomandat să utilizați tribulus terrestris doar în dozele standardizate. 

Interacțiuni cu medicamente 

Planta poate intra în interacțiuni cu anumite grupe de medicamente, mai ales dacă luați medicamente pe bază de rețetă. Efectul plantei asupra zahărului din sânge poate duce la interacțiune cu medicamentele antidiabetice și poate provoca stări de hipoglicemie. O altă funcție importantă la care trebuie atenție este efectul său de scădere a tensiunii arteriale. Dacă luați medicamente pentru tensiune este obligatoriu să consultați un medic specialist înainte de utilizare.

Tribulusul este cunoscut și pentru activitatea sa hormonală și de aceea este bine să vă informați despre administrare și doze dacă urmați terapie hormonală. De asemenea, trebuie atenție dacă luați medicamente împotriva coagulării și formării de trombi, deoarece poate apărea interacțiune nedorită.

Cum să alegem tribulus terrestris de calitate

Alegerea tincturii perfecte este de o importanță extremă. Pentru rezultate bune alegeți tinctură făcută din părțile fructifere uscate ale plantei, deoarece acestea conțin cea mai mare concentrație de saponine. Tinctura este bine să fie pe bază alcoolică, datorită proprietăților mai bune de extracție ale etanolului. Dacă cumpărați tinctură, verificați conținutul de saponine să fie între 40-60% și să fi trecut prin toate etapele necesare de procesare.  

Greșeli frecvente la prepararea tincturii 

Cele mai frecvente greșeli care duc la o tinctură de calitate inferioară sunt câteva - alcool prea slab sau prea puternic, mărunțire incorectă a fructului uscat sau scurtarea timpului de înmuiere a produsului. Omiterea agitării zilnice și filtrarea necorespunzătoare pot duce, de asemenea, la reducerea calității și depunerea produselor în exces pe fund. 

Cum să păstrăm corect tinctura gata preparată 

Păstrați lichidul filtrat în borcane de sticlă în loc întunecat și rece. Practicile bune de păstrare pot prelungi viața tincturii cu ani. 

Magazine de plante și farmacii

Tribulus de calitate poate fi găsit în rețeaua farmaceutică a majorității farmaciilor. În ceea ce privește magazinele de plante, acestea vând adesea planta sub formă de fruct uscat, din care vă puteți face ceai sau tinctură de casă. 

Magazine online și producători

Pentru utilizatorii care caută comoditate și varietate, există multe magazine online de suplimente alimentare și plante care vând o mare diversitate de tribulus terrestris. VitaOn.ro oferă unul dintre cele mai calitative tribulus de pe piață, produs în întregime în România. Așa cum am menționat, planta românească este considerată una dintre cele mai benefice din întreaga lume. VitaOn.ro este o companie care prețuiește utilizatorii săi și oferă calitate incontestabilă de suplimente alimentare și plante. Toate produsele au trecut prin toate nivelurile de calitate și sunt certificate după standard GMP.

În concluzie, pentru prepararea unei tincturi de calitate de tribulus este necesar să utilizați fruct bine selectat al plantei, deoarece în fruct se conține cea mai mare cantitate de compuși bioactivi. Întotdeauna fructul trebuie mărunțit în bucăți mici, pentru ca etanolul să acopere toate bucățile și să extragă cea mai mare cantitate posibilă de saponine. După prepararea amestecului se așteaptă două săptămâni și amestecul obținut se filtrează prin hârtie de filtru. Se păstrează în loc întunecat și rece. Întotdeauna consultați un medic specialist înainte de a începe utilizarea tribulusului.

Ce reprezintă tinctura de tribulus terrestris și pentru ce se folosește?

Tinctura de tribulus este un extract concentrat, bogat în ingrediente bioactive - saponine, flavonoide și altele, extras din planta Tribulus terrestris. Este utilizată în principal pentru creșterea libidoului și a rezistenței fizice. 

Care sunt beneficiile tincturii de tribulus terrestris?

Planta stimulează activitatea sexuală, crește libidoul și normalizează nivelurile hormonale din organism. În medicina populară se întâlnește adesea și rețetă tradițională pentru impotență, în care tinctura de tribulus terrestris este utilizată pentru susținerea funcției sexuale masculine. Este extrem de utilă pentru femeile aflate la menopauză și bărbații cu activitate sexuală scăzută. 

Cum se prepară tinctura de tribulus terrestris în condiții casnice?

Pentru prepararea tincturii sunt necesare fruct de la planta tribulus, apă distilată, borcan de sticlă, hârtie de filtru și etanol. Fructul se mărunțește în bucăți mici și se acoperă cu etanolul și apa distilată, pentru a elibera saponinele bioactive în cantități mari. Amestecul obținut se agită de câteva ori pe zi timp de 2 săptămâni, după care se strecoară. 

Cât timp este necesar pentru ca tinctura să fie gata?

Pentru prepararea completă a tincturii sunt necesare aproximativ 2 săptămâni. Timpul mai lung de repaus al amestecului nefiltrat duce la o cantitate mai mare de saponine și eliberarea altor ingrediente bioactive. După termenul de 14 zile, amestecul se strecoară și se păstrează în loc întunecat și rece, gata pentru administrare

Care este doza zilnică recomandată?

Doza zilnică recomandată este de aproximativ 750-1500 mg zilnic, în funcție de efectul dorit. Trebuie dozată cu atenție planta, deoarece depășirea dozelor zilnice poate duce la reacții nedorite. 

Există contraindicații și efecte secundare?

Pot exista efecte secundare din partea sistemului cardiovascular și excretor. Pot apărea, de asemenea, greață, vărsături, diaree și altele. Nu este recomandat să se utilizeze planta de către gravide, femei care alăptează și persoane cu probleme hormonale. 

Poate tinctura de tribulus terrestris să fie administrată împreună cu medicamente? 

Da, poate fi combinată cu majoritatea medicamentelor, dar trebuie să consultați un medic specialist dacă luați medicamente pe bază de rețetă pentru eventuale interacțiuni cu tinctura.

Unde pot cumpăra tribulus terrestris de calitate în România?

Tribulus terrestris de calitate poate fi achiziționat de la farmacie sau de pe site-ul VitaOn, unde se oferă unul dintre cele mai calitative tribulus terrestris din România. Acesta se îngrijește de sănătatea utilizatorilor săi și toate produsele sunt certificate după standard GMP.