Care este cel mai eficient medicament de drenaj?

# Care sunt cauzele retenției de apă în organism

Corpul uman conține peste 70% apă. Este mediul de bază al celulelor în care au loc procese vitale precum creșterea, diviziunea, regenerarea, reacțiile de apărare și altele.

Cu toate acestea, lipsa unui echilibru bun al cantității de apă din diferite țesuturi și organe poate duce la acumularea excesivă a acesteia și la crearea unui anumit disconfort pentru activitatea anumitor sisteme ale corpului.

Principalii responsabili pentru acest echilibru sunt:

• Rinichii
• Sistemele sanguine și limfatice
• Unii hormoni din corpul nostru.

# Cum știm dacă reținem apă în organism

Există câteva simptome și semne de bază care ne pot face să ne gândim la retenția de apă.

Principalele simptome includ:

• Fluctuații ale greutății corporale într-un timp scurt: Cel mai adesea, o creștere de 2-3 kg în 48-72 de ore vorbește despre transportul lichidului către celule și țesuturi, și nu o creștere în detrimentul grăsimii.
• Edemul (umflarea) extremităților inferioare - genunchi, glezne, picioare: Acest lucru se întâmplă odată cu cursul gravitației - cel mai adesea la sfârșitul zilei sau după un stat prelungit în picioare.
• Rigiditatea articulațiilor, umflarea și modificările culorii pielii.
• Dificultatea de a pierde în greutate: Dificultatea de a pierde în greutate, în ciuda eforturilor mari depuse, este, de asemenea, un indiciu că reținem apă în organism.

  # Recunoașterea edemului la extremitățile inferioare

Iată o modalitate simplă de a afla dacă aveți umflarea membrelor inferioare.
Constă din 2 pași:

1. Folosiți degetul mare pentru a aplica o presiune moderată pe o zonă a pielii de pe glezna sau piciorul inferior (zona dintre genunchi și gleznă).
2. Apăsați pielea situată pe tibia mare din față și țineți degetul mare timp de aproximativ 10 secunde. În prezența edemului, după încetarea presiunii, va rămâne o adâncitură a pielii.

# Cum să recunoaștem retenția de apă în creier sau plămâni

Este extrem de important de reținut că retenția de apă în anumite organe, cum ar fi creierul și plămânii, poate avea consecințe grave asupra sănătății unei persoane.

Odată cu reținerea apei în creier apar:

• Probleme de echilibru
• Greaţă
• vărsături
• Dureri de cap persistente.

Acestea sunt caracteristicile acestei afecțiuni care pune în pericol sănătatea numită hidrocefalie, care necesită o vizită imediată la un specialist.

Simptomele retenției de apă în plămâni sunt:

• O tuse
• am gâfâit
• respiraţie şuierătoare
• Dureri în piept și altele.

# Motive pentru acumularea de lichide în exces în organism

Multe afecțiuni pot duce la reținerea apei – de la afecțiuni tranzitorii ale corpului, călătorii, unele activități extreme, obiceiuri alimentare necorespunzătoare până la anumite condiții de sănătate și boli grave.

# Modificări hormonale

Modificările hormonale sunt printre principalele cauze ale retenției de lichide:

• Ciclul menstrual: Această stare de tranziție comună în corpul feminin, care are ca rezultat schimbări și fluctuații hormonale, poate duce la mișcarea țesuturilor și la retenția de lichide.
• Sarcina: Aportul de mai multe lichide în timpul sarcinii, datorită solicitărilor crescute ale organismului, fluctuațiilor hormonale, precum și creșterea fătului în uter, poate duce la umflarea părții inferioare a corpului.

# O schimbare în stilul de viață

Anumite schimbări negative ale stilului de viață sunt, de asemenea, cauze potențiale:

• Imobilizarea corpului: Munca prelungită într-o anumită poziție sau culcat în pat din cauza bolii duce la retenția de lichide în părțile inferioare ale corpului - membrele inferioare și fese. În astfel de cazuri, odihna scurtă și mișcarea membrelor pentru a îmbunătăți circulația sângelui poate avea un efect pozitiv.
• Stresul: Stresul mental constant, care este o afecțiune comună în secolul 21, fie la serviciu sau acasă, poate duce și la umflături.
• Somn de proastă calitate: Lipsa unui somn de calitate pentru o perioadă lungă de timp este o cauză adesea trecută cu vederea a umflăturilor ușoare ale corpului.

# Modificări atmosferice

Modificările atmosferice, cum ar fi modificările presiunii atmosferice, scufundările prelungite, zborurile lungi cu avionul și alte activități similare pot duce la retenția de lichide. Acest lucru dispare de obicei pe măsură ce presiunea revine la normal.

# Lipsa micro și macronutrienților

Persoanele epuizate după boli grave suferă adesea de o lipsă de micro și macronutrienți, ceea ce duce la edem general.

Alimentația insuficientă și dezechilibrată, precum și problemele cu sistemul digestiv, pot duce, de asemenea, la o absorbție deficitară a unor substanțe importante pentru echilibrul concentrației apei din organism.

# Obiceiuri alimentare necorespunzătoare

Poate cea mai frecventă cauză a retenției de apă în corpul nostru este consumul excesiv de sare („NaCl”). Sodiul este principalul element care este „responsabil” de reținerea apei în organismul nostru, datorită rolului său principal de regulator al transportului apei în și în afara țesuturilor.

Concentrația mare de sodiu din alimente sub formă de sare de masă sau consumul de alimente rafinate duce la tulburări ale echilibrului ionic și la „încărcarea” rapidă a țesuturilor și celulelor cu apă. Este important de reținut că mâncarea în afara orașului duce adesea la aportul unei cantități mari de sare „inconștientă”, datorită sărării abundente a alimentelor în majoritatea restaurantelor.

Un alt obicei alimentar prost care poate duce la retenția de lichide este consumul intens de alimente și băuturi nesănătoase, așa-numitele 'mâncare proastă'. Exemple de astfel de produse sunt mulți cârnați, produse de imitație, chipsuri, sucuri etc.

Un fapt interesant este că organismul nostru poate reține lichide din cauza consumului de prea puțină apă în timpul zilei. Acesta este un mecanism de protecție al organismului, prin care acesta este „reasigurat” prin reținerea apei.

# Boli cronice

Anumite boli cronice pot fi, de asemenea, printre cauze:

• Boli ale sistemului renal: incapacitatea rinichilor de a filtra o cantitate suficientă de lichid poate duce la reținerea excesului de lichid. În astfel de cazuri, edemul este cel mai adesea observat pe membre și pe față.
• Boli hepatice: Ciroza și unele boli inflamatorii care duc la creșterea presiunii asupra organului și producția insuficientă de proteine ​​pot provoca umflături, cel mai adesea la nivelul abdomenului.
• Insuficiență cardiacă: Funcția de pompare afectată a inimii și circulația insuficientă a fluidelor în vase pot fi, de asemenea, cauza edemului.

# Medicamente

Edemul poate apărea și ca efect secundar al unor medicamente.
Iată una dintre ele:

• Preparatele hormonale - de exemplu, contraceptivele sunt adesea cauza umflăturilor la femei
• Unele medicamente pentru diabet
• Corticosteroizi, de ex. prednison
• Gabapentin
• Blocante ale canalelor de calciu
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

# Sfaturi de bază și recomandări pentru a face față retenției de apă

Atunci când o problemă este multifactorială, rezultă că strategia de rezolvare a acesteia se bazează pe abordări diferite.

Iată câteva sfaturi de la noi despre cum să faceți față acumulării de apă în exces.

# 1. Alimentație sănătoasă și stil de viață

# 1.1. Reduceți sarea

În primul rând, reduceți sarea din dieta dumneavoastră.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă nu mai mult de 2000 mg/zi aport de sodiu pentru a preveni hipertensiunea arterială și bolile sistemului cardiovascular în general.

Reducerea sării include și limitarea consumului de alimente ambalate, preprocesate, așa-numitele produse semifabricate.

# 1.2. Luați magneziu potasiu și vitamina B6

Creșteți-vă aportul de alimente bogate în magneziu, potasiu și vitamina B6.

Iată exemple de astfel de produse:

• Potasiu: Bananele, semințele de dovleac, spanacul, fasolea, nucile sunt bogate în potasiu. Potasiul este un oligoelement esențial necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. Este necesar pentru reglarea ritmului cardiac, pentru sinteza proteinelor și este implicat activ în metabolizarea carbohidraților.
• Magneziu: Conținut în semințele de in și dovleac, nuci, legume cu frunze verzi, avocado, banane. Magneziul are o serie de acțiuni benefice - îmbunătățește munca musculară, funcția inimii, prin scăderea tensiunii arteriale și multe altele.
• Vitamina B6: Se găsește în alimente precum năut, avocado, ficat de vită, tărâțe de orez și produse din carne în general.

# 1.3. Obțineți un somn de calitate

De asemenea, încercați să obțineți un somn odihnitor și plin de noapte. Lipsa cronică de somn poate fi adesea un motiv trecut cu vederea pentru apariția unor umflături discrete pe față, abdomen și extremități inferioare.

Motivul pentru aceasta este încetinirea metabolismului, din cauza lipsei de odihnă de calitate, precum și chiar stresul lipsei de somn, care duce la modificări hormonale în organism. Un obiectiv bun de stabilit aici este de a obține cel puțin 6,5-7 ore de somn continuu în fiecare noapte.

# 1.4. Bea mai multe lichide

Oricât de contraintuitiv pare, apa potabilă poate ajuta la eliminarea apei din organism. Acest lucru se întâmplă din cauza eliminării toxinelor din organism și a accelerării metabolismului în general.

# 2. Luarea de diuretice

Diureticele sunt un grup de medicamente de drenaj care promovează diureza (producția de urină). Ele sunt adesea luate pentru a elimina excesul de lichide din organism în condiții precum insuficiența cardiacă, bolile hepatice și hipertensiunea arterială.

Luarea de diuretice poate comporta riscuri și nu trebuie subestimată. Ingestia unei astfel de pastile de drenaj trebuie supravegheată cu strictețe de o persoană instruită din punct de vedere medical, deoarece aceste medicamente pot avea o serie de reacții adverse - dureri de cap, glicemie crescută, amețeli și altele.

# 3. Luarea de vitamine minerale și suplimente nutritive

Pentru a evita consumul de medicamente, precum și efectele secundare ale acestora, unii oameni apelează la diuretice naturale pentru ajutor.

Acestea sunt ierburi puternice, suplimente și alimente care pot imita oarecum efectele diureticelor medicinale și pot ajuta la eliminarea excesului de lichide.

Pe lângă efectul diuretic, un număr dintre ele pot oferi organismului suplimentar antioxidanți, minerale și vitamine, precum și să optimizeze multe aspecte ale sănătății unei persoane.

Iată câteva exemple de diuretice naturale și produse care pot acționa ca un remediu pentru deshidratare.

# Water Out

Water out este un extract natural uscat din specia de mesteacăn alb. Are un efect diuretic puternic - filtrare crescută și producție de urină de către rinichi. Prin urmare, aportul de extract de mesteacăn ajută organismul nostru să elimine excesul de apă pe care îl reținem. Luarea acestor tablete din plante pentru drenaj contribuie la o senzație de ușurință și energie.

# Extract de mesteacăn alb

Compoziția extractului include diverși compuși chimici cu o mare varietate de proprietăți. Una dintre cele mai importante dintre ele este proprietatea unui diuretic puternic. Această proprietate îmbunătățește eliminarea excesului de apă din organism și reduce astfel umflarea și tensiunea arterială. Planta este extrem de potrivită pentru probleme cu tractul urinar.

# Merișor

Concentrează în sine o serie de compuși bioactivi care au acțiuni diverse în corpul uman. Cea mai importantă dintre acestea este procianidina A, care este responsabilă pentru efectul pe scară largă al afinului asupra cistitei și infecțiilor tractului urinar.

# Strugurele Ursului

Tinctura de urs este cunoscută pentru efectele sale benefice, în special asupra sistemului digestiv și excretor. Este potrivit pentru utilizare în procesele inflamatorii ale vezicii urinare și uretrei, boli de pietre la rinichi etc.

Conține substanța arbutină, care atunci când intră în stomac se transformă în hidrochinonă - un compus cu puternice proprietăți antiseptice și antibiotice.

# Trei frați pătați

Planta este un puternic stimulator al filtrarii si excretiei - procese care au loc la nivelul rinichilor si indreptate catre formarea si excretia urinei.

Diureza crescută este cea care susține eliminarea toxinelor, care sunt produse ale metabolismului - creatinina, ureea și acidul uric.

# Agrimonia

Extractul de Agrimonia are proprietăți antioxidante puternice antiinflamatoare.

De asemenea, conține substanțe (proantocianidine) care au capacitatea de a preveni atașarea unor bacterii patologice de pereții departamentelor acoperite cu uroteliu (membrană mucoasă specifică) ale tractului urinar.

# Pufulita cu flori mici

Este o sursă concentrată de fitochimice unice - esteri de fitosterol, glicozide de fitosterol, precum și o cantitate mare de compuși fenolici, triterpenoizi și acizii acestora.

Ei sunt responsabili pentru proprietățile plantei și beneficiile luării tincturii acesteia.

În trecut, efectul benefic al salciei cu flori mici în bolile inflamatorii și infecțioase ale sistemului genito-urinar - uretrita, cistita, inflamația rinichilor și altele - era binecunoscut.

Cu toate acestea, această plantă este cel mai renumită pentru efectul său vindecător asupra bolilor benigne de prostată și, potrivit surselor, chiar vindecă cancerul de prostată. De asemenea, are un efect imunomodulator și imunostimulator.

# Care este cel mai eficient medicament de drenaj

După cum am aflat, nu există un răspuns fără echivoc la această întrebare.

Micile modificări ale obiceiurilor și stilului de viață pot afecta retenția de apă și umflarea corpului. Adăugarea de produse și suplimente nutriționale care conțin vitamine B și magneziu este, de asemenea, un pas către a te priva de excesul de lichide.

În cazul în care încercați diferite strategii de drenare a organismului (din cele enumerate mai sus), dar nimic nu a funcționat, este necesar să consultați un specialist înainte de a începe orice medicament. Acesta va identifica cauza posibilă a problemei și va oferi o soluție directă.

Și să nu uităm, construirea unor obiceiuri alimentare adecvate, exercițiile fizice, precum și administrarea de plante și suplimente nutritive este cea mai bună soluție pe termen lung la problemă.

# Concluzie

Retenția de apă este o problemă extrem de comună cu care se confruntă, de obicei, persoanele peste vârsta mijlocie. Cauzele retenției de apă pot fi probleme cu rinichii, cu inima, lipsa de nutrienți și oserie de altele.

Este important să se stabilească problema inițială pentru a putea întreprinde un tratament adecvat. Există diverse modalități de a combate excesul de apă – schimbarea stilului de viață, luarea de medicamente sau includerea anumitor suplimente (suplimente nutritive și plante medicinale) pentru a evita consumul de medicamente care drenează organismul.

Adesea, simptomele scad după modificările făcute, dar atunci când rezultatele nu sunt satisfăcătoare, se recomandă consultarea unui medic.

# Întrebări frecvente

# Cum știu dacă rețin apă

Retenția de apă are simptome diferite. Exemple de astfel de cazuri sunt creșterea mai multor kilograme de greutate corporală în câteva zile, creșterea bruscă a tensiunii arteriale, umflarea membrelor inferioare, urinarea frecventă.

# Există o legătură între hormoni și retenția de apă

Nivelul crescut al unui număr de hormoni din organism poate duce la acumularea de lichide în exces în organism. Un exemplu de astfel de hormon este cortizolul. Nivelurile sale pot crește în unele boli, precum și în stresul cronic.

# Ce ierburi pot lua pentru drenaj

Un număr de ierburi au un efect diuretic pronunțat. Cel mai popular dintre ele este mesteacănul alb. Alte exemple de astfel de ierburi sunt ursul, merișorul, agrimonia.

# Care pastile de drenaj funcționează cel mai repede

Nu există nicio „pilulă magică” sau o soluție instantanee la această problemă. Cu toate acestea, dintre medicamente, diureticele acționează cel mai rapid și au cel mai puternic efect.